อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีอาการ Diverticulitis

Diverticulitis เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ทำให้เกิดถุงน้ำในลำไส้อักเสบ สำหรับบางคนการรับประทานอาหารอาจส่งผลต่ออาการของโรคถุงลมโป่งพองได้

แพทย์และนักกำหนดอาหารไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเฉพาะสำหรับโรคถุงลมโป่งพองอีกต่อไป ที่กล่าวว่าบางคนพบว่าการรับประทานอาหารและหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการของพวกเขาได้

Diverticulitis คืออะไร?

Diverticulitis เป็นภาวะที่มีผลต่อระบบทางเดินอาหาร ทำให้เกิดถุงน้ำในเยื่อบุลำไส้อักเสบ กระเป๋าเหล่านี้เรียกว่า diverticula

Diverticula เกิดขึ้นเมื่อจุดอ่อนในผนังลำไส้ยอมให้เกิดความกดดันทำให้ส่วนต่างๆนูนออกมา

เมื่อไดเวอร์ติคูลาพัฒนาบุคคลนั้นจะมีภาวะถุงลมโป่งพอง เมื่อผนังอวัยวะเกิดการอักเสบหรือติดเชื้อสิ่งนี้เรียกว่าโรคถุงลมโป่งพอง

Diverticulosis กลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้นโดยเกิดขึ้นในชาวอเมริกันที่มีอายุมากกว่า 60 ปีประมาณ 58% คนที่เป็นโรคถุงลมโป่งพองน้อยกว่า 5% จะเกิดโรคถุงลมโป่งพอง

Diverticulitis อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหรือภาวะแทรกซ้อน ได้แก่ :

• คลื่นไส้
• ไข้
• ปวดท้องอย่างรุนแรง
• การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เป็นเลือด
• ฝีหรือเนื้อเยื่ออักเสบ
• ทวาร

สรุป

Diverticulitis เป็นอาการเจ็บปวดที่เกิดจากการอักเสบในถุงในลำไส้ พบมากที่สุดในผู้สูงอายุ

อาหารชนิดใดที่ฉันควรหลีกเลี่ยงในช่วงที่มีภาวะถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลัน

แพทย์เคยแนะนำให้รับประทานอาหารเหลวที่มีเส้นใยต่ำและเป็นของเหลวใสในระหว่างที่มีโรคหลอดลมอักเสบ

อย่างไรก็ตามจากข้อมูลของสถาบันโรคเบาหวานและระบบทางเดินอาหารและโรคไตแห่งชาติ (NIDDK) ผู้เชี่ยวชาญไม่เชื่ออีกต่อไปว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเมื่อคุณมีโรคถุงลมโป่งพองหรือโรคถุงลมโป่งพอง

จากการศึกษาบางชิ้นกล่าวว่าการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดและการรับประทานอาหารอย่างอื่นสามารถช่วยได้ นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและบางคนพบว่าการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดช่วยได้

แพทย์บางคนยังคงแนะนำให้รับประทานอาหารเหลวใสในช่วงที่มีเปลวไฟเล็กน้อย เมื่ออาการดีขึ้นอาจแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำจนกว่าอาการจะหายไปจากนั้นจึงสร้างอาหารที่มีเส้นใยสูง

สรุป

ในระหว่างที่โรคถุงลมโป่งพองแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับประทานของเหลวใสหรืออาหารที่มีเส้นใยต่ำจนกว่าอาการจะทุเลาลง

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับโรคถุงลมโป่งพอง

เมื่อคุณมีโรคถุงลมโป่งพองหรือเคยเป็นโรคถุงลมโป่งพองในอดีตคำแนะนำในการรับประทานอาหารจะแตกต่างกันเมื่อเทียบกับในช่วงที่มีอาการวูบวาบ

อาหารบางชนิดสามารถเพิ่มหรือลดความเสี่ยงที่จะเกิดพลุได้

ส่วนต่อไปนี้เป็นงานวิจัยที่อยู่เบื้องหลังอาหารต่างๆที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงด้วยโรคถุงลมโป่งพองหรือโรคถุงลมโป่งพอง

