เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
Hello Fresh และ Sun Basket เป็นสอง บริษัท ที่มุ่งมั่นที่จะทำให้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและสนุกสนานด้วยชุดอาหารรสชาติดี
แม้ว่าทั้งสองอย่างจะเป็นตัวเลือกที่ดีในการปรับปรุงความมั่นใจในการทำอาหารของคุณ แต่ก็มีข้อแตกต่างที่สำคัญหลายประการระหว่างบริการทั้งสองที่ต้องพิจารณา
บทความนี้จะทบทวนข้อดีข้อเสียบางประการของ Hello Fresh และ Sun Basket เพื่อช่วยให้คุณทราบว่าแบบใดที่เหมาะกับคุณ
•เสนอแผนอาหาร 2-5 สูตรและ 1, 2 หรือ 4 เสิร์ฟต่อรายการ
•เสนอแผนสำหรับรูปแบบการรับประทานอาหารที่หลากหลาย
•ให้บริการ 2–4 สูตรต่อสัปดาห์โดยเสิร์ฟ 2 หรือ 4 มื้อต่อสัปดาห์
•เสนอตัวเลือกแคลอรี่ฉลาดคาร์โบไฮเดรตและมังสวิรัติ
•ให้บริการอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำปราศจากกลูเตนมังสวิรัติ Paleo และอาหารที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวาน
•มีส่วนเสริมเพิ่มเติมรวมทั้งอาหารเช้าอาหารกลางวันและของว่าง
•สองเสิร์ฟ: $ 8.99– $ 12.49 ต่อการให้บริการ
•สี่เสิร์ฟ: 7.49 เหรียญ - 8.99 เหรียญต่อมื้อ
•ค่าจัดส่ง: $ 8.99 ต่อกล่อง
•ชุดอาหาร: $ 10.99– $ 13.99 ต่อมื้อ
•ค่าขนส่งคำนวณตามสถานที่ตั้ง
•การเตรียมอาหารที่บ้านมากขึ้นอาจช่วยลดน้ำหนักได้
•ให้ความสำคัญกับรูปแบบการบริโภคอาหารที่เชื่อมโยงกับการลดน้ำหนัก
•กระตุ้นให้เตรียมอาหารปรุงเองที่บ้านมากขึ้น
•ให้บริการอาหารที่หลากหลาย
•มีตัวเลือกขนาดการให้บริการที่หลากหลาย
•บรรจุภัณฑ์รีไซเคิลได้เป็นส่วนใหญ่
•ส่วนผสมคุณภาพสูง
•บรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
•มีส่วนเสริม
•เสนออาหารที่ต้องเตรียมเล็กน้อย
•ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรง
•ใช้ส่วนผสมทั่วไป
•ราคาค่อนข้างแพง
•ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac หรือแพ้อาหารอย่างรุนแรง
Nadine Greeff / Stocksy United
พื้นฐาน
นี่คือภาพรวมคร่าวๆของแต่ละบริการ
สวัสดีสด
Hello Fresh นำเสนอชุดอาหารมื้อค่ำที่เรียบง่ายและอร่อย
แต่ละชุดประกอบด้วยส่วนผสมที่เตรียมไว้ล่วงหน้าพร้อมด้วยการ์ดสูตรอาหารพร้อมคำแนะนำที่ทำตามได้ง่าย
พวกเขามีเมนูหมุนเวียนพร้อมสูตรต่างๆให้เลือกซึ่งคุณสามารถผสมและจับคู่เพื่อสร้างแผนการรับประทานอาหารของคุณเองได้
ในแต่ละสัปดาห์คุณสามารถสั่งได้ 2–5 สูตรโดยมี 1, 2 หรือ 4 เสิร์ฟแต่ละมื้อขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ
ตะกร้าดวงอาทิตย์
Sun Basket เป็นบริการจัดส่งอาหารที่เชี่ยวชาญในการจัดหาชุดอาหารคุณภาพสูงและอาหารเย็นพร้อมเตาอบ
พวกเขามีแผนการที่เหมาะกับข้อ จำกัด ด้านอาหารและความชอบด้านอาหารที่หลากหลาย ได้แก่ :
- อาหารเมดิเตอร์เรเนียน: อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนไฟเบอร์และไขมันที่ดีต่อหัวใจ
- Chef’s Choice: นำเสนอสูตรอาหารที่หลากหลายพร้อมวัตถุดิบสดใหม่ตามฤดูกาล
- มังสวิรัติ: รวมอาหารที่ไม่มีเนื้อปลาหรือสัตว์ปีก
- Pescatarian: ให้บริการอาหารจากพืชซึ่งรวมถึงอาหารทะเลที่จับได้จากป่า
- Carb-Conscious: อาหารทุกมื้อมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 25–35 กรัม
