เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
บัตเตอร์อัลมอนด์เต็มไปด้วยไขมันโปรตีนและสารอาหารอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ
พวกเขาสามารถทำของว่างได้ดีไม่ว่าจะช้อนออกจากโถหรือวางลงบนชิ้นผลไม้หรือผัก
นอกจากนี้ยังสามารถเป็นส่วนผสมต้อนรับในสมูทตี้และซอสปรุงรสซึ่งให้รสชาติที่ละเอียดอ่อนกว่าเนยถั่ว
ด้วยผลิตภัณฑ์มากมายในท้องตลาดคุณอาจสงสัยว่าจะเลือกผลิตภัณฑ์ใดให้ตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด
นี่คือ 8 เนยอัลมอนด์ที่ดีที่สุดสำหรับทุกรสนิยมหรือความต้องการ
ดีที่สุดสำหรับอาหารคีโต
เนยถั่ว SuperFat
ช้อปเลยที่ Amazon
อาหารคีโตเจนิกหรือคีโตเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันสูง บัตเตอร์อัลมอนด์สามารถเป็นอาหารเสริมที่ดีได้เนื่องจากมีทั้งสองอย่างเพียงพอรวมทั้งสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ
SuperFat Nut Butter เป็นส่วนผสมของอัลมอนด์และถั่วแมคคาเดเมียพร้อมด้วยโปรตีนจากดอกทานตะวัน มันเข้ากันได้ดีกับอาหารคีโตเนื่องจากมีไขมันและโปรตีนโดยไม่ต้องทานคาร์โบไฮเดรตเพิ่ม
โดยทั่วไปผู้ที่รับประทานอาหารคีโตควรหลีกเลี่ยงบัตเตอร์อัลมอนด์ที่เติมน้ำตาล คุณต้องการทานคาร์โบไฮเดรตสุทธิน้อยกว่า 2 หรือ 3 ต่อมื้อ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายย่อยสลายได้หลังจากที่คุณหักใยอาหารซึ่งร่างกายไม่ดูดซึมออกไป แต่โปรดทราบว่าวิธีนี้ไม่ถูกต้อง 100%
SuperFat Nut Butter มีไขมัน 21 กรัมโปรตีน 9 กรัมเส้นใยอาหาร 5 กรัมและคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 3 กรัมต่อการให้บริการ 1.5 ออนซ์ (42 กรัม)
นอกจากนี้ยังขายในกระเป๋าที่สะดวกซึ่งจะมีประโยชน์หากคุณเป็นนักกีฬาที่มีความอดทนหรือมีชีวิตที่วุ่นวาย
ไม่รวมส่วนผสมเช่นน้ำผึ้งหรือน้ำอ้อยที่ระเหยซึ่งจะให้คาร์โบไฮเดรตเพิ่มเติมที่อาจทำให้คุณหลุดจากคีโตซิสซึ่งเป็นสภาวะการเผาผลาญที่ร่างกายของคุณย่อยไขมันแทนการทานคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งเชื้อเพลิงหลัก
สรุปSuperFat Nut Butter เป็นส่วนผสมของถั่วอัลมอนด์และแมคคาเดเมียพร้อมด้วยโปรตีนจากดอกทานตะวัน ทำให้เนยอัลมอนด์ผสมผสานเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคีโต
เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
จอร์เจียบดเนยอัลมอนด์ปราศจากเกลือ
ไม่มีอะไรเพิ่มเติม - รวมถึงสารให้ความหวานโซเดียมหรือสารเพิ่มความคงตัวทำให้เนยอัลมอนด์ปราศจากเกลือของ Georgia Grinder เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ส่วนผสมเพียงอย่างเดียวคืออัลมอนด์คั่ว นอกจากนี้ยังทำในโรงงานที่ปราศจากถั่วลิสงในกรณีที่คุณมีอาการแพ้ถั่วลิสง
ที่โปรตีน 7 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 7 กรัมหรือ 4 กรัมของคาร์โบไฮเดรตสุทธิต่อการให้บริการ 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) เนยอัลมอนด์ที่สมดุลนี้มีส่วนผสมของใยอาหารไขมันและโปรตีนซึ่งเมื่อรวมกันแล้ว สามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่มากขึ้น
สรุปเนยอัลมอนด์ปราศจากเกลือของ Georgia Grinder เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่สมดุลรวมทั้งการขาดสารให้ความหวานหรือสารเติมแต่ง
ดีที่สุดสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
อาหารในตำนาน Pecan Pie รสอัลมอนด์บัตเตอร์
สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเนยอัลมอนด์รสพีแคนพายในตำนานเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นมิตรกับมังสวิรัติอีกด้วย
ผลิตภัณฑ์นี้ผสมอัลมอนด์กับพีแคนและขีดกลางใน erythritol เพื่อให้ทานคาร์โบไฮเดรตต่ำอยู่ที่ 2 กรัมต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) ที่ให้บริการ
Erythritol เป็นแอลกอฮอล์น้ำตาลที่ทำหน้าที่เป็นสารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำ
รสชาติของพายพีแคนอาจช่วยให้คุณอิ่มอร่อยได้ สำหรับการเขย่าคาร์โบไฮเดรตต่ำเหมือนของหวานให้เพิ่มสิ่งต่อไปนี้ลงในเครื่องปั่น:
เนยอัลมอนด์รส Pecan Pie ในตำนาน 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม)
น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย (ประมาณ 4 ก้อน)
นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1 ถ้วย (244 มล.)