อาหาร FODMAP สูง

การรับประทานอาหาร FODMAP ในระดับต่ำมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) และอาจช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคถุงลมโป่งพองได้

FODMAPs เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่ง ย่อมาจากโอลิโกแซ็กคาไรด์ที่หมักได้ไดแซ็กคาไรด์โมโนแซ็กคาไรด์และโพลิออล

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการรับประทานอาหาร FODMAP ในระดับต่ำสามารถป้องกันความดันสูงในลำไส้ใหญ่ได้ซึ่งตามทฤษฎีแล้วสามารถช่วยให้ผู้คนหลีกเลี่ยงหรือแก้ไขโรคถุงลมโป่งพองได้

ในอาหารนี้ผู้คนหลีกเลี่ยงอาหารที่มี FODMAPS สูง ตัวอย่างอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ :

• ผลไม้บางชนิดเช่นแอปเปิ้ลลูกแพร์และลูกพลัม
• อาหารจำพวกนมเช่นนมโยเกิร์ตและไอศกรีม
• อาหารหมักเช่นกะหล่ำปลีดองหรือกิมจิ
• ถั่ว
• กะหล่ำปลี
• กะหล่ำปลี
• หัวหอมและกระเทียม

เนื้อแดงและแปรรูป

จากการวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารที่มีเนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูปสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคถุงลมโป่งพองได้

ในทางกลับกันการรับประทานอาหารที่มีผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืชสูงมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลง

อาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง

อาหารตะวันตกมาตรฐานที่มีไขมันและน้ำตาลสูงและเส้นใยต่ำอาจเชื่อมโยงกับอุบัติการณ์ของโรคถุงลมโป่งพองที่เพิ่มขึ้น

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้อาจช่วยป้องกันโรคถุงลมโป่งพองหรือลดอาการของโรคได้:

• เนื้อแดง
• ธัญพืชกลั่น
• ผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็ม
• อาหารทอด

อาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ

แพทย์เคยแนะนำให้หลีกเลี่ยงถั่วข้าวโพดคั่วและเมล็ดพืชส่วนใหญ่ทฤษฎีที่ว่าอนุภาคเล็ก ๆ จากอาหารเหล่านี้อาจติดอยู่ในกระเป๋าและทำให้เกิดการติดเชื้อ

งานวิจัยเก่า ๆ บางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคถุงลมโป่งพองควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์

สรุป

จากงานวิจัยบางชิ้นการหลีกเลี่ยงเนื้อแดงและอาหารที่มี FODMAPs น้ำตาลและไขมันสูงสามารถช่วยป้องกันโรคหลอดลมอักเสบได้

ฉันควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเส้นใยสูงหรือไม่?

ในอดีตแพทย์แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคผนังช่องปากอักเสบรับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำหรือรับประทานอาหารเหลวใส เมื่อไม่นานมานี้แพทย์ส่วนใหญ่ได้ย้ายออกไปจากคำแนะนำนี้

ในความเป็นจริง NIDDK แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อช่วยป้องกันโรคถุงลมโป่งพอง

ใยอาหารสามารถลดอาการของโรคผนังช่องท้องและปรับปรุงการทำงานของลำไส้ได้ตามการวิจัยในปี 2018

นักวิจัยกล่าวว่าเป็นเพราะไฟเบอร์สามารถปรับปรุงสุขภาพของลำไส้ใหญ่ได้โดยช่วยให้การเคลื่อนไหวและอุจจาระเป็นจำนวนมากขึ้นช่วยส่งเสริมแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้และช่วย จำกัด การเพิ่มน้ำหนักตัวเมื่อเวลาผ่านไป

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าอาหารที่มีเส้นใยต่ำสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคถุงลมโป่งพองร่วมกับการรับประทานเนื้อสัตว์ในปริมาณมากการออกกำลังกายน้อยและการสูบบุหรี่

อาหารที่มีเส้นใยสูง ได้แก่ :

