เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
การมองหานักบำบัดบางครั้งอาจรู้สึกเหมือนอยู่ในสถานการณ์ที่เต็มไปด้วยกองหญ้า: คุณต้องการคนที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีมีประสบการณ์และมีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาเฉพาะของคุณ คุณต้องการใครสักคนที่“ รับ” คุณและสร้างพื้นที่ที่คุณรู้สึกปลอดภัยและได้รับการสนับสนุน จากนั้นก็มีปัญหาทั้งหมดของความสามารถในการจ่ายได้
จากประวัติอันยาวนานของการเลือกปฏิบัติความไม่เสมอภาคด้านสุขภาพและการรักษาแบบ "แก้ไข" ซึ่งทำให้การบำบัดเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับคน LGBTQIA + การค้นหานักบำบัดที่เหมาะสมจึงไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย คุณจะเริ่มต้นที่ไหน?
คำถาม & คำตอบนี้อาจช่วยได้
เป้าหมายเฉพาะของฉันในการบำบัดคืออะไร?
จุดเริ่มต้นการค้นหาที่ดีคือการถามตัวเองว่าคุณต้องการบรรลุเป้าหมายอะไรในการบำบัด การชี้แจงเป้าหมายของคุณล่วงหน้าสามารถช่วยประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายและสามารถช่วยคุณในการค้นหานักบำบัดด้วยการฝึกอบรมที่เหมาะสม
สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณารายชื่อสิ่งที่ต้องมีและตัวทำลายข้อตกลง:
- คุณต้องการนักบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญและได้รับการฝึกฝนในแนวทางการบำบัดโดยเฉพาะเช่นการยืนยันการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือไม่?
- คุณต้องการทำงานร่วมกับนักบำบัดที่มีอัตลักษณ์ทางเพศหรือไม่?
- คุณต้องการนักบำบัดที่มีประสบการณ์ในการรักษาเงื่อนไขบางอย่างเช่น PTSD หรือการฟื้นตัวจากการถูกทำร้ายทางเพศหรือการล่วงละเมิดหรือไม่?
- คุณต้องการนักบำบัดที่เป็นสมาชิกของชุมชน LGBTQIA + และใครบ้างที่สามารถเข้าใจประสบการณ์บางอย่างของคุณได้โดยตรง
- คุณรู้สึกสบายใจที่จะทำงานร่วมกับนักบำบัดที่ไม่ใช่ LGBTQIA + แต่เป็นพันธมิตรที่มีการศึกษาและตระหนักถึงวัฒนธรรมหรือไม่?
- คุณต้องการทำงานร่วมกับนักบำบัดที่แบ่งปันแง่มุมอื่น ๆ ของตัวตนของคุณและเข้าใจความแตกต่างหรือไม่?
หากคุณไม่แน่ใจว่าควรมีความรู้พื้นฐานใดบ้างที่นักบำบัดโรคยืนยันให้ดูแนวทางปฏิบัติของสมาคมจิตวิทยาอเมริกันหรือรายการความสามารถที่รวบรวมโดย Society for Sexual, Affectional, Intersex และ Gender Expansive Identities (SAIGE)
รายการเหล่านี้อธิบายทัศนคติความเชื่อและทักษะที่นักบำบัดที่ดีควรมี การอ่านรายการจะช่วยให้คุณกำหนดความคาดหวังพื้นฐานของคุณว่าคุณควรได้รับการบำบัดอย่างไร
เมื่อคุณกำหนดเป้าหมายและระบุคุณสมบัติที่คุณต้องการในนักบำบัดแล้วคุณสามารถเริ่มมองหาคำแนะนำได้
ผู้อ้างอิงที่ฉันเชื่อถือได้?