โยเกิร์ตกรีกไขมัน 5% 2 ช้อนโต๊ะ (28 กรัม)
การเขย่านี้ทำให้คุณได้รับคาร์โบไฮเดรตสุทธิรวม 4 กรัม
นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มกล้วยขนาดกลางครึ่งลูกพร้อมกับคาร์โบไฮเดรตสุทธิอีก 12 กรัมหากอยู่ในปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณ
สรุปอัลมอนด์บัตเตอร์รสพีแคนพายในตำนานของอาหารสามารถตอบสนองความหวานของฟันได้ในขณะที่รักษาปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิต่ำไว้ที่ 2 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
ออร์แกนิกที่ดีที่สุด
เนยอัลมอนด์ที่ดีกว่า
เนยอัลมอนด์ที่ดีกว่าได้รับการรับรองอินทรีย์โดยกระทรวงเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา (USDA)
ทำจากอัลมอนด์สเปนงอก
การแตกหน่อเป็นกระบวนการของการแช่พืชตระกูลถั่วและถั่วเป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อให้พวกมันเริ่มปลูกต้นกล้าได้ เชื่อกันว่าจะช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารแม้ว่าจะยังไม่ได้รับการวิจัยอย่างละเอียด
ควรสังเกตว่าผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุกเช่นผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรืออยู่ระหว่างการรักษาด้วยเคมีบำบัดโดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดิบที่แตกหน่อเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพิ่งเชื่อมโยงกับ ซัลโมเนลลา .
เพื่อความชัดเจนผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้มีการเรียกคืนใด ๆ ที่เชื่อมโยงกับ ซัลโมเนลลา. นี่เป็นเพียงบันทึกด้านข้างทั่วไป
เนยอัลมอนด์ที่ดีกว่าอร่อยบนชิ้นแอปเปิ้ลหรือขึ้นฉ่ายเพื่อเพิ่มไฟเบอร์หรือลองทาบนขนมปังโฮลเกรน
สรุปBetter Almond Butter เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณกำลังมองหาตัวเลือกออร์แกนิกที่ได้รับการรับรอง ลองเป็นชิ้นแอปเปิ้ลหรือขนมปังโฮลเกรน
เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก
Wild Friends Classic Creamy Almond Butter
ไม่มีผลิตภัณฑ์หรือส่วนผสมเดียวที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตามเมื่อเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณรวมถึงการลดน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์เนยอัลมอนด์ก็สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลของคุณได้
เนยอัลมอนด์ครีมสูตรคลาสสิกของ Wild Friends โดดเด่นด้วยปริมาณโปรตีนที่สูงขึ้นเล็กน้อยที่ 7 กรัมต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) ที่ให้บริการ
สิ่งนี้เมื่อจับคู่กับไขมันธรรมชาติในอัลมอนด์สามารถกระตุ้นให้รู้สึกอิ่มและทำให้คุณมีพลังจากการออกกำลังกาย
เนื้อครีมที่บางกว่าทำให้เหมาะสำหรับการปั่นเป็นสมูทตี้หรือโยเกิร์ตหรือผสมลงในชามข้าวโอ๊ต
ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงสารให้ความหวานที่อาจเพิ่มแคลอรี่ให้กับอาหารของคุณ
สรุปสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก Classic Creamy Almond Butter ของ Wild Friends โดดเด่นในเรื่องของปริมาณโปรตีนที่สูงกว่าเล็กน้อย ยิ่งไปกว่านั้นเนื้อสัมผัสที่ละเอียดกว่าทำให้เหมาะสำหรับการปั่นเป็นสมูทตี้หรือข้าวโอ๊ต
เรียบที่สุด
Barney Bare Smooth Almond Butter
สำหรับผู้ที่ต้องการเนยอัลมอนด์เนื้อเนียนไม่ต้องมองหาที่ไหนไกลนอกจาก Barney Bare Smooth Almond Butter ทำจากอัลมอนด์ปอกเปลือกเพื่อสร้างเนื้อครีมที่ปราศจากกรวด
มีโปรตีน 6 กรัมและไขมัน 15 กรัมในทุกๆ 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม)