- เป็นมิตรกับโรคเบาหวาน: รวมอาหารที่รับรองโดย American Diabetes Association
- Fresh & Ready: ผู้เล่นพร้อมที่จะเพลิดเพลินใน 20 นาทีหรือน้อยกว่า
- Paleo: อาหารมีโปรตีนสูงและทำโดยไม่ใช้ข้าวโพดนมธัญพืชหรือถั่วเหลือง
- ปราศจากกลูเตน: สูตรอาหารทั้งหมดไม่มีกลูเตนเพิ่มและใช้ทางเลือกข้าวสาลี
- Lean & Clean: ให้อาหารเพื่อสุขภาพที่มีแคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ
ในแต่ละสัปดาห์คุณสามารถเลือกได้สองถึงสี่สูตรโดยมีสองหรือสี่มื้อต่อมื้อ
Sun Basket ยังมีรายการอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารว่างซึ่งคุณสามารถสั่งซื้อทีละรายการได้
ตัวเลือกเมนู
นี่คือรูปลักษณ์ของมื้ออาหารที่คุณคาดว่าจะได้รับจากบริการแต่ละอย่าง
สวัสดีสด
Hello Fresh มีเมนูหมุนเวียนมากมายพร้อมตัวเลือกอย่างน้อย 23 รายการให้เลือกในแต่ละสัปดาห์
สูตรอาหารบางอย่างในเมนู ได้แก่ :
- แอปริคอทอัลมอนด์และชิกพีตากีนกับซูกินีข้าวบาสมาติและเชอร์มูล่า
- ทาโก้กุ้งตะวันตกเฉียงใต้กับ Pico de Gallo และ Hot Sauce Crema
- Tangy Tropical Chicken with Bell Pepper Over Ginger Rice
- บรัสเซลส์น้ำผึ้งร้อนและขนมปังแผ่นริคอตต้ากับพาร์เมซานและชีสอิตาเลียน
รายการที่เป็นมังสวิรัติแคลอรี่สมาร์ทคาร์บ - สมาร์ทและเผ็ดจะมีข้อความกำกับไว้ในเมนู
ตะกร้าดวงอาทิตย์
Sun Basket ให้บริการชุดอาหารประมาณ 17 รายการและรายการ Fresh & Ready 9 รายการในแต่ละสัปดาห์
ตัวอย่างอาหารบางส่วนที่มีอยู่ในเมนูประจำสัปดาห์ ได้แก่ :
- Chicken Tikka Masala กับข้าว Basmati Pilaf
- Spanish Sole Fritters กับสลัดมะเขือเทศ - แตงกวา
- ถั่วดำ Tostadas กับสลัดวอเตอร์เครสและกะหล่ำปลีชิจิมิ
- สไลเดอร์หมูย่างบาร์บาโคอารสเผ็ดพร้อมมะม่วงอกร่อง
เมื่อเลือกมื้ออาหารของคุณคุณสามารถกรองเมนูเพื่อค้นหาตัวเลือกที่เป็นมังสวิรัติพาเลโอแคลอรี่ต่ำหรือปราศจากกลูเตนถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์จากนม
คุณยังสามารถสั่งอาหารเสริมสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อกลางวันได้เช่นถ้วยข้าวโอ๊ตสลัดธัญพืชและมินิพิซซ่า
ค่าใช้จ่ายและค่าขนส่ง
รายละเอียดของค่าบริการแต่ละรายการมีดังนี้
สวัสดีสด
Hello Fresh มีตัวเลือกการสมัครสมาชิกหลายแบบซึ่งราคาจะแตกต่างกันไปตามจำนวนเสิร์ฟและสูตรอาหารที่คุณสั่ง
นี่คือจำนวนเงินที่คุณคาดว่าจะจ่ายสำหรับ Hello Fresh:
- หนึ่งหน่วยบริโภค: $ 8.99– $ 12.49 ต่อการให้บริการ
- สองเสิร์ฟ: $ 8.99– $ 12.49 ต่อการให้บริการ
- สี่เสิร์ฟ: 7.49 เหรียญ - 8.99 เหรียญต่อมื้อ
ขณะนี้ Hello Fresh มีให้บริการทั่วสหรัฐอเมริกาที่อยู่ติดกันและมีค่าจัดส่ง $ 8.99 สำหรับการสมัครสมาชิกทั้งหมด
ตะกร้าดวงอาทิตย์
ราคาของ Sun Basket ขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารที่คุณสั่งและจำนวนสูตรอาหารและการเสิร์ฟที่คุณเลือก
ตัวอย่างเช่นชุดอาหาร Sun Basket โดยทั่วไปจะมีราคา $ 10.99– $ 13.99 ต่อหนึ่งมื้อ
ในขณะเดียวกันอาหารสดและอาหารสำเร็จรูปมีราคาถูกกว่าเล็กน้อยตั้งแต่ $ 8.99– $ 11.99 ต่อมื้อ
ราคาของส่วนเสริมเช่นอาหารเช้าอาหารกลางวันและของว่างจะแตกต่างกันไปตามรายการ
