คำตอบสั้น ๆ คือใช่น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ เพียงผสมน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่นหรือชาสักแก้วแล้วดื่มตามต้องการ
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ยังแนะนำให้ใช้น้ำผึ้งหากคุณเจ็บคอพร้อมกับอาการไอ
อย่างไรก็ตามไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี น้ำผึ้งสามารถเป็นพาหะของแบคทีเรียเช่น คลอสตริเดียมโบทูลินัมซึ่งอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับทารก
น้ำผึ้งเป็นยา
น้ำผึ้งเป็นที่เลื่องลือมาตั้งแต่สมัยโบราณในด้านสุขภาพและความสามารถในการรักษาโรค เป็นจุดสนใจของการวิจัยทางการแพทย์จำนวนมากรวมถึงการทบทวนในปี 2018 ในวารสารทางวิทยาศาสตร์ Molecules ที่ตระหนักถึงน้ำผึ้ง:
- คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
- คุณสมบัติต้านการอักเสบ
- ความสามารถในการต้านจุลชีพ
- กิจกรรมต้านมะเร็ง
- คุณสมบัติต้านไวรัส
- คุณสมบัติต้านเชื้อรา
- คุณสมบัติในการต้านโรคเบาหวาน
น้ำผึ้งยังใช้ในการแต่งบาดแผล ตามบทความในวารสารปี 2013 เมื่อเปรียบเทียบกับการรักษาแบบเดิมพบว่ามีผลเกือบเท่ากันหรือดีกว่าเล็กน้อยสำหรับแผลไหม้ที่มีความหนาบางส่วนตื้นและบาดแผลเฉียบพลัน
โปรดทราบว่าน้ำผึ้งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ตามรายงานผู้ป่วยในปี 2017 แต่อาการแพ้น้ำผึ้งนั้นหายากมาก
น้ำผึ้งดิบเทียบกับพาสเจอร์ไรส์
เมื่ออ่านฉลากคุณจะพบว่าน้ำผึ้งส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ตผ่านการพาสเจอร์ไรส์แล้ว ความร้อนสูงของการพาสเจอร์ไรส์สามารถ:
- ปรับปรุงสีและพื้นผิว
- ฆ่ายีสต์ที่ไม่ต้องการ
- ลบการตกผลึก
- ยืดอายุการเก็บรักษา
กระบวนการพาสเจอร์ไรส์ยังสามารถทำลายสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย โดยทั่วไปน้ำผึ้งดิบจะถูกทำให้เครียดก่อนบรรจุภัณฑ์เท่านั้นโดยยังคงรักษาสารอาหารที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ไว้
การเยียวยาอาการเจ็บคออื่น ๆ
วิธีแก้ไขบ้านอื่น ๆ อีกมากมายสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอของคุณได้ ได้แก่ :
- น้ำเกลือ. การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียบรรเทาอาการปวดและคลายเมือก ใช้กลั้วคอผสมเกลือ 1/2 ช้อนชากับน้ำอุ่น 8 ออนซ์
- ผงฟู. การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือเป็นเรื่องปกติมากขึ้น แต่การกลั้วคอโซดาผสมกับน้ำเกลือสามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและป้องกันการเติบโตของยีสต์และเชื้อรา สถาบันมะเร็งแห่งชาติแนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำอุ่น 1 ถ้วยเบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชาและเกลือ 1/8 ช้อนชา
- น้ำมะนาว. มะนาวสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและสลายเมือกได้อีกทั้งยังมีวิตามินซีสูงลองดื่มน้ำอุ่น 8 ออนซ์ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- พริกป่นหรือซอสร้อน พริกป่นมีแคปไซซินสูงซึ่งมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวด ลองกลั้วคอด้วยน้ำอุ่น 8 ออนซ์ผสมกับน้ำผึ้งและพริกป่นโรยเบา ๆ หรือซอสร้อนสักสองสามหยด
- เครื่องทำให้ชื้น. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวอากาศแห้งอาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอ พิจารณาเติมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะลงในน้ำที่ใช้ในเครื่องทำความชื้น
ชาหลากหลายชนิดยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ด้วยการบรรเทาอาการปวดลดการอักเสบหรือต่อสู้กับแบคทีเรีย ซึ่งรวมถึง:
- ชาสะระแหน่
- ชาราสเบอร์รี่
- ชาดอกคาโมไมล์
- ชาเขียว
- ชากานพลู
น้ำผึ้งยังสามารถผสมในชาอุ่น ๆ เพื่อเพิ่มความผ่อนคลายได้อีกด้วย
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
หากการเยียวยาที่บ้านเช่นน้ำผึ้งดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไรให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย
คุณอาจป่วยเป็นโรคร้ายแรงหากมีอาการเจ็บคอร่วมด้วย:
- กลืนลำบาก
- หนาวสั่น
- ไข้
- ไม่สามารถดื่มของเหลวได้
Takeaway
ด้วยประวัติอันยาวนานในฐานะยาที่ใช้งานได้หลากหลายได้รับการพิสูจน์ในการทดลองทางคลินิกจึงเป็นเหตุผลว่าน้ำผึ้งสามารถใช้เป็นยารักษาอาการเจ็บคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แม้ว่าอาการแพ้น้ำผึ้งจะค่อนข้างหายาก แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะรักษาอาการเจ็บคอด้วยน้ำผึ้ง
หากน้ำผึ้งหรือวิธีการรักษาที่บ้านอื่น ๆ ไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการที่คุณต้องการหรือหากคุณมีอาการอื่น ๆ เช่นมีไข้ร่วมกับอาการเจ็บคอให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ
