เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
สิ่งที่ต้องพิจารณา
ความแข็งแกร่งอาจหมายถึงหลาย ๆ อย่าง แต่เมื่อพูดถึงเรื่องเซ็กส์มักหมายถึงระยะเวลาที่คุณสามารถอยู่บนเตียงได้
สำหรับผู้ชายเวลาเฉลี่ยระหว่างแผ่นงานอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่สองถึงห้านาที สำหรับผู้หญิงจะนานกว่าเล็กน้อย: ประมาณ 20 นาทีก่อนถึงบิ๊ก O.
หากคุณไม่พอใจกับความเร็วที่คุณทำสิ่งนี้มีหลายสิ่งที่คุณสามารถลองเพิ่มความแข็งแกร่งและปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศโดยรวมของคุณได้
อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม.
การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองสามารถช่วยเสริมสร้างความอดทน
การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองสามารถช่วยให้คุณอยู่บนเตียงได้นานขึ้นโดยการปลดปล่อยความตึงเครียดทางเพศที่สะสมไว้
หากคุณมีอวัยวะเพศชายคุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการ:
- สลับสิ่งต่างๆโดยใช้มือข้างที่ไม่ถนัด
- หมุนตัวและดันสะโพกของคุณเพื่อเพิ่มความรุนแรง
- ลองใช้จังหวะต่างๆเพื่อเพิ่มความสนุกในการเล่นเดี่ยวของคุณ
- ใช้มือข้างหนึ่งโน้มไปที่อวัยวะเพศของคุณและอีกข้างหนึ่งเพื่อเล่นกับลูกอัณฑะของคุณ
- กระตุ้นต่อมลูกหมากของคุณเพื่อการสำเร็จความใคร่ที่ลึกขึ้น
หากคุณมีช่องคลอดคุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการ:
- ผสมผสานการเล่นคลิโตรัลช่องคลอดและทวารหนักเข้าด้วยกัน
- เติมน้ำมันเพื่อเพิ่มความสุขของคุณ
- เพิ่มความร้อนด้วยการสำรวจบริเวณที่กระตุ้นให้เกิดอารมณ์เช่นคอหัวนมหรือต้นขา
- แนะนำของเล่นทางเพศ - หรือสองชิ้น - เพื่อเพิ่มความสุข
- ลองดูฟังหรืออ่านเรื่องโป๊เปลือยหรือภาพอนาจาร
เลือกซื้อน้ำมันหล่อลื่น
การออกกำลังกายสามารถช่วยสร้างความแข็งแรง
หากคุณต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งคุณจะต้องสร้างความแข็งแกร่งของคุณ ร่างกายที่แข็งแรงสามารถทนได้มากขึ้นช่วยให้คุณอยู่ระหว่างแผ่นได้นานขึ้น
ลูกหนู
ลูกหนูที่แข็งแรงขึ้นหมายความว่าคุณสามารถรับน้ำหนักได้มากขึ้นเมื่อยกดึงโยนและขว้าง
แบบฝึกหัดที่ต้องลอง ได้แก่ :
- bicep หยิก
- คางขึ้น
- แถวงอ
Triceps
ไขว้ที่แข็งแรงไม่เพียง แต่ทำให้การกดง่ายขึ้น แต่ยังสร้างพลังให้กับร่างกายส่วนบนของคุณด้วย
แบบฝึกหัดที่ต้องลอง ได้แก่ :
- กดบัลลังก์
- ส่วนขยาย triceps
- ไขว้แบบดึงลงหรือกดลง
หน้าอก
คุณใช้กล้ามเนื้อหน้าอกในทุกสิ่งที่คุณทำตั้งแต่เปิดประตูไปจนถึงยกแก้ว เมื่อคุณมีเพซที่แข็งแกร่งขึ้นคุณจะมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้นโดยรวม
แบบฝึกหัดที่ต้องลอง ได้แก่ :
- กดบัลลังก์
- หน้าอก dips
- วิดพื้น
หน้าท้อง
เมื่อคุณมีหน้าท้องที่แข็งแรงคุณจะมีแกนกลางที่แข็งแรงกว่า และเมื่อคุณมีแกนกลางที่แข็งแรงคุณจะสมดุลมากขึ้นและรู้สึกปวดหลังน้อยลง
แบบฝึกหัดที่ต้องลอง ได้แก่ :
- วิดพื้น
- ไม้กระดาน
- หัวเข่าสูง
หลังส่วนล่าง
หลังส่วนล่างที่แข็งแรงจะช่วยพยุงกระดูกสันหลังของคุณและช่วยให้แกนกลางของคุณแข็งแรง
แบบฝึกหัดที่ต้องลอง ได้แก่ :
- สะพาน
- นอนยกขาด้านข้าง
- ส่วนขยายของ superman