คำตอบสั้น ๆ คือคุณควรรวบรวมการอ้างอิงจากบุคคลที่คุณไว้วางใจ เพื่อนเพื่อนร่วมงานผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเจ้าหน้าที่ในศูนย์ชุมชนและผู้คนในองค์กรที่เชี่ยวชาญในการตอบสนองความต้องการของผู้คน LBGTQIA + ล้วนเป็นทรัพยากรที่ดี
คุณอาจพบว่าการอ้างอิงมีค่าอย่างยิ่งหากพวกเขามาจากคนที่รู้จักคุณผู้ที่เข้าใจปัญหาสุขภาพจิตที่คุณต้องการกล่าวถึงหรือผู้ที่แบ่งปันแง่มุมของตัวตนของคุณที่คุณเชื่อว่าอาจเป็นหัวใจสำคัญในการบำบัดของคุณ
นอกเหนือจากวงในของฉันแล้วมีองค์กรใดบ้างที่ฉันสามารถไว้วางใจให้ช่วยค้นหานักบำบัดได้?
ไม่มีใครเป็นเพียงตัวตนเดียว บุคคลทุกคนมีประวัติส่วนตัวชุมชนต้นกำเนิดและชุมชนที่นี่และปัจจุบันตลอดจนแง่มุมของอัตลักษณ์ที่เกี่ยวข้องกับเพศเรื่องเพศเชื้อชาติประเพณีทางจิตวิญญาณเศรษฐศาสตร์การศึกษาความสามารถพิเศษปัญหาสุขภาพคุณตั้งชื่อมัน . Identity เป็นปริศนาที่ซับซ้อนและสวยงามที่จะปะติดปะต่อเข้าด้วยกัน
ต่อไปนี้คือสถานที่บางแห่งในการค้นหาแหล่งข้อมูลที่อาจช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับนักบำบัดที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ:
- คู่มือ LGBT Near Me ของ GLBT National Help Center ช่วยให้คุณพิมพ์รหัสไปรษณีย์ของคุณเพื่อค้นหาบริการและการสนับสนุนทุกประเภทในพื้นที่ของคุณ
- ค้นหาศูนย์ชุมชน LGBTQIA + ที่อยู่ใกล้คุณ การสำรวจศูนย์ชุมชน LGBTQ ปี 2020 รายงานว่าเกือบสองในสามของศูนย์ให้บริการด้านสุขภาพจิตโดยตรงแก่ผู้คนในชุมชนของตน
- ตรวจสอบเครือข่ายของ PFLAG เพื่อค้นหาบทในพื้นที่ของคุณ PFLAG ให้การสนับสนุนสำหรับครอบครัวด้วย
- เครือข่าย GLMA Health Professionals เก็บรักษาไดเรกทอรีผู้ให้บริการที่ค้นหาได้เพื่อช่วยคุณค้นหานักบำบัดที่อยู่ใกล้คุณ
- American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists (AASECT) มีไดเร็กทอรีอ้างอิงที่อาจช่วย จำกัด การค้นหาของคุณให้แคบลง
- National Queer and Trans Therapists ของ Color Network นำเสนอไดเร็กทอรีผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยให้คนแปลกหน้าและคนข้ามสีค้นหานักบำบัดที่เข้าใจความต้องการเฉพาะของผู้คนที่อาศัยอยู่ในระบบการกดขี่หลายระบบ คุณสามารถค้นหาแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับคนผิวสีได้ที่นี่
- ไดเรกทอรีผู้ให้บริการ World Professional Association for Transgender Health (WPATH) จะแสดงรายชื่อนักบำบัดในพื้นที่การค้นหาของคุณพร้อมกับใบรับรองและความเชี่ยวชาญของพวกเขา
- Pink List เป็นไดเร็กทอรีของผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิตที่ไม่เหมือนใครในอินเดีย
- องค์กร DESI LGBTQIA + ของ Trikone มีสายด่วนช่วยเหลือสำหรับผู้ที่มีเชื้อสายเอเชียใต้ให้บริการทุกวันพฤหัสบดีถึงวันอาทิตย์ตั้งแต่เวลา 20.00 น. ถึง 22.00 น. (ET) / 17.00 ถึง 19.00 น. (PT) ที่ 908-367-3374.