• ถั่วและพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วเขียวถั่วชิกพีถั่วเลนทิลและถั่วไต
• เมล็ดธัญพืชเช่นข้าวกล้องควินัวข้าวโอ๊ตผักโขมสะกดและบุลกูร์
• ผัก
• ผลไม้

แต่ละรายมีความแตกต่างกัน ไฟเบอร์จะเพิ่มจำนวนมากให้กับอุจจาระและอาจเพิ่มการหดตัวของลำไส้ใหญ่ซึ่งอาจเจ็บปวดในช่วงที่มีอาการวูบวาบ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้หลีกเลี่ยงเส้นใยในช่วงที่มีเปลวไฟเฉียบพลัน

เมื่อเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณอย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก

สรุป

เมื่อคุณไม่ได้มีอาการวูบวาบอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดลมอักเสบและช่วยให้ลำไส้แข็งแรง

ฉันควรกินอาหารอะไรในระหว่างที่เป็นโรคถุงลมโป่งพอง?

ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ปรับเปลี่ยนอาหารบางอย่างเพื่อให้สามารถทนต่อสภาพได้ง่ายขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

หากคุณมีอาการของโรคถุงลมโป่งพองเฉียบพลันแพทย์อาจแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำหรืออาหารเหลวใสเพื่อช่วยบรรเทาอาการของคุณ

เมื่ออาการดีขึ้นพวกเขาอาจแนะนำให้ทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำจนกว่าอาการจะหายไปจากนั้นให้สร้างอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการลุกลามในอนาคต

อาหารที่มีเส้นใยต่ำ

อาหารที่มีเส้นใยต่ำที่ควรพิจารณารับประทานหากคุณมีอาการของโรคถุงลมโป่งพอง ได้แก่ :

• ข้าวขาวขนมปังขาวหรือพาสต้าขาว แต่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลูเตนหากคุณไม่อดทน
• ธัญพืชที่มีเส้นใยต่ำและแห้ง
• ผลไม้แปรรูปเช่นแอปเปิ้ลซอสหรือลูกพีชกระป๋อง
• โปรตีนจากสัตว์ปรุงสุกเช่นปลาสัตว์ปีกหรือไข่
• น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอื่น ๆ
• สควอชสีเหลืองบวบหรือฟักทอง: ปอกเปลือกเมล็ดออกและปรุงสุก
• ผักโขมปรุงสุกหัวบีทแครอทหรือหน่อไม้ฝรั่ง
• มันฝรั่งไม่มีผิว
• น้ำผักและผลไม้

อาหารเหลวใส

การรับประทานอาหารเหลวใสเป็นแนวทางที่เข้มงวดมากขึ้นในการบรรเทาอาการของโรคถุงลมโป่งพอง แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้เป็นระยะเวลาสั้น ๆ

อาหารเหลวใสมักประกอบด้วย:

• น้ำ
• ชิปน้ำแข็ง
• ป๊อปน้ำแข็งกับน้ำผลไม้แช่แข็งหรือชิ้นผลไม้สับละเอียด
• น้ำซุปหรือน้ำสต๊อก
• เจลาตินเช่น Jell-O
• ชาหรือกาแฟที่ไม่มีครีมรสหรือสารให้ความหวาน
• ล้างเครื่องดื่มเกลือแร่

ข้อควรพิจารณาเกี่ยวกับอาหารอื่น ๆ

ไม่ว่าจะเป็นอาหารเหลวใสหรือไม่ก็ตามโดยทั่วไปแล้วการดื่มของเหลวอย่างน้อย 8 ถ้วยต่อวันก็เป็นประโยชน์ สิ่งนี้ช่วยให้คุณชุ่มชื้นและสนับสนุนสุขภาพระบบทางเดินอาหารของคุณ

อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างมาก

หากคุณกำลังรับประทานอาหารเหลวใสหลังจากอาการของคุณดีขึ้นแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ค่อยๆเพิ่มอาหารที่มีเส้นใยต่ำกลับเข้าไปในอาหารของคุณเพื่อสร้างอาหารที่มีเส้นใยสูง