อุ้งเชิงกราน
อุ้งเชิงกรานของคุณควบคุมอวัยวะเพศของคุณซึ่งหมายความว่าหากคุณต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศคุณต้องสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงและยืดหยุ่น
แบบฝึกหัดที่ต้องลอง ได้แก่ :
- Kegels
- squats
- สะพาน
กลูเตส
glutes ที่อ่อนแออาจทำให้การทรงตัวของคุณไม่สมดุลและทำให้สะโพกแข็งซึ่งจะส่งผลต่อประสิทธิภาพของคุณบนเตียง
แบบฝึกหัดที่ต้องลอง ได้แก่ :
- squats
- ปอดถ่วงน้ำหนัก
- ส่วนขยายสะโพก
ล่ามและเอ็นร้อยหวาย
รูปสี่เหลี่ยมและเอ็นร้อยหวายของคุณทำให้สะโพกและเข่าของคุณแข็งแรงซึ่งหมายความว่ายิ่งกล้ามเนื้อเหล่านั้นแข็งแรงมากเท่าไหร่คุณก็จะไปได้เร็วขึ้นและนานขึ้นเท่านั้น
แบบฝึกหัดที่ต้องลอง ได้แก่ :
- กดขา
- ปอด
- ก้าวขึ้น
การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น
เมื่อกล้ามเนื้อของคุณหลวมและยืดหยุ่นคุณจะมีช่วงการเคลื่อนไหวที่เต็มที่มากขึ้นซึ่งหมายความว่าคุณสามารถทำได้มากขึ้น - อีกมากมาย - นอนอยู่บนเตียง.
การยืดเอ็นร้อยหวายแบบยืน (สำหรับคอหลังสะโพกเอ็นร้อยหวายและน่อง):
- ยืนโดยแยกเท้าออกจากกันโดยให้สะโพกกว้างเข่างอเล็กน้อยและวางแขนไว้ข้างลำตัว
- หายใจออกขณะที่คุณก้มตัวไปข้างหน้าที่สะโพก
- ลดศีรษะลงสู่พื้นผ่อนคลายศีรษะคอและไหล่
- โอบแขนรอบขาค้างไว้อย่างน้อย 45 วินาที
- จากนั้นงอเข่าและม้วนตัวขึ้น
ท่าปรับเอนนอน (สำหรับต้นขาสะโพกและขาหนีบด้านใน):
- ในขณะนอนหงายให้นำฝ่าเท้าเข้าหากันโดยให้หัวเข่าเปิดขึ้นและขยับเข้าใกล้พื้นมากขึ้น
- วางแขนไว้ด้านข้างฝ่ามือคว่ำลงที่พื้น
- ถือท่าทางไว้อย่างน้อย 30 วินาที
แทงด้วยกระดูกสันหลังบิด (สำหรับงอสะโพกล่ามและหลัง):
- เข้าสู่ท่าพุ่งไปข้างหน้าโดยเริ่มจากเท้าซ้าย
- วางมือขวาลงบนพื้น
- บิดลำตัวส่วนบนไปทางซ้ายยื่นแขนซ้ายขึ้นไปบนเพดาน
- ท่านี้ค้างไว้อย่างน้อย 30 วินาทีจากนั้นทำซ้ำทางด้านขวา
Triceps ยืด (สำหรับคอไหล่หลังและไขว้):
- ยืดแขนของคุณเหนือศีรษะ
- งอข้อศอกขวาและเอื้อมมือขวาให้แตะตรงกลางหลังด้านบน
- ใช้มือซ้ายจับใต้ข้อศอกขวาแล้วดึงข้อศอกขวาลงเบา ๆ
- กดค้างไว้ประมาณ 15 ถึง 30 วินาทีจากนั้นทำซ้ำด้วยแขนซ้าย
ออกกำลังกายเพื่อให้ลมหายใจสม่ำเสมอและทำให้ลิ้นแข็งแรง
นอกเหนือจากการผ่อนคลายจิตใจแล้วการควบคุมลมหายใจยังช่วยให้กล้ามเนื้อได้รับเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลงและอาจส่งผลให้ประสิทธิภาพโดยรวมดีขึ้น
การเพิ่มความแข็งแรงให้ลิ้นของคุณสามารถช่วยปรับปรุงการหายใจของคุณและเพิ่มความแข็งแกร่งในการออรัลเซ็กส์
สำหรับลิ้นที่แข็งแรงให้ลองทำแบบฝึกหัดเหล่านี้:
- ลิ้นดึงกลับ แลบลิ้นออกมาตรงๆแล้วดึงกลับเข้าปากเท่าที่จะทำได้ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 2 วินาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง
- ดันลิ้น ดันปลายลิ้นของคุณให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ไปที่ด้านหน้าของหลังคาปากของคุณด้านหลังฟันของคุณ ทำซ้ำ 5 ถึง 10 ครั้ง
สารอาหารที่สำคัญสำหรับประสิทธิภาพโดยรวม
ต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณบนเตียงหรือไม่? จากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารหลักเหล่านี้เพียงพอ
