เรื่องเพศเป็นส่วนสำคัญของชีวิตและเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปด้วยดีในพื้นที่นี้เรารู้ว่าคุณภาพชีวิตได้รับผลกระทบ
ความผิดปกติทางเพศอาจมีบทบาทสำคัญต่อความเป็นอยู่ทางจิตโดยรวมมากกว่าความรุนแรงของความพิการ กระนั้นก็ยังคงเป็นหัวข้อที่ผู้ที่มี MS ไม่ค่อยพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของพวกเขา
การศึกษาชิ้นหนึ่งรายงานว่า“ ความผิดปกติทางเพศ (SD) เป็นอาการที่เจ็บปวด แต่ยังไม่ได้รับการรายงานและไม่ได้รับการวินิจฉัยจากความผิดปกติ”
สาเหตุของความผิดปกติทางเพศใน MS คืออะไร?
สาเหตุของปัญหาทางเพศในผู้หญิงที่เป็นโรค MS แบ่งออกเป็นสามกลุ่มเชิงพรรณนา
ความผิดปกติทางเพศขั้นต้น
ความผิดปกติของการสำเร็จความใคร่รวมถึงการสำเร็จความใคร่ที่ล่าช้าและ / หรือการสำเร็จความใคร่ที่น่าพึงพอใจน้อยลงตลอดจนความรู้สึกที่อวัยวะเพศลดลงการหล่อลื่นที่ลดลงและความใคร่ที่ลดลงเป็นอาการบางอย่างที่เกิดจากรอยโรคในส่วนต่างๆของสมองและก้านสมองที่ควบคุมการทำงานเหล่านี้
ความผิดปกติทางเพศทุติยภูมิ
ในบางกรณีสาเหตุที่อยู่นอกแผลโดยตรงอาจส่งผลต่อเรื่องเพศ ซึ่งรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นความเจ็บปวดความเมื่อยล้าและปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลำไส้
ความผิดปกติทางเพศในระดับตติยภูมิ
การจัดประเภทนี้มุ่งเน้นไปที่สาเหตุทางสังคมและส่วนบุคคลของความผิดปกติทางเพศรวมถึงความนับถือตนเองที่ไม่ดีความผิดปกติทางอารมณ์ (เช่นภาวะซึมเศร้า) และปัญหาความสัมพันธ์
สิ่งที่น่าสนใจคืออาการบางอย่างอาจเกี่ยวข้องโดยตรงกับรอยโรค MS แต่ปัญหาทางเพศบางอย่างอาจเป็นสากลมากขึ้นและยังคงส่งผลกระทบต่อผู้ที่เป็นโรค MS
5 วิธีในการปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณ
การสำรวจการรักษาที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับ MS ตลอดจนอาการที่พบบ่อยในประชากรทั่วไปอาจมีประโยชน์ต่อการปรับปรุงคุณภาพชีวิตเนื่องจากเกี่ยวข้องกับเพศและความใกล้ชิด
พูดถึงมัน
ความสัมพันธ์และความใกล้ชิดทางกายภาพมีความสำคัญต่อความพึงพอใจและความผาสุก
ส่วนที่ยากที่สุดอาจนำเสนอหัวข้อนี้ให้กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ แต่การรู้ว่ามีเหตุผลทางการแพทย์และการดูแลที่มีประสิทธิภาพสามารถทำให้การสนทนานี้ง่ายขึ้น
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพทุกคนควรเข้าใจถึงบทบาทของความเป็นอยู่ที่ดีต่อสุขภาพโดยรวม - และเราทราบดีว่าความใกล้ชิดทางเพศเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของหลาย ๆ
การเข้าถึงและเริ่มการสนทนาอาจเป็นเรื่องยากและมีหลายครั้งที่ผู้ให้บริการดูแลหลักอาจไม่มีคำตอบหรือแหล่งข้อมูล
ในกรณีนี้คุณสามารถค้นหานักการศึกษาเรื่องเพศที่ปรึกษาเรื่องเพศหรือนักบำบัดทางเพศในพื้นที่ของคุณผ่าน American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT)
เรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณ
การศึกษาสามารถเพิ่มขีดความสามารถ การทำความเข้าใจธรรมชาติของการสำเร็จความใคร่และบทบาทของคลิตอริสจะช่วยให้คุณเรียนรู้ว่าอะไรที่คุณพอใจ
การกระตุ้นตนเองเป็นวิธีหนึ่งในการเรียนรู้สิ่งที่รู้สึกดีที่สุด การสัมผัสเบา ๆ หรือการใช้เครื่องสั่นอย่างนุ่มนวลเหมาะกับคุณที่สุดหรือไม่? การสำรวจในพื้นที่นี้สามารถตอบสนองวัตถุประสงค์สองประการในการมอบความสุขและช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่คุณชอบ
หากต้องการคุณสามารถสื่อสารสิ่งที่ค้นพบนี้กับคู่ของคุณได้
ขอความช่วยเหลือสำหรับปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ
