ฉันต้องการลดน้ำหนักและเพิ่มความมั่นใจ แต่ฉันทิ้ง Weight Watchers ไว้กับพวงกุญแจและความผิดปกติในการกิน
สัปดาห์ที่แล้ว Weight Watchers (ปัจจุบันรู้จักกันในชื่อ WW) ได้เปิดตัว Kurbo by WW ซึ่งเป็นแอปลดน้ำหนักที่ออกแบบมาสำหรับเด็กอายุ 8 ถึง 17 ปี ในข่าวประชาสัมพันธ์จากแบรนด์ Joanna Strober ผู้ร่วมก่อตั้ง Kurbo อธิบายว่าแอปนี้ "ออกแบบมาให้ใช้งานง่ายสนุกและมีประสิทธิภาพ"
ในฐานะผู้ใหญ่ที่เริ่ม Weight Watchers ตอนอายุ 12 ปีฉันบอกได้เลยว่าไม่มีอะไรง่าย ๆ หรือน่าสนุกเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินที่ฉันพัฒนาขึ้นและฉันยังคงอยู่ในการรักษาอีกเกือบ 20 ปีต่อมา
ตอนแรกฉันอายุ 7 ขวบเมื่อฉันตระหนักว่าร่างกายของฉันไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นที่ยอมรับตามมาตรฐานของสังคม
ฉันจำได้ว่าเรียนรู้ว่าอายุและขนาดของคุณควรจะใกล้เคียงกันและจำไว้อย่างชัดเจนว่าสวมกางเกงยีนส์โดยไม่ต้องปิดสติกเกอร์ "ขนาด 12"
ช่วงเวลานี้ตอนอายุ 7 ขวบเริ่มต้นขึ้นเพราะฉันยังรู้สึกได้ถึงความแสบของเพื่อนร่วมชั้นที่ล้อเล่นเมื่อพวกเขาชี้ไปที่แท็กและหัวเราะเยาะ
สิ่งที่ฉันเข้าใจตอนนี้ - ที่ฉันไม่รู้อย่างแน่นอนในเวลานั้นคือร่างกายของฉันไม่เคยมีปัญหา
สังคมที่บอกเราว่าสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงสามารถกำหนดได้ในระดับสากลโดยอาศัยตัวเลขบนแผนภูมิโดยไม่ต้องคำนึงถึงความเป็นปัจเจกบุคคลเป็นประเด็น และสังคมที่เกลียดชังร่างกายที่“ อ้วน” เพียงเพราะสิ่งที่มีอยู่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรเช่นกัน
ตอนเป็นเด็กสิ่งที่ฉันรู้ก็คือฉันต้องการให้การล้อเล่นหยุดลง ฉันอยากให้เด็ก ๆ หยุดโยนหมากฝรั่งใส่ผมจากหน้าต่างรถบัส ฉันอยากให้เด็ก ๆ หยุดบอกฉันว่าอย่ากินบราวนี่อีก
ฉันอยากจะดูเหมือนคนอื่น ๆ ทางออกของฉัน? ลดน้ำหนัก.
ฉันไม่ได้คิดเรื่องนี้ขึ้นมาเอง ทุกครั้งที่มีการลดน้ำหนักได้รับการขนานนามว่าเป็นหนทางสู่ความสุขและฉันก็กินมันทันที
บริษัท ต่างๆทุ่มงบประมาณการตลาดจำนวนมากเพื่อทำให้แนวคิดที่ว่าการลดน้ำหนักเท่ากับความสุข ความเชื่อนี้ทำให้อุตสาหกรรมการลดน้ำหนักยังคงดำเนินธุรกิจ
MarketResearch.com คาดการณ์ว่าตลาดลดน้ำหนักโดยรวมของสหรัฐเติบโตขึ้น 4.1 เปอร์เซ็นต์ในปี 2018 จาก 69.8 พันล้านดอลลาร์เป็น 72,700 ล้านดอลลาร์
ความเชื่อที่ว่าการรับประทานอาหารมีประสิทธิภาพช่วยให้ธุรกิจลดน้ำหนักคงอยู่ได้ แต่ความจริงแล้วภาพวาดนั้นค่อนข้างแตกต่างออกไป
การศึกษาในผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 20–45 ปีแสดงให้เห็นว่าในช่วง 3 ปีมีผู้เข้าร่วมเพียง 4.6 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ลดน้ำหนักและไม่ได้รับน้ำหนักกลับคืนมา
ในปี 2559 นักวิจัยที่ติดตามอดีตผู้เข้าแข่งขัน“ Biggest Loser” พบว่ายิ่งผู้เข้าแข่งขันสูญเสียน้ำหนักมากเท่าไหร่การเผาผลาญก็จะยิ่งช้าลง