สำหรับทุกคน
แคปไซซิน: แคปไซซินพบได้ในพริกร้อนส่วนใหญ่จึงไม่น่าแปลกใจที่จะช่วยเพิ่มความอดทนของคุณ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเร็วในการกู้คืนซึ่งหมายความว่าคุณสามารถไปได้อีกครั้งในเวลาไม่นาน
อาหารที่อุดมด้วยแคปไซซิน ได้แก่ :
- พริก
- พริกหวาน
- แง่งขิง
โพแทสเซียม: อิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกายโพแทสเซียมช่วยให้กล้ามเนื้อและเซลล์ของคุณชุ่มชื้นช่วยในการฟื้นฟูและเพิ่มการเผาผลาญของคุณซึ่งทั้งหมดนี้มีความสำคัญหากคุณต้องการรักษาความแข็งแกร่งไว้
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ได้แก่ :
- กล้วย
- แคนตาลูป
- ผักขม
- บร็อคโคลี
- มันฝรั่งสีขาว
- มะเขือเทศ
- แครอท
- นมไขมันต่ำหรือโยเกิร์ต
- Quinoa
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน: การทานคาร์โบไฮเดรตแบบธรรมดาที่พบในพาสต้าและขนมปังสามารถฆ่าความแข็งแกร่งของคุณได้อย่างรวดเร็ว แต่การทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนนั้นตรงกันข้ามนั่นคือช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับพลังงานที่ยาวนานขึ้น
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ได้แก่ :
- ข้าวโอ๊ต
- มันเทศและมันเทศ
- ขนมปังโฮลวีต
- ข้าวกล้องและข้าวป่า
- ควินัวข้าวบาร์เลย์บูลกูร์และเมล็ดธัญพืชอื่น ๆ
- ข้าวโพด
- ถั่วและถั่วเมล็ดแห้ง
โปรตีน: โปรตีนใช้เวลานานกว่าคาร์โบไฮเดรตในการย่อยสลายทำให้ร่างกายของคุณมีแหล่งพลังงานที่ยาวนานขึ้น
อาหารที่เต็มไปด้วยโปรตีน ได้แก่ :
- ถั่ว
- เต้าหู้
- ไข่
- เนื้อแดงไม่ติดมันสัตว์ปีกและปลา
- โยเกิร์ตชีสและนม
วิตามินบี: วิตามินบีโดยเฉพาะ B-1 ถึง B-5 และ B-12 - ควบคุมระดับฮอร์โมนเพศและการทำงานของคุณซึ่งจะช่วยเพิ่มความใคร่และประสิทธิภาพของคุณ
อาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีรวม:
- เนื้อไม่ติดมันปลาและสัตว์ปีก
- ไข่
- เนยถั่ว
- อาโวคาโด
- ธัญพืชเสริมและเสริมคุณค่า
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม
- ผักใบเขียว
โอเมก้า 3: โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศของคุณทำให้ความใคร่และความแข็งแกร่งของคุณเพิ่มขึ้นอย่างดี
อาหารที่เต็มไปด้วยโอเมก้า 3 ได้แก่ :
- เมล็ดแฟลกซ์เมล็ดเจียและกัญชา
- ผักคะน้าและผักโขม
- วอลนัท
- หอยแมลงภู่
- ปลาทูน่าและปลามันอื่น ๆ
โดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย
L-citrulline: การวิจัยพบว่า L-citruline ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติสามารถเพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแกร่งได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณคงสภาพการแข็งตัว
อาหารที่มี L-citrulline สูง ได้แก่ :
- แตงโม
- หัวหอมและกระเทียม
- พืชตระกูลถั่วและถั่ว
- ปลาแซลมอนและเนื้อแดง
- ดาร์กช็อกโกแลต
L-arginine: ร่างกายจะเปลี่ยน L-citrulline เป็น L-arginine ซึ่งเป็นกรดอะมิโนอื่นที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและสร้างโปรตีน
อาหารที่มี L-arginine ได้แก่ :
- เนื้อแดงปลาและสัตว์ปีก
- ถั่วเหลือง
- ธัญพืช
- ถั่ว