ผู้ที่เป็นโรค MS มักจะหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดกับคู่นอนเนื่องจากกลัวว่าจะสูญเสียปัสสาวะโดยไม่พึงประสงค์ ในบางกรณีนี่อาจเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขาต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ
แพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะอาจให้ยาหรือการรักษาภาวะกระเพาะปัสสาวะไวเกินได้ หากคุณใช้สายสวนให้ล้างกระเพาะปัสสาวะก่อนใกล้ชิดเพื่อหลีกเลี่ยงการรั่วไหล
การเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจช่วยได้ นี่อาจเป็นอีกครั้งในการพูดคุยกับคู่ของคุณเนื่องจากพวกเขาอาจไม่กังวลเท่าที่คุณเป็นอยู่ ผ้าขนหนูใต้ตัวคุณอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อช่วยให้คุณทั้งคู่รู้สึกสบายตัวมากขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: 6 แบบฝึกหัดที่ได้รับแรงบันดาลใจจากกายภาพบำบัดสำหรับปัญหา MS กระเพาะปัสสาวะ
วางตำแหน่งตัวเองด้วยความรู้แผน - และหมอน
การวางแผนล่วงหน้าอาจดูเหมือนจะใช้ความสนุกสนานจากความเป็นธรรมชาติออกไป แต่การวางแผน "เดท" ทางเพศอาจเพิ่มความปรารถนาได้
หากความเหนื่อยล้าเป็นปัญหาให้พิจารณากำหนดวันที่เป็นตอนเช้าหรือตอนบ่าย หากคุณรอจนถึงตอนเย็นเพื่อออกเดทลองฝึกดูแลตัวเองให้มากขึ้นในวันนั้น ลองอาบน้ำอุ่นหรืองีบกลางวันเพื่อประหยัดพลังงาน
หากคุณกำลังประสบปัญหาช่องคลอดแห้งให้ทดลองใช้น้ำมันหล่อลื่นชนิดต่างๆเพื่อหาสารหล่อลื่นที่เหมาะกับคุณ น้ำมันหล่อลื่นไม่ได้มีขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคนดังนั้นหากประเภทใดประเภทหนึ่งทำงานได้ไม่ดีอย่ายอมแพ้! ค้นคว้าและดูว่ามีอะไรอีกบ้าง - จากนั้นเก็บไว้ในมือสำหรับคืนวันที่
หากคุณมีอาการปวดหลังหรืออุ้งเชิงกรานให้ลองเพิ่มหมอนไว้ใต้เข่าหรือด้านหลังของคุณ คุณสามารถทำได้ดีในตำแหน่งที่ตั้งตรงและได้รับการสนับสนุนมากขึ้น
พิจารณา PT ในอุ้งเชิงกราน
กายภาพบำบัดในอุ้งเชิงกรานเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
มันเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายในอุ้งเชิงกราน (รวมถึง Kegels) การฝึกกล้ามเนื้อ (รวมถึงการเรียนรู้วิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน) และรูปแบบอื่น ๆ เช่นการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Multiple Sclerosis พบว่า PT ในอุ้งเชิงกรานช่วยเพิ่มความตื่นตัวการหล่อลื่นในช่องคลอดและความพึงพอใจทางเพศ สิ่งนี้สามารถมองเห็นได้โดยมีหรือไม่มีการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
บรรทัดล่างสุด
เรื่องเพศที่ดีต่อสุขภาพเป็นประสบการณ์เฉพาะของแต่ละบุคคลที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจในเชิงบวก ประสบการณ์สามารถพัฒนาและเปลี่ยนแปลงได้ในหลายช่วงชีวิตของเรารวมถึงการปรับเปลี่ยนสภาวะสุขภาพ
การพูดคุยแบบเปิดกว้างกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถจัดหาเครื่องมือในการรักษาและดูแลสิ่งสำคัญของชีวิตนี้ได้
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกระดูกเชิงกรานที่มีประสบการณ์มากกว่า 25 ปีในการรักษาผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอุ้งเชิงกราน เธอมุ่งมั่นทุ่มเทและฝึกฝนในการพัฒนาโปรแกรมสุขภาพอุ้งเชิงกรานที่เป็นนวัตกรรมและครอบคลุม ในปี 2019 Erin เริ่มต้น Mommy Care PT โดยมีพันธกิจในการพัฒนาชีวิตของผู้หญิงผ่านการศึกษาออนไลน์เกี่ยวกับการเตรียมตัวและการฟื้นตัวจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