การจัดส่งมีให้บริการทั่วทั้งสหรัฐอเมริกาที่อยู่ติดกันและสามารถระบุความพร้อมใช้งานได้โดยป้อนรหัสไปรษณีย์ของคุณบนเว็บไซต์ของพวกเขา
Sun Basket ยังเรียกเก็บค่าธรรมเนียมแบบคงที่สำหรับการจัดส่งซึ่งคำนวณเมื่อชำระเงินและขึ้นอยู่กับสถานที่ตั้งของคุณ
ประสิทธิผลในการลดน้ำหนัก
ทั้ง Hello Fresh และ Sun Basket มีตัวเลือกเมนูที่อาจเป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก
สวัสดีสด
Hello Fresh ให้แคลอรี่อัจฉริยะหลายรายการซึ่งหมายความว่าให้แคลอรี่ประมาณ 650 แคลอรี่ต่อหนึ่งมื้อ
สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดปริมาณแคลอรี่เพื่อสนับสนุนการลดน้ำหนัก
นอกจากนี้ยังระบุว่าอาหารเป็นอาหารมังสวิรัติหรือคาร์โบไฮเดรตซึ่งหมายความว่าเหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ รูปแบบการรับประทานอาหารทั้งมังสวิรัติและคาร์โบไฮเดรตต่ำเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนัก
นอกจากนี้ Hello Fresh ยังได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ทำอาหารได้ง่ายขึ้นและช่วยให้คุณเตรียมอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ด้วยตัวคุณเอง
การศึกษาบางชิ้นพบว่าการรับประทานอาหารที่ปรุงเองที่บ้านมากขึ้นอาจสัมพันธ์กับคุณภาพอาหารโดยรวมที่ดีขึ้นและไขมันในร่างกายลดลง
ตะกร้าดวงอาทิตย์
Sun Basket ให้บริการอาหารที่มีโปรตีนสูงมากมายโดยอาหารหลาย ๆ จานจะให้โปรตีน 30–50 กรัมต่อหนึ่งมื้อ
การเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณอาจลดความรู้สึกหิวและความอยากอาหารซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก
อาหารส่วนใหญ่ยังมีไฟเบอร์สูงซึ่งเคลื่อนผ่านทางเดินอาหารอย่างช้าๆเพื่อเพิ่มความรู้สึกอิ่ม
แถมอาหารหลาย ๆ มื้อยังมีแคลอรีต่ำอีกด้วย การลดปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันอาจเป็นกลยุทธ์การลดน้ำหนักที่ได้ผล
Sun Basket ยังมีตัวเลือกสำหรับอาหารหลายชนิดที่เชื่อมโยงกับการลดน้ำหนักรวมถึงอาหารเมดิเตอร์เรเนียน Paleo มังสวิรัติและอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
นอกจากนี้การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเตรียมอาหารที่บ้านมากขึ้นอาจเกี่ยวข้องกับคุณภาพอาหารที่ดีขึ้นและไขมันในร่างกายลดลง
ประโยชน์อื่น ๆ
สิทธิประโยชน์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับแต่ละบริการมีดังนี้
สวัสดีสด
Hello Fresh เริ่มต้นเพียง 7.49 เหรียญต่อหนึ่งมื้อและอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับชุดอาหารอื่น ๆ ในตลาด
นอกจากนี้ยังมีอาหารที่หลากหลายและให้คุณเลือกอาหารจากเมนูเต็มรูปแบบเพื่อปรับแต่งแผนรายสัปดาห์ของคุณ
นอกจากนี้ยังมีสูตรอาหารที่มีหนึ่งถึงสี่เสิร์ฟทำให้ง่ายต่อการค้นหาตัวเลือกที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
สุดท้าย Hello Fresh ยังใช้บรรจุภัณฑ์ที่ส่วนใหญ่รีไซเคิลได้เพื่อช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม
ตะกร้าดวงอาทิตย์