สรุป

ในช่วงที่โรคถุงลมโป่งพองการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำหรือของเหลวใสสามารถช่วยบรรเทาอาการได้สำหรับบางคน

อาหารที่มีเส้นใยสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคถุงลมโป่งพองหรือไม่

แม้ว่าแพทย์อาจแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเส้นใยสูงในช่วงที่มีภาวะถุงลมโป่งพอง แต่การวิจัยพบว่าการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงเป็นประจำซึ่งมีผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชจำนวนมากอาจลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคถุงน้ำดี

เนื่องจากไฟเบอร์สามารถทำให้ของเสียในร่างกายอ่อนตัวลงอุจจาระที่นิ่มกว่าจะผ่านลำไส้และลำไส้ของคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

ในทางกลับกันสิ่งนี้จะช่วยลดความดันในระบบย่อยอาหารของคุณซึ่งจะช่วยป้องกันการก่อตัวของผนังอวัยวะเช่นเดียวกับการพัฒนาของโรคถุงลมโป่งพอง

การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงมักเป็นสิ่งแรก ๆ ที่แพทย์จะแนะนำหากคุณมีโรคถุงลมโป่งพองหรือคุณหายจากโรคถุงลมโป่งพองแล้ว

หากคุณไม่ได้บริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงอยู่แล้วอย่าลืมทานอาหารที่มีกากใยสูงให้ช้าลงเมื่อเพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณ

การศึกษาเก่าชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่บริโภคไฟเบอร์อย่างน้อย 25 กรัมต่อวันมีความเสี่ยงในการเกิดโรคเกี่ยวกับอวัยวะเพศลดลง 41% เมื่อเทียบกับผู้ที่บริโภคเพียง 14 กรัม

สำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์จะช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าแบคทีเรียในลำไส้มีบทบาทในโรคผนังช่องท้อง แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่การศึกษาในอนาคตก็มีแนวโน้มที่จะสนับสนุนการปรับแบคทีเรียในกระเพาะอาหารผ่านการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงและการเสริมโปรไบโอติก

สรุป

การวิจัยกล่าวว่าการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถช่วยป้องกันการลุกลามของโรคถุงลมโป่งพองได้

เมื่อไปพบแพทย์

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคถุงลมโป่งพองให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความต้องการอาหารและข้อ จำกัด ด้านอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกันว่าอาหารสามารถรักษาหรือทำให้อาการของคุณแย่ลงได้อย่างไร

หากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมขอให้แพทย์แนะนำคุณไปหานักกำหนดอาหาร หาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีประสบการณ์ในการทำงานร่วมกับผู้ที่เป็นโรคถุงลมโป่งพองหากคุณสามารถทำได้

นอกจากนี้ควรสื่อสารกับแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณ แม้ว่าโรคถุงลมโป่งพองอาจอยู่เฉยๆเป็นเวลานาน แต่โปรดทราบว่าอาการนี้เป็นอาการเรื้อรังตลอดชีวิต

สรุป

หากคุณสงสัยว่าโรคถุงลมโป่งพองควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาและขอคำแนะนำเกี่ยวกับความต้องการและข้อ จำกัด ด้านอาหาร

บรรทัดล่างสุด

โดยทั่วไปหากคุณมีโรคถุงลมโป่งพอง แต่ไม่มีอาการของโรคถุงลมโป่งพองการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงจะช่วยป้องกันการลุกลามในอนาคต

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการลุกลามของโรคผนังช่องปากอักเสบเฉียบพลันการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยน้อยหรืออาหารเหลวใสอาจเป็นประโยชน์ในการลดอาการ

หากคุณเริ่มสังเกตเห็นว่าอาการของคุณเพิ่มมากขึ้นให้เตรียมแผนการดำเนินการจากแพทย์ของคุณให้พร้อมเพื่อลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายตัวและช่วยจัดการกับอาการของคุณ

อ่านบทความนี้เป็นภาษาสเปน