Weight Watchers เป็นฟันเฟืองขนาดใหญ่ตัวหนึ่งในเครื่องจักรอุตสาหกรรมอาหาร แอปนี้ให้บริการฟรี แต่สนับสนุนให้ใช้คุณลักษณะการให้คำปรึกษาของแอปซึ่งเป็นบริการ $ 69 ต่อเดือนซึ่งจับคู่เด็กกับ "โค้ช" ที่วิดีโอแชทกับพวกเขาสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลา 15 นาที
WW ไม่เกี่ยวกับสุขภาพหรือสุขภาพ มันเกี่ยวกับผลกำไร
ปัจจุบันคนรุ่นมิลเลนเนียลถือเป็น“ คนรุ่นใหม่ในอนาคต”
สิ่งนี้หมายความว่า? ปัจจุบันคนรุ่นมิลเลนเนียลเป็นพ่อแม่ของเด็กเล็กและยิ่งคุณคบใครสักคนในวัฒนธรรมการรับประทานอาหารคุณก็จะสามารถใช้เงินได้นานขึ้น
Weight Watchers ถูกเรียกว่า WW การประชุมประจำสัปดาห์ 30 นาทีถูกแทนที่ด้วยการฝึกสอนเสมือนจริง 15 นาที แทนที่จะกำหนดค่าคะแนนให้กับอาหาร Kurbo จะจัดหมวดหมู่อาหารเป็นสีแดงสีเหลืองหรือสีเขียว
บรรจุภัณฑ์ของข้อความนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลง แต่หลัก ๆ แล้ว Kurbo กำลังส่งเสริมสิ่งที่ Weight Watchers มีอยู่เสมอนั่นคืออาหารมีคุณค่าทางศีลธรรม
“ WW ได้อธิบายว่าแอปนี้เป็น "เครื่องมือแบบองค์รวม" ไม่ใช่อาหาร แต่วิธีการสร้างแบรนด์ไม่ได้เปลี่ยนผลกระทบที่อาจมีต่อผู้ใช้ "Christy Harrison นักโภชนาการที่ลงทะเบียนเขียน
“ โปรแกรมเช่นนี้เป็นพื้นที่ที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบกระตุ้นให้เด็ก ๆ ติดตามสิ่งที่พวกเขากินโดยใช้ระบบ 'สัญญาณไฟจราจร' ที่แบ่งอาหารออกเป็นหมวดหมู่สีแดงสีเหลืองและสีเขียวโดยมีนัยว่าอาหารบางชนิดเป็น 'ดี' และอื่น ๆ ว่า 'ไม่ดี , '” เธอกล่าวต่อ
ตอนที่ฉันเริ่ม Weight Watchers ตอนอายุ 12 ฉันอายุ 5'1” และสวมไซส์ผู้หญิง 16
การประชุมประจำสัปดาห์ประกอบด้วยผู้หญิงวัยกลางคนเป็นส่วนใหญ่ แต่ประสบการณ์ของฉันในฐานะเด็กใน Weight Watchers นั้นไม่เหมือนใครอย่างแน่นอน
Weight Watchers ที่ฉันใช้อยู่ในเวลานั้นคือระบบคะแนนซึ่งกำหนดค่าตัวเลขให้กับอาหารตามขนาดของชิ้นส่วนแคลอรี่เส้นใยและไขมัน คุณต้องเก็บบันทึกประจำวันของทุกสิ่งที่คุณกินด้วยคะแนนสะสม
มนต์ "ถ้าคุณกัดคุณเขียนมัน" ถูกย้ำทุกครั้งที่ประชุม
คุณได้รับการกำหนดคะแนนทั้งหมดที่จะกินในแต่ละวันโดยพิจารณาจากน้ำหนักและเพศ ฉันจำได้อย่างชัดเจนว่ามีคนบอกฉันว่าฉันได้รับคะแนนพิเศษ 2 คะแนนต่อวันเพราะฉันอายุต่ำกว่า 15 ปีและร่างกายของฉันยังพัฒนาอยู่
ฉันคิดว่าฉันควรจะใช้ 2 คะแนนนี้ในการดื่มนมหนึ่งแก้วในแต่ละวัน แต่แน่นอนว่าไม่มีใครสังเกตเห็นว่าฉันไม่เคยทำอย่างนั้น
สิ่งที่ทุกคนใน Weight Watchers เคยสังเกตหรือสนใจคือตัวเลขบนเครื่องชั่ง
ในแต่ละสัปดาห์น้ำหนักของฉันลดลง แต่ไม่ใช่เพราะฉันกินผักและผลไม้มากขึ้น ฉันได้ค้นพบวิธีที่จะประสบความสำเร็จตามมาตรฐาน Weight Watchers โดยไม่ต้องเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันกินอย่างมาก
เพราะฉันไม่อยากให้เพื่อนที่โรงเรียนรู้ว่าฉันอยู่ใน Weight Watchers ฉันจึงจดจำค่านิยมของสิ่งที่ฉันชอบกินเป็นมื้อกลางวัน