- HelpPRO มีเครื่องมือค้นหาที่ช่วยให้คุณสามารถเลือกนักบำบัดที่ยืนยัน LGBTQIA + นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณค้นหากลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ
- ที่ตั้งบริการบำบัดพฤติกรรมสุขภาพหรือ FindTreatment.org จาก Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) สามารถช่วยคุณค้นหาสถานที่บำบัดสำหรับความผิดปกติของการใช้สารเสพติด
หากคุณกำลังทำงานอยู่คุณอาจต้องการตรวจสอบกับแผนกผลประโยชน์ของคุณเพื่อดูว่ามีโครงการช่วยเหลือพนักงานพร้อมบริการด้านสุขภาพจิตหรือไม่
หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนศรัทธาที่สนับสนุนสิทธิของคน LGBTQIA + คุณอาจค้นหาแหล่งข้อมูลและการอ้างอิงผ่านองค์กรนั้น
วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยส่วนใหญ่ยังให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตแก่นักศึกษาในมหาวิทยาลัยหรือคุณสามารถขอการแนะนำผลิตภัณฑ์ได้ที่ศูนย์ LGBTQIA + ของมหาวิทยาลัย
เมื่อฉันเลือกนักบำบัดแล้วฉันควรทำวิจัยภูมิหลังประเภทใด
เมื่อคุณ จำกัด การค้นหาให้แคบลงสำหรับโอกาสในการขายที่มีแนวโน้มหลายรายแล้วคุณอาจต้องเสียเวลาในการอ่านโปรไฟล์ออนไลน์ของนักบำบัดโรคแต่ละคนและงานวิจัยหรืองานเขียนที่พวกเขาได้เผยแพร่
การทำการบ้านแบบนี้ล่วงหน้าจะทำให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าเกี่ยวกับแนวทางการบำบัดแนวทางปรัชญาและรูปแบบการสื่อสารของนักบำบัด
ในขณะที่คุณสำรวจประวัติส่วนตัวของนักบำบัดและเว็บไซต์ของการฝึกโดยรวมให้สังเกตว่าพวกเขาระบุคำสรรพนามหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นถือเป็นสัญญาณที่ดีที่การปฏิบัตินี้เคารพในความหลากหลายทางเพศ คุณยังสามารถค้นหาข้อความที่แสดงถึงความมุ่งมั่นของแนวปฏิบัติในการรวมเข้าด้วยกัน
สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบข้อมูลรับรองของนักบำบัดกับคณะกรรมการออกใบอนุญาตของรัฐของคุณ หลายรัฐยังช่วยให้คุณค้นหาคำร้องเรียนอย่างเป็นทางการหรือการตำหนิในบันทึกของนักบำบัด
คำถามอะไรที่ฉันควรถามนักบำบัดเมื่อเราพบกันครั้งแรก?
อนุญาตให้ตัวเองถามคำถามที่สำคัญกับคุณ ในสัปดาห์ก่อนการนัดหมายคุณอาจต้องจดบันทึกไว้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องพึ่งพาความทรงจำของคุณในระหว่างการนัดหมายครั้งแรก
หากคุณเคยมีประสบการณ์ด้านลบในการบำบัดมาก่อนคุณอาจต้องการใช้เวลาคิดถึงสิ่งที่คุณไม่ชอบเพื่อที่คุณจะได้ถามคำถามเพื่อหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่คล้ายกันกับนักบำบัดคนใหม่ของคุณ
การทบทวนการวิจัยในปี 2020 พบว่าในอดีตผู้คน LGBTQIA + จำนวนมากได้รับประสบการณ์การดูแลสุขภาพจิตที่มีคุณภาพต่ำเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของพวกเขาไม่เข้าใจความต้องการของพวกเขาหรือถือเป็นการตีตราสมมติฐานและความเชื่อที่แตกต่างกัน
แคมเปญสิทธิมนุษยชนและสุขภาพจิตอเมริกาได้ตั้งคำถามเพื่อช่วยให้คุณมั่นใจว่านักบำบัดที่คาดหวังจะเป็น LGBTQIA + ที่ยืนยัน คุณสามารถดาวน์โหลดและพิมพ์รายการคำถามนี้เพื่อนำติดตัวไปหรือพิจารณาส่งอีเมลถึงนักบำบัดรายใหม่ที่คาดหวังล่วงหน้า
นอกเหนือจากคำถามที่สำคัญเหล่านี้แล้วนี่คือข้อปฏิบัติที่น่าสนใจบางประการที่คุณอาจต้องการกล่าวถึง:
- นักบำบัดโรคเป็นผู้ให้บริการในเครือข่ายประกันของคุณหรือไม่?
