ทำไมฉันถึงรู้สึกเวียนหัวเมื่อฉันนอนลง?

ภาพรวม

หนึ่งในแหล่งที่มาของอาการเวียนศีรษะที่พบบ่อยที่สุดหรือความรู้สึกที่ไม่คาดคิดว่าคุณหรือห้องรอบตัวคุณกำลังหมุนอยู่คืออาการเวียนศีรษะแบบตำแหน่งที่ไม่เป็นพิษ

อาการเวียนศีรษะประเภทนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณ:

• ลุกขึ้นนั่งเมื่อคุณนอนราบ
• พยักหน้าเขย่าหรือหันศีรษะ
• นอนเกลือกกลิ้งอยู่บนเตียง
• ย้ายจากท่ายืนไปนอนหงายหรือตะแคง

แม้ว่าโดยปกติจะไม่ร้ายแรง แต่อาการนี้ทั้งไม่สบายใจและไม่มั่นคง โชคดีที่สามารถรักษาได้ง่ายในสำนักงานแพทย์ของคุณ

อาการวิงเวียนศีรษะเมื่อนอนราบเกิดจากอะไร?

มีหลายครั้งที่ไม่สามารถระบุสาเหตุของ BPPV ได้ เมื่อแพทย์สามารถวินิจฉัยที่มาของอาการเวียนศีรษะได้มักเกี่ยวข้องกับ:

• ปวดหัวไมเกรน
• การบาดเจ็บที่ศีรษะเช่นการถูกกระทบกระแทก
• เวลาที่ใช้ในตำแหน่งเอน
• ความเสียหายของหูชั้นใน
• วิธีการผ่าตัดภายในหู
• ของเหลวในหู
• การอักเสบ
• การเคลื่อนตัวของผลึกแคลเซียมเข้าไปในช่องหูของคุณ
• โรค Meniere’s

ลึกเข้าไปในหูชั้นในของคุณมีคลองสามช่องที่มีรูปร่างเหมือนครึ่งวงกลมหรือที่เรียกว่าระบบขนถ่าย ภายในลำคลองมีของเหลวและซิเลียหรือขนเส้นเล็ก ๆ ซึ่งช่วยให้คุณรักษาสมดุลขณะที่ศีรษะเคลื่อนไหว

อวัยวะอื่น ๆ อีกสองอย่างในหูชั้นในของคุณคือ saccule และ utricle ถือผลึกที่ทำจากแคลเซียม คริสตัลเหล่านี้ช่วยให้คุณรักษาสมดุลและตำแหน่งของร่างกายโดยสัมพันธ์กับส่วนที่เหลือของสภาพแวดล้อม แต่บางครั้งผลึกเหล่านี้สามารถเคลื่อนออกนอกอวัยวะของมันและเข้าไปในระบบขนถ่ายได้ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนว่าห้องรอบตัวคุณหมุนหรือเหมือนหัวของคุณหมุนเมื่อคุณขยับศีรษะหรือเปลี่ยนตำแหน่ง

เมื่อคริสตัลหลุดออกและเคลื่อนไปในที่ที่ไม่ควรอยู่จะทำให้หูของคุณบอกสมองว่าร่างกายของคุณกำลังเคลื่อนไหวซึ่งจะทำให้เกิดความรู้สึกปั่นป่วนที่ไม่พึงประสงค์

อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อนอนราบ?

อาการของ BPPV มักเกิดขึ้นเป็นพัก ๆ และอาจรวมถึง:

• รู้สึกไม่สมดุล
• ประสบความรู้สึกปั่นป่วน
• เวียนศีรษะเล็กน้อยถึงรุนแรง
• การสูญเสียความสมดุล
• อาการเมารถหรือคลื่นไส้
• อาเจียน

ตอนส่วนใหญ่ใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งนาทีและคุณอาจรู้สึกไม่สมดุลเล็กน้อยระหว่างแต่ละเหตุการณ์ บางคนไม่พบอาการใด ๆ เลยระหว่างอาการเวียนศีรษะ

ในกรณีที่รุนแรงอาการเวียนศีรษะอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการหกล้มและบาดเจ็บได้ อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่แล้วไม่ได้เป็นอาการร้ายแรงหรือเป็นอันตราย

เมื่อไปพบแพทย์

อาการเวียนศีรษะประเภทนี้เกิดขึ้นและไม่ทำให้คุณรู้สึกเวียนหัวตลอดเวลา นอกจากนี้ยังไม่ควร:

• ทำให้ปวดหัว
• ส่งผลกระทบต่อการได้ยินของคุณ
• สร้างอาการทางระบบประสาทเช่นรู้สึกเสียวซ่ามึนงงปัญหาในการประสานงานหรือปัญหาในการพูด

เนื่องจากมีเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้ควบคู่ไปกับอาการเวียนศีรษะจึงควรติดต่อแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการเหล่านี้

แพทย์ของคุณสามารถใช้วิธีการวินิจฉัยที่เรียกว่า HINTS (Head, Impulse, Nystagmus และ Test of Skew) เพื่อช่วยในการวินิจฉัย BPPV หรือภาวะอื่น สิ่งนี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณเริ่มต้นได้หากการวินิจฉัยของคุณไม่เป็น BPPV

BBPV ได้รับการรักษาอย่างไร?