- นมโยเกิร์ตและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ
ไนเตรต: ไนเตรตช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ออกซิเจนของกล้ามเนื้อซึ่งสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณได้ และ นอกห้องนอน
อาหารที่อุดมด้วยไนเตรต ได้แก่ :
- arugula, swiss chard และผักใบเขียวอื่น ๆ
- หัวบีทและน้ำบีทรูท
- ผักชนิดหนึ่ง
- แครอท
- มะเขือ
- ผักชีฝรั่ง
แมกนีเซียม: แมกนีเซียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นซึ่งมีบทบาทสำคัญในทุกอย่างตั้งแต่พลังงานไปจนถึงการทำงานของสมอง ดังนั้นเมื่อระดับแมกนีเซียมของคุณอยู่ในระดับต่ำความแข็งแกร่งของคุณก็จะหมดลง
อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง ได้แก่ :
- โฮลวีต
- ผักโขมและผักใบเขียวเข้มอื่น ๆ
- Quinoa
- อัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์และถั่วลิสง
- ถั่วดำ
- Edamame
โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง
กรดโฟลิก: กรดโฟลิกช่วยกระตุ้นการพัฒนาและการเติบโตของเซลล์ใหม่ซึ่งช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและเพิ่มความแข็งแกร่ง
อาหารที่เต็มไปด้วยกรดโฟลิก ได้แก่ :
- อาโวคาโด
- ถั่ว
- ถั่วเมล็ดแห้งถั่วลันเตาและถั่ว
- บรอกโคลีผักโขมหน่อไม้ฝรั่งและผักสีเขียวเข้มอื่น ๆ
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
แคลเซียม: แคลเซียมช่วยให้กระดูกแข็งแรงและหนาแน่นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเซลล์ของคุณในการทำงานอย่างถูกต้องและรักษาพลังงานไว้
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ได้แก่ :
- นมพร่องมันเนย
- ชีส
- โยเกิร์ตไขมันต่ำ
- ปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนและปลาอื่น ๆ ที่มีกระดูกที่กินได้
วิตามินดี: วิตามินดีสนับสนุนสุขภาพของกระดูกและภูมิคุ้มกันเพิ่มอารมณ์ของคุณและช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมดในการเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณ
แหล่งวิตามินดีที่ดี ได้แก่ :
- ปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน
- ไข่แดง
- กุ้ง
- นมเสริมธัญพืชโยเกิร์ตและน้ำส้ม
ธาตุเหล็ก: ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารหลักในการรักษาพลังงานและการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยสร้างความแข็งแกร่ง
อาหารที่มีธาตุเหล็ก ได้แก่ :
- เนื้อแดงสัตว์ปีกและปลา
- ซีเรียลเสริม
- ผักคะน้าผักโขมและผักใบเขียวอื่น ๆ
- ถั่วฝักยาวและถั่ว
สมุนไพรเพื่อประสิทธิภาพโดยรวม
ต้องการวิธีที่เป็นธรรมชาติในการปรับปรุงความแข็งแกร่งของคุณหรือไม่? แล้วอาหารเสริมสมุนไพรอาจเป็นคำตอบของคุณ
สำหรับทุกคน
ดาไมน่า. พืชกึ่งเขตร้อนนี้คิดว่าจะเพิ่มความต้องการทางเพศและความแข็งแกร่ง
กัวรานา. พืชในบราซิลแห่งนี้มีคาเฟอีนสูงซึ่งเชื่อว่าจะช่วยเพิ่มพลังงานและความใคร่
Maca. พืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงของเปรูนี้ถือเป็นยาเพิ่มแรงขับทางเพศ
โดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย
โสม เชื่อกันว่าพืชที่เติบโตช้าและสั้นชนิดนี้จะช่วยปรับปรุงอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้