- ใช้เวลานานแค่ไหนในการไปที่สำนักงานนักบำบัดจากที่บ้านหรือที่ทำงาน?
- นักบำบัดเสนอแบบเลื่อนหรือตารางค่าธรรมเนียมตามรายได้หรือไม่?
- นโยบายการยกเลิกการนัดหมายคืออะไร?
- เวลาทำการเข้ากันได้กับตารางการทำงานของคุณหรือไม่?
- นักบำบัดเสนอการเยี่ยมชมเสมือนจริงหรือไม่?
- เจ้าหน้าที่สำนักงานปฏิบัติต่อคุณอย่างไรเมื่อคุณโทรมาเพื่อนัดเวลาหรือจัดตารางเวลาใหม่?
การบำบัดออนไลน์เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับฉันหรือไม่?
หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ตัวเลือกในตัวมีน้อยหรือถ้าตารางเวลาของคุณไม่สะดวกในการติดต่อกับนักบำบัดในช่วงเวลาทำการปกติการรักษาทางไกลหรือการบำบัดทางออนไลน์อาจเป็นทางเลือกที่ดี
การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ทำให้ตัวเลือกออนไลน์สำหรับการดูแลสุขภาพหลายรูปแบบและทำให้ผู้คนจำนวนมากเปิดรับความเป็นไปได้ในการทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพผ่านหน้าจอ
ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของการให้คำปรึกษาออนไลน์คือการขยายทางเลือกของคุณทำให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับนักบำบัดที่อาจไม่มีความเชี่ยวชาญในบริเวณใกล้เคียง
ในการสำรวจในปี 2018 ในออสเตรียนักบำบัดรายงานว่าเหตุผลอันดับหนึ่งในการใช้การบำบัดออนไลน์คือการ "เชื่อมระยะทาง" ประโยชน์ยอดนิยมอื่น ๆ : การบำบัดแบบออนไลน์มีความรอบคอบและช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในเวลาของคุณ
การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการเข้าถึงการบำบัดทางออนไลน์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อผู้คน LGBTQIA + ในพื้นที่ชนบทที่มีทรัพยากรน้อยลง การศึกษายังเปิดเผยด้วยว่าการบำบัดทางออนไลน์ยังคงต้องการการพัฒนาเพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้า LGBTQIA +
คุณอาจต้องการสำรวจ Pride Counseling ซึ่งเป็น บริษัท ในเครือของแพลตฟอร์มการบำบัดออนไลน์ BetterHelp Talkspace เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยม แนวทางปฏิบัติหลายอย่างเช่น The Gay Therapy Center มีทั้งแบบตัวต่อตัวและแบบเสมือนจริง
การบำบัดออนไลน์อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับคุณหาก:
- แผนประกันสุขภาพของคุณไม่ครอบคลุมการบำบัดทางออนไลน์
- คุณมีภาวะสุขภาพจิตที่รุนแรง
- คุณอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉินและต้องการความช่วยเหลือทันที
- คุณต้องการจิตแพทย์ที่สามารถช่วยคุณในการบำบัดด้วยฮอร์โมน
- คุณต้องการประสบการณ์การบำบัดด้วยตนเอง