ยิ่งไปกว่านั้นผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหารมังสวิรัติโคเชอร์ที่ผ่านการรับรองและผลิตในโรงงานที่ปราศจากถั่วลิสง
สรุปBarney Almond Butter นำเสนอประสบการณ์เนยอัลมอนด์ที่เนียนละเอียดที่สุด นี่ต้องขอบคุณกระบวนการที่พิถีพิถันในการลอกหนังของอัลมอนด์ออกก่อนที่จะบดเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ปราศจากกรวด
โดยรวมดีที่สุด
Justin’s Classic Almond Butter
Justin’s Classic Almond Butter เป็นเนยอัลมอนด์โดยรวมที่ดีที่สุด ส่วนใหญ่มาจากรสชาติที่น่าพึงพอใจส่วนผสมคุณภาพสูงและเนื้อครีมเนียนนุ่ม
แต่ละ 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) ให้บริการไขมัน 19 กรัมโปรตีน 6 กรัมและ 6% ของมูลค่ารายวัน (DV) สำหรับทั้งธาตุเหล็กและแคลเซียม
ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงในขณะที่แคลเซียมมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกและหัวใจ
มีจำหน่ายในรูปแบบแพ็คเก็ตบีบเสิร์ฟครั้งเดียวซึ่งสะดวกเป็นพิเศษสำหรับผู้ปกครองหรือนักกีฬา นอกจากรสชาติแบบคลาสสิกแล้วคุณยังสามารถได้รับเนยอัลมอนด์ในเมเปิ้ลวานิลลาและอบเชย
ยิ่งไปกว่านั้นน้ำมันปาล์มยังมีแหล่งที่มาอย่างยั่งยืน
โดยทั่วไปมักใช้น้ำมันปาล์มในการทำให้ผลิตภัณฑ์คงตัวเช่นเนยอัลมอนด์เพื่อไม่ให้แยกออกจากกันมากและไม่ต้องกวนมากนัก
สรุปJustin’s Classic Almond Butter เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับเนยอัลมอนด์โดยรวมที่ดีที่สุดเนื่องจากมีรสชาติที่น่ารับประทานและส่วนผสมที่มีคุณภาพสูง พบในรสชาติคลาสสิกหรือในเมเปิ้ลวานิลลาหรืออบเชย
โฮมเมดที่ดีที่สุด
แม้ว่าบัตเตอร์อัลมอนด์แบบพิเศษจะอร่อยและสะดวกสบาย แต่ก็ยังทำให้กระเป๋าสตางค์ของคุณรู้สึกเบาลงได้อีกด้วย
สำหรับทางเลือกที่ประหยัดกว่าให้ลองทำด้วยตัวคุณเอง
ในการดำเนินการดังกล่าวคุณจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้:
- อัลมอนด์ดิบไม่ใส่เกลือ 3 ถ้วย (360 กรัม)
- เครื่องปรุงอื่น ๆ เช่นเกลือน้ำผึ้งอบเชยวานิลลาหรือโกโก้
- เครื่องเตรียมอาหาร
- เตาอบ
- คุกกี้ขนาดใหญ่ 1 แผ่น
- ไม้พายยาง 1 อัน
ในการสร้างของคุณเอง:
- ขั้นแรกเปิดเตาอบที่ 350 ° F (177 ° C) จากนั้นวางอัลมอนด์ดิบลงบนแผ่นคุกกี้แล้วอบประมาณ 10 นาที
- นำออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นอีก 10 นาที ขั้นตอนเหล่านี้ช่วยให้อัลมอนด์ของคุณแตกตัวง่ายขึ้น
- เพิ่มอัลมอนด์ของคุณลงในเครื่องเตรียมอาหารแล้วปั่น ดูเหมือนว่าอัลมอนด์ของคุณจะไม่แตกตัวเป็นเม็ด ๆ จนกว่าจะสุก
- ปล่อยให้มันเนียนและเป็นครีมขูดด้านข้างของเครื่องเตรียมอาหารตามต้องการ คุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อยหรือเครื่องปรุงอื่น ๆ ได้ในตอนนี้เพื่อลิ้มรส
ตอนนี้คุณมีเนยอัลมอนด์โฮมเมดแสนอร่อยจากธรรมชาติแล้ว ปาดแป้งโฮลเกรนลงบนโยเกิร์ตหรือข้าวโอ๊ต แช่เย็นของเหลือ.
เลือกซื้ออัลมอนด์ดิบไม่ใส่เกลือได้ที่นี่
สรุปเนยอัลมอนด์รุ่นที่ประหยัดที่สุดเป็นแบบโฮมเมด วิธีนี้ยังช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชัดเจนว่าจะทำอย่างไรในการทำเพียงแค่ย่างอัลมอนด์ดิบเพิ่มลงในเครื่องเตรียมอาหารและปั่นจนเป็นเนื้อครีม
บรรทัดล่างสุด
มีบัตเตอร์อัลมอนด์มากมายในท้องตลาด สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีในการรับประทานอาหารของคุณเนื่องจากมีไขมันและโปรตีนสูงเช่นเดียวกับธาตุเหล็กและแคลเซียมซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและพึงพอใจ
ไม่ว่าจะเป็นมิตรกับคีโตออร์แกนิกหรือคาร์โบไฮเดรตต่ำ - คุณได้กล่าวถึงผลิตภัณฑ์นี้แล้ว
สำหรับทางเลือกที่ประหยัดที่สุดลองทำของคุณเองและทดลองกับรสชาติ