Catuaba ต้นไม้ขนาดเล็กที่มีถิ่นกำเนิดในบราซิลถือเป็นยาโป๊ นอกจากนี้ยังอาจช่วยรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
ไลเซียม. หรือที่เรียกว่าโกจิเบอร์รี่พืชผลไม้จีนชนิดนี้มีความคิดที่จะเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
เลือกซื้อโสมและ catuaba
โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง
แปะก๊วย. สารสกัดจากพืชจีนนี้อาจช่วยให้คุณมีเซ็กส์และเพิ่มพลังสมองและพลังงาน
Ashwagandha เชื่อกันว่าไม้พุ่มที่เขียวชอุ่มตลอดปีนี้จะช่วยเพิ่มความใคร่และความแข็งแกร่งโดยการควบคุมฮอร์โมนเพศ
ซื้อแปะก๊วย biloba และ Ashwagandha
คำแนะนำและเคล็ดลับอื่น ๆ
การออกกำลังกายการเปลี่ยนอาหารและการทานอาหารเสริมเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความอดทนของคุณ แต่ความเป็นไปได้ไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น คุณอาจพบว่าการ:
จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ไว้ก่อน แอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อทุกคนไม่เหมือนกัน แต่โดยรวมแล้วการดื่มมากเกินไปก่อนมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้ความรู้สึกของคุณลดลงและทำให้คุณตื่นตัวได้ยากขึ้น
การเล่นหน้าเป็นสิ่งสำคัญ ค่อยๆกระตุ้นเปลวไฟด้วยการเล่นหน้าก่อนที่จะระเบิดเข้าสู่เหตุการณ์หลัก
การหล่อลื่น น้ำมันหล่อลื่นสามารถทำให้เซ็กส์สนุกขึ้นได้โดยการลดแรงเสียดทาน สารหล่อลื่นบางชนิดเช่นสารลดความไวแสงสามารถช่วยให้การวิ่งเล่นของคุณนานขึ้นได้
เป็นปัจจุบัน. อย่าเร่งการมีเซ็กส์ของคุณ แต่จงอยู่ในช่วงเวลานี้และลิ้มรสทุกช่วงเวลาแห่งความสุข
สำรวจอวัยวะเพศมากกว่า หากคุณมุ่งเน้นไปที่อวัยวะเพศคุณจะต้องสำเร็จความใคร่อย่างรวดเร็ว แทนที่จะทำอย่างช้าๆและสำรวจทั้งหมดเพื่อสร้างความปรารถนา
สลับระหว่างบทบาทที่แอ็คทีฟและพาสซีฟ การสลับไปมาระหว่างบทบาทจะช่วยให้อารมณ์ของคุณเข้าและออกได้เหมือนคลื่นซึ่งจะทำให้เซ็กส์อยู่ได้นานขึ้น
หากคุณมีอวัยวะเพศชายการจับที่ฐานอาจช่วยป้องกันการหลั่งเร็วได้ การบีบที่ฐานจะทำให้คุณสูญเสียการแข็งตัวบางส่วนและหยุดไม่ให้คุณถึงจุดสุดยอด
การทาครีมทำให้มึนงงที่ส่วนปลายสามารถช่วยป้องกันการหลั่งเร็วได้เช่นกัน ครีมทำให้มึนงงสามารถช่วยลดความรู้สึกในอวัยวะเพศชายเพื่อช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้น
ควรไปพบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ เมื่อใด
เป็นเรื่องปกติที่ความแข็งแกร่งของคุณจะเฉื่อยชาในบางครั้ง แต่ถ้ายังคงมีอยู่หรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะที่เป็นต้นเหตุ
นัดหมายกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ หากคุณ:
- รู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายในระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์
- มีปัญหาในการหลั่งหรือถึงจุดสุดยอด
- ไม่สามารถรักษาการแข็งตัวได้
ผู้ให้บริการของคุณสามารถประเมินอาการของคุณและช่วยให้คุณบรรเทาได้ หากคุณยังไม่มีแพทย์ดูแลหลักเครื่องมือ Healthline FindCare สามารถช่วยคุณค้นหาแพทย์ในพื้นที่ของคุณได้