หากคุณตัดสินใจที่จะลองใช้การบำบัดทางออนไลน์คุณควรอ่านบทวิจารณ์ออนไลน์ของผู้ให้บริการที่คุณกำลังพิจารณาอยู่ แม้ว่าประสบการณ์ของทุกคนจะไม่เหมือนใคร แต่การอ่านบทวิจารณ์สามารถช่วยคุณประหยัดเวลาและความยุ่งยากโดยชี้ให้เห็นข้อเสียที่คุณอาจต้องค้นพบด้วยตัวคุณเอง
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทำผิดพลาดครั้งใหญ่
มันเกิดขึ้น. ความประทับใจแรกที่คุณมีต่อนักบำบัดคนใหม่ของคุณกลายเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้องความเชื่อมโยงที่หวังไว้จะไม่เกิดขึ้นจริงหรือความต้องการของคุณเปลี่ยนไป สามารถเปลี่ยนนักบำบัดได้หากวิธีแรกไม่ได้ผล คุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลในการเปลี่ยนนักบำบัด
การหานักบำบัดคนใหม่หลังจากที่คุณลงทุนในความสัมพันธ์นั้นไม่เหมาะอย่างยิ่ง เพื่อลดการหยุดชะงักและความเครียดคุณควรพบกับนักบำบัดหลาย ๆ คนก่อนที่คุณจะเลือก นักบำบัดหลายคนยินดีที่จะให้โทรศัพท์สั้น ๆ หรือ "สัมภาษณ์" ทางออนไลน์เพื่อให้คุณพิจารณาได้ว่าประสบการณ์และรูปแบบของพวกเขาเป็นสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่
จะทำอย่างไรหากต้องการความช่วยเหลือตอนนี้
หากคุณตกอยู่ในอันตรายทันทีตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังคิดจะทำร้ายตัวเองหรือคนอื่นโปรดติดต่อสายด่วนหรือศูนย์วิกฤตเช่น National Suicide Prevention Lifeline ที่ 800-273-8255
ติดต่อเพื่อนที่เชื่อถือได้สมาชิกในครอบครัวหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหรือลองโทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณหากคุณไม่สามารถติดต่อกับพวกเขาได้
มีทรัพยากรมากมายกว่าที่เคยมีและคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีผู้ผ่านการฝึกอบรมหลายร้อยคนพร้อมให้ความช่วยเหลือ
คุณสามารถหาคนที่จะรับฟังและสนับสนุนคุณได้ที่ศูนย์ใดก็ได้ด้านล่างนี้
หากคุณต้องการความช่วยเหลือตอนนี้
- โทรหา Trevor Lifeline ที่ 866-488-7386 ส่งข้อความ START ถึง 678-678 หรือใช้ TrevorChat
- สายด่วนของ LGBT National Help Center ให้การสนับสนุนทางข้อความและอีเมลที่ 888-843-4564
- ติดต่อสายพูดคุยเยาวชนแห่งชาติของ LGBT National Help Center ที่ 800-246-7743 หรือสายด่วนอาวุโสที่ 800-234-7243
- โทรหรือส่งข้อความไปที่ THRIVE’s Lifeline ของ oSTEM ที่ 313-662-8209
- หากคุณเป็นคนผิวสีให้ส่งข้อความ STEVE ไปที่ 741741
- โทรสายด่วน Trans Lifeline ที่ 877-565-8860 (สหรัฐฯ) หรือ 877-330-6366 (แคนาดา)
- สายด่วนการบริหารบริการด้านการใช้สารเสพติดและสุขภาพจิต (SAMHSA) สามารถช่วยเหลือได้ที่ 800-662-4357
เหตุใดการหานักบำบัดที่ยืนยันตัวตนจึงมีความสำคัญ?