ฉันสั่งของทอดเล็กน้อยสำหรับมื้อกลางวันเกือบทุกวันที่ฉันอยู่ใน Weight Watchers มันคือ 6 คะแนน ฉันเปลี่ยนโค้กธรรมดาเป็นโค้กลดน้ำหนักซึ่งเป็นศูนย์คะแนน
ฉันแทบไม่ได้เรียนรู้อะไรเลยเกี่ยวกับอาหารนอกเหนือจากจำนวนคะแนน ชีวิตของฉันกลายเป็นความหมกมุ่นในการนับคะแนน
Weight Watchers ยังมีวิธีคำนวณการออกกำลังกายเป็นคะแนนที่คุณสามารถกินได้ ออกกำลังกายเบา ๆ เป็นเวลา 45 นาทีและคุณสามารถกินได้อีก 2 คะแนน (หรืออะไรทำนองนั้น)
ฉันมีบาดแผลมากมายจากการเคลื่อนไหวดังนั้นฉันจึงมุ่งเน้นไปที่การกินคะแนนตามจำนวนที่ตั้งไว้เท่านั้น เหมือนของทอดประจำวันที่ฉันลงบันทึกประจำวันดูเหมือนไม่มีใครสังเกตว่าฉันไม่เคยออกกำลังกายเลย พวกเขาไม่สนใจอย่างตรงไปตรงมา ฉันกำลังลดน้ำหนัก
ทุกสัปดาห์เมื่อฉันลดน้ำหนักได้มากขึ้นกลุ่มนี้ก็เชียร์ฉัน พวกเขาให้หมุดและสติกเกอร์ตามน้ำหนักที่เสียไปเท่านั้น พวกเขากำหนดน้ำหนักเป้าหมายให้ทุกคนตามความสูง เมื่ออายุ 5’1” น้ำหนักเป้าหมายของฉันอยู่ระหว่าง 98 ถึง 105 ปอนด์
แม้ในวัยนั้นฉันก็รู้ว่าช่วงนั้นไม่สมจริงสำหรับฉัน
ฉันถามผู้นำของ Weight Watchers ว่าฉันสามารถเปลี่ยนน้ำหนักเป้าหมายได้หรือไม่ ท้ายที่สุดฉันต้องการรางวัลสุดยอด Weight Watchers: Lifetime Membership
การเป็นสมาชิกตลอดชีพมีอะไรบ้าง? พวงกุญแจและสามารถเข้าร่วมการประชุมได้ฟรีตราบเท่าที่คุณอยู่ภายใน สอง ปอนด์ของน้ำหนักเป้าหมายของคุณ โปรดทราบว่าน้ำหนักของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยจะขึ้นอยู่กับ 5 หรือ 6 ปอนด์ต่อวัน
ด้วยบันทึกจากกุมารแพทย์ของฉัน Weight Watchers อนุญาตให้ฉันทำน้ำหนักเป้าหมายได้ 130 ปอนด์ ฉันต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการเพิ่มและลดน้ำหนักกว่าจะถึงน้ำหนักนั้น
ร่างกายของฉันต่อสู้ฉันและฉันไม่ยอมฟัง
ฉันยังคงนับคะแนนและเก็บแต้มด้วยความร้อนรน ในที่สุดเมื่อฉันบรรลุเป้าหมายของฉันฉันได้กล่าวสุนทรพจน์เล็กน้อยและได้รับพวงกุญแจ Lifetime Membership
ฉันไม่เคยหนัก 130 ปอนด์ (หรือเกิน 2 ปอนด์) อีกเลย
ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าการลดน้ำหนักคือคำตอบสำหรับปัญหาทั้งหมดของฉันและเมื่อฉันไปถึงน้ำหนักเป้าหมายนั้นไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากในชีวิตนอกจากรูปร่างหน้าตาของฉัน ฉันยังคงรู้สึกเกลียดตัวเอง
อันที่จริงฉันเกลียดตัวเองมากขึ้นกว่าเดิม ฉันมีน้ำหนักถึงเป้าหมาย แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถไปถึง 98 ถึง 105 ปอนด์ที่พวกเขา (นักดูน้ำหนักและสังคม) ต้องการให้ฉันเป็นได้
เมื่อมองย้อนกลับไปที่ภาพของตัวเองในตอนนั้นฉันเห็นได้ชัดถึงความไม่มั่นคงของตัวเอง แขนของฉันไขว้กันเสมอเพื่อซ่อนหน้าท้องและไหล่ของฉันก็ถูกดึงเข้าด้านในเสมอ ฉันซ่อนตัวอยู่
ฉันยังสามารถดูได้ว่าฉันป่วยแค่ไหน