การรักษาโดยทั่วไปสำหรับ BPPV คือวิธีการที่เรียกว่า Epley maneuver ได้รับการพัฒนาเพื่อช่วยในการเคลื่อนย้ายผลึกแคลเซียมกลับไปที่บริเวณใบหูของคุณ การซ้อมรบนี้สามารถทำได้ทั้งโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญขนถ่ายของคุณหรือที่บ้านขึ้นอยู่กับสิ่งที่แพทย์ของคุณแนะนำหรือสิ่งที่คุณต้องการ

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดจอประสาทตาหลุดหรือภาวะที่เกี่ยวกับคอและหลังของคุณอย่าทำการซ้อมรบ Epley ที่บ้าน คุณต้องให้แพทย์ช่วยใช้เทคนิคนี้

หากแพทย์ของคุณทำการซ้อมรบ Epley ในสำนักงานพวกเขาจะ:

1. ขอให้คุณหันศีรษะ 45 องศาไปตามทิศทางของหูที่ได้รับผลกระทบ
2. ช่วยให้คุณย้ายไปอยู่ในท่านอนหันศีรษะและวางไว้ที่ด้านข้างของโต๊ะสอบ (คุณจะอยู่ที่นี่เป็นเวลา 30 วินาที)
3. หันลำตัวไปด้านตรงข้าม 90 องศา (ค้างไว้อีก 30 วินาที)
4. หันศีรษะและลำตัวไปในทิศทางเดียวกันโดยวางตำแหน่งลำตัวให้ชี้ไปทางด้านข้างและศีรษะของคุณที่พื้น 45 องศา (ค้างไว้ 30 วินาที)
5. ช่วยให้คุณลุกขึ้นนั่งอีกครั้งอย่างระมัดระวัง
6. ทำซ้ำท่านี้ถึงหกครั้งจนกว่าอาการเวียนศีรษะจะลดลง

ในการดำเนินการซ้อมรบ Epley ด้วยตัวคุณเองที่บ้านคุณจะต้องทำความคุ้นเคยกับลักษณะการเคลื่อนไหวและตำแหน่งก่อนที่คุณจะเริ่มต้น ศึกษาวิดีโอออนไลน์หรือชุดภาพถ่ายก่อนเพื่อเรียนรู้แต่ละขั้นตอนด้วยตัวคุณเอง เพื่อความสบายใจและปลอดภัยขอให้มีคนมาร่วมด้วยในขณะที่คุณทำการซ้อมรบในกรณีที่อาการของคุณแย่ลงในระหว่างการรักษาตัวเอง

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นให้วางหมอนเพื่อให้อยู่ใต้ไหล่ของคุณเมื่อคุณนอนลงในระหว่างการซ้อมรบ จากนั้น:

1. นั่งลงบนเตียง
2. หันศีรษะ 45 องศาไปตามทิศทางของหูที่ได้รับผลกระทบ
3. ให้คุณหันศีรษะนอนลงโดยให้ไหล่ของคุณอยู่บนหมอนและศีรษะของคุณเอนไปทางขอบเล็กน้อย (อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 วินาที)
4. หมุนศีรษะของคุณไปอีกด้านอย่างระมัดระวัง 90 องศาตอนนี้ควรหันไปทางอื่นที่ 45 องศา (อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 วินาที)
5. เคลื่อนศีรษะและลำตัวไปด้วยกันในทิศทางตรงกันข้าม 90 องศา (อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 วินาที)
6. ลุกขึ้นนั่ง (คุณควรอยู่ฝั่งตรงข้ามกับหูที่ได้รับผลกระทบ)
7. ทำซ้ำได้สูงสุดสามครั้งต่อวันจนกว่าอาการจะทุเลาลง

หากการซ้อมรบ Epley ไม่ได้ผลสำหรับคุณที่บ้านโปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ เป็นไปได้ว่าแพทย์ของคุณอาจช่วยให้คุณดำเนินการในสำนักงานได้สำเร็จ

ในกรณีที่การรักษานี้ไม่ได้ผลสำหรับคุณผู้เชี่ยวชาญขนถ่ายของคุณจะลองใช้วิธีอื่น สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงเทคนิคการเคลื่อนไหวอื่น ๆ เช่นการซ้อมรบแบบเปลี่ยนตำแหน่งของ Canalith หรือการซ้อมรบแบบปลดปล่อย

แนวโน้มของ BPPV คืออะไร?

BPPV สามารถรักษาได้ แต่อาจต้องใช้เวลาสักระยะกว่าอาการของคุณจะหายไป สำหรับบางคนการซ้อมรบ Epley จะทำงานหลังจากการประหารชีวิตหนึ่งหรือสองครั้ง สำหรับคนอื่น ๆ อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ถึงหลายเดือนก่อนที่อาการเวียนศีรษะของคุณจะบรรเทาลงหรือหายไปอย่างสมบูรณ์ BPPV เป็นพัก ๆ ไม่สามารถคาดเดาได้และไปมาได้บางครั้งก็หายไปครั้งละหลายเดือน ด้วยเหตุนี้อาจต้องใช้เวลาความอดทนและการสังเกตก่อนที่คุณจะรู้ว่าอาการเวียนศีรษะหายไปหรือไม่

หาก BBPV ของคุณเกิดจากภาวะอื่นที่ไม่ใช่ผลึกแคลเซียมที่หลุดออกไปเช่นความเจ็บป่วยเรื้อรังหรือการบาดเจ็บก็อาจเกิดขึ้นอีก ทุกครั้งที่ทำสิ่งสำคัญคือต้องขอการรักษาที่เหมาะสมจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อบรรเทาอาการของคุณ