ความสำเร็จในการบำบัดของคุณมีรูปร่างส่วนใหญ่เกิดจาก "พันธมิตรด้านการบำบัด" ระหว่างคุณกับนักบำบัดของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณและนักบำบัดของคุณมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายการรักษาของคุณและวิธีที่คุณจะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นคุณมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมการบำบัดอย่างจริงจังเพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น
เมื่อคุณรู้สึกเห็นอกเห็นใจจากนักบำบัดการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคุณมีแนวโน้มที่จะพบช่วงบำบัดที่คุ้มค่าประสบความสำเร็จและมีส่วนร่วม นักวิจัยกล่าวว่าคุณอาจรู้สึกว่านักบำบัดของคุณกำลัง“ แบ่งปันภาระทางอารมณ์” กับคุณ
การเชื่อมต่อเชิงบวกนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับกลุ่ม LGBTQIA + ที่กำลังติดตามการบำบัด การเลือกปฏิบัติความไม่เท่าเทียมและความไม่เสมอภาคด้านสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ประจำวันของผู้คน LGBTQIA + ส่วนใหญ่อยู่แล้ว
เมื่อคุณเพิ่มจำนวนคนที่ต้องเผชิญกับขั้นตอนที่เป็นอันตรายเช่น "การบำบัด" การเปลี่ยนใจเลื่อมใสซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ได้รับการพิสูจน์ไม่น่าเชื่อถือและเป็นอันตรายความสำคัญของการค้นหานักบำบัดที่ปลอดภัยมีความรู้และตระหนักถึงวัฒนธรรมจะชัดเจนยิ่งขึ้น
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันต้องการนักบำบัดราคาประหยัดหรือไม่มีค่าใช้จ่าย?
แผนประกันสุขภาพส่วนใหญ่ครอบคลุมบริการสุขภาพจิต คุณอาจต้องติดต่อผู้ดูแลสิทธิประโยชน์ของคุณหรือปรึกษาเครือข่ายผู้ให้บริการของคุณเพื่อให้แน่ใจว่านักบำบัดของคุณได้รับความคุ้มครอง
Medicare และ Medicaid ต่างก็จ่ายค่าบริการด้านสุขภาพจิตด้วยเช่นกัน
หากคุณไม่มีประกันสุขภาพหรือค่าลดหย่อนของคุณอยู่ในระดับสูงคุณอาจสามารถเข้าถึงบริการต้นทุนต่ำหรือไม่มีค่าใช้จ่ายผ่านทาง:
- ศูนย์สุขภาพชุมชน
- องค์กร LGBTQIA + ในพื้นที่ของคุณ
- กองทุน "ทุนการศึกษา" บำบัดเช่น National Queer and Trans Therapists ของกองทุนสุขภาพจิต Color Network
ผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์บางรายอาจเชื่อมโยงคุณกับนักบำบัดที่เสนอราคาตามรายได้
หากคุณเป็นบุคคล LGBTQIA + ที่พยายามละทิ้งความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมคุณอาจขอรับบริการให้คำปรึกษาและสนับสนุนผ่านองค์กรความรุนแรงในครอบครัวในพื้นที่ได้ฟรี หลายแห่งเสนอการบำบัดสำหรับเด็กเช่นกัน
ซื้อกลับบ้าน
การค้นหานักบำบัดที่เห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจสามารถเปลี่ยนชีวิตได้ การทำตามขั้นตอนเหล่านี้อาจทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ:
- ชี้แจงเป้าหมายของคุณ
- ระบุตัวแบ่งข้อตกลงและสิ่งที่ต้องมี
- รวบรวมการอ้างอิงจากบุคคลที่คุณไว้วางใจ
- ใช้ประโยชน์จากองค์กร LGBTQIA + ในการค้นหาของคุณ
- พิจารณาการบำบัดทางออนไลน์และกลุ่มสนับสนุน
- ถาม ทั้งหมด คำถาม.
- ติดต่อสายด่วนหากคุณต้องการความช่วยเหลือในทันที
และสุดท้าย - แต่ไม่ท้ายสุด - ค้นหาต่อไปจนกว่าคุณจะพบนักบำบัดที่ตรงกับความต้องการของคุณ ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณคุ้มค่ากับความพยายามสัญชาตญาณและเวลาที่คุณจะลงทุน
.jpg)