อาหาร Sun Basket ทั้งหมดได้รับการรับรองจากนักโภชนาการและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ในความเป็นจริงอาหารทุกมื้ออุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นเช่นโปรตีนและไฟเบอร์
Sun Basket ยังใช้วัตถุดิบสดใหม่ตามฤดูกาลซึ่งรวมถึงผลไม้และผักออร์แกนิกเนื้อสัตว์ที่ได้รับการเลี้ยงดูอย่างมีความรับผิดชอบและอาหารทะเลที่มาจากแหล่งที่ยั่งยืน
นอกจากนี้ยังใช้บรรจุภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุรีไซเคิลเป็นส่วนใหญ่ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถนำกลับมาใช้ใหม่รีไซเคิลหรือทำปุ๋ยหมักได้
Sun Basket ยังโดดเด่นจากบริการอื่น ๆ ด้วยการนำเสนออาหารและของว่างเพิ่มเติมนอกเหนือจากอาหารค่ำ
ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขามีทั้งชุดอาหารและอาหารที่พร้อมเตาอบเพื่อความสะดวกยิ่งขึ้นซึ่งหลายรายการพร้อมให้คุณเพลิดเพลินในเวลาเพียง 6 นาที
ข้อเสีย
ข้อเสียบางประการที่ควรพิจารณาในแต่ละบริการมีดังนี้
สวัสดีสด
แม้ว่า Hello Fresh จะมีเมนูหมุนเวียนพร้อมสูตรอาหารให้เลือกมากมาย แต่ก็มีตัวเลือกที่ จำกัด สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนมังสวิรัติคีโตเจนิกหรืออาหาร Paleo
นอกจากนี้ชุดอาหารยังไม่ได้ผลิตในสถานที่ที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้และอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้อาหารอย่างรุนแรงเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนข้าม
นอกจากนี้ในขณะที่บางสูตรมีส่วนผสมออร์แกนิก แต่หลาย ๆ สูตรก็มีผลิตผลแบบเดิม ๆ
สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับบุคคลที่ชอบรับประทานอาหารอินทรีย์เนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับการได้รับสารเคมีกำจัดศัตรูพืชหรือผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นจากอาหารทั่วไป
ตะกร้าดวงอาทิตย์
ด้วยราคาตั้งแต่ $ 8.99– $ 13.99 ต่อหนึ่งมื้อ Sun Basket อาจมีราคาค่อนข้างแพงเมื่อเทียบกับบริการจัดส่งอาหารที่คล้ายคลึงกัน
นอกจากนี้แม้ว่าจะมีอาหารสำหรับรูปแบบการรับประทานอาหารที่หลากหลาย แต่ตัวเลือกสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่มีข้อ จำกัด มากขึ้นเช่นอาหารมังสวิรัติหรืออาหารคีโตเจนิกอาจมี จำกัด
นอกจากนี้อาหาร Sun Basket ยังผลิตในโรงงานที่จัดการกับสารก่อภูมิแพ้ในอาหารที่สำคัญหลายชนิดซึ่งอาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรง
เมนูปราศจากกลูเตนยังไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac เนื่องจากอาจมีกลูเตนในปริมาณมาก
บรรทัดล่างสุด
Hello Fresh และ Sun Basket เป็นสอง บริษัท ที่ได้รับความนิยมสำหรับชุดอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อย
แม้ว่า Hello Fresh จะมีราคาย่อมเยากว่าและมีตัวเลือกขนาดที่ให้บริการหลายขนาด แต่อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีข้อ จำกัด ด้านอาหารบางประการ
ในขณะเดียวกันแม้ว่า Sun Basket จะมีราคาแพงกว่าเล็กน้อย แต่ก็มีตัวเลือกสำหรับรูปแบบการรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีส่วนเสริมเพิ่มเติมเช่นอาหารเช้าและอาหารกลางวัน
เริ่มต้นด้วยบริการใดก็ได้ที่นี่
- สวัสดีสด
- Sunbasket
.jpg)