ใบหน้าของฉันผอมแห้ง ผมหยิกหนาครั้งหนึ่งของฉันร่วงหล่น พื้นผิวทั้งหมดของผมเปลี่ยนไปและไม่เคยกลับมาอีกเลย ฉันยังคงรู้สึกไม่มั่นใจกับเส้นผมของฉันจนถึงทุกวันนี้
ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาฉันได้รับน้ำหนักทั้งหมดที่หายไปกลับมาบ้างแล้ว ฉันยังคงกลับไปหา Weight Watchers ทุกๆสองสามปีจนกระทั่งฉันค้นพบความเป็นบวกของร่างกายและการยอมรับไขมันในช่วงอายุ 20 ต้น ๆ ของฉัน
ความคิดที่ว่าฉันสามารถมีความสุขในร่างกายที่ทำให้ชีวิตของฉันเปลี่ยนไป ฉันไม่ได้โกหกอีกต่อไปว่าการลดน้ำหนักจะทำให้ฉันมีความสุข ฉันเป็นหลักฐานของตัวเองว่าไม่ใช่อย่างนั้น
ฉันยังค้นพบว่าฉันมีอาการผิดปกติในการกินที่ไม่ได้รับการรักษา
หลายปีหลังจากการประชุม Weight Watchers ครั้งแรกของฉันฉันยังคงมองว่าอาหารไม่ใช่เชื้อเพลิง แต่เป็นรางวัล ฉันยกเลิกการเชื่อมโยงระหว่างการรับประทานอาหารเพื่อที่ฉันจะได้กินได้มากขึ้น ถ้าฉันกินมากเกินไปฉันก็แย่ ถ้าฉันข้ามมื้ออาหารไปฉันก็ดี
ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับความสัมพันธ์ของฉันกับอาหารตั้งแต่อายุยังน้อยได้ส่งผลกระทบที่ยาวนาน
แม้จะได้รับความช่วยเหลือจากนักโภชนาการด้านร่างกายและนักบำบัดในการเรียนรู้ที่จะกินอย่างสังหรณ์ใจมากขึ้นความรู้เกี่ยวกับสุขภาพในทุกขนาดและการทำงานในการเคลื่อนไหวของการยอมรับไขมันเป็นเวลาหลายปี
หัวใจของฉันแตกสลายสำหรับเด็กรุ่นต่อไปที่ตอนนี้สามารถเข้าถึงข้อความอันตรายนี้ได้ง่ายขึ้น
แทนที่จะบอกเด็ก ๆ ว่าอาหารเป็นแสงสีแดงฉันขอให้พ่อแม่ใช้แนวทางที่เป็นส่วนตัวและเป็นกลางมากขึ้นสำหรับลูก ๆ ของพวกเขา
ถามว่าอาหารทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไรและ ทำไม พวกเขากำลังกินสิ่งที่กำลังกิน ฝึกสติและค้นหาแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพในพื้นที่ทุกขนาด
ฉันไม่โทษแม่ที่พาฉันไปหา Weight Watchers ฉันไม่โทษผู้นำในการประชุมที่ฉลองการลดน้ำหนักของฉันโดยไม่ได้ดูว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร ฉันไม่แม้แต่จะตำหนิกุมารแพทย์ของฉันที่ลงนามในจดหมายน้ำหนักเป้าหมายของฉัน
ฉันตำหนิสังคมที่ให้ความสำคัญกับความผอมเป็นรางวัลเพียงฝ่ายเดียว
พวกเราทุกคนต้องช่วยกันดูแลให้เด็กรุ่นต่อไปไม่เพียง แต่มีความสัมพันธ์เชิงบวกกับอาหารมากขึ้นเท่านั้น แต่ไม่ได้เติบโตมาในสังคมที่ทำให้ร่างกายอ้วนเป็นมลทิน
Alysse Dalessandro เป็นบล็อกเกอร์แฟชั่นขนาดใหญ่ผู้มีอิทธิพล LGBTQ นักเขียนนักออกแบบและวิทยากรมืออาชีพที่อยู่ในคลีฟแลนด์โอไฮโอ บล็อกของเธอ Ready to Stare ได้กลายเป็นสวรรค์สำหรับผู้ที่ไม่สนใจแฟชั่น Dalessandro ได้รับการยอมรับจากผลงานของเธอในแง่บวกของร่างกายและการสนับสนุน LGBTQ + ในฐานะหนึ่งใน # Pride50 Honorees ของ NBC Out ประจำปี 2019 ซึ่งเป็นสมาชิกของชั้นเรียน Fohr Freshman และหนึ่งในบุคคลที่น่าสนใจที่สุดของนิตยสาร Cleveland ประจำปี 2018
.jpg)
