ประโยชน์ของการใช้น้ำมันงากับผิวของคุณคืออะไร?

น้ำมันงาได้มาจากเมล็ดของงาที่มีดอกหรือที่เรียกว่า Sesamum indicum. พืชเหล่านี้มีถิ่นกำเนิดในแอฟริกาตะวันออกและอินเดีย แต่ปัจจุบันมีการปลูกในหลายประเทศทั่วโลก

เนื่องจากมีรสชาติที่กลมกล่อมและมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนในระดับสูงน้ำมันงาจึงกลายเป็นหนึ่งในน้ำมันที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการปรุงอาหาร

แต่มีประโยชน์นอกเหนือจากห้องครัวหรือไม่? เป็นน้ำมันที่ดีที่จะใช้กับผิวของคุณหรือไม่? อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของน้ำมันชนิดนี้และสิ่งที่ทำได้และไม่สามารถทำกับผิวของคุณได้

ประโยชน์ของการใช้น้ำมันงากับผิวของคุณคืออะไร?

น้ำมันงามีคุณสมบัติดังต่อไปนี้ซึ่งช่วยให้เป็นน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อผิวของคุณ:

• สารต้านอนุมูลอิสระ. ซึ่งหมายความว่ามันมีความสามารถในการต่อสู้กับความเสียหายจากอนุมูลอิสระหรือโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อโครงสร้างเซลล์ของผิวหนังของคุณ
• ยาต้านจุลชีพ. ซึ่งหมายความว่าสามารถฆ่าจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายหรือหยุดการเจริญเติบโตได้
• ต้านการอักเสบ. ซึ่งหมายความว่าสามารถลดอาการอักเสบและบวมได้

น้ำมันงายังมีระดับที่ต่ำพอสมควรในระดับ Comedogenic ฐานข้อมูลที่ไม่เป็นทางการนี้จัดอันดับน้ำมันและเนยที่แตกต่างกันตามคุณสมบัติการอุดตันของรูขุมขน มาตราส่วนมีตั้งแต่ศูนย์ถึงห้า

การให้คะแนนเป็นศูนย์หมายความว่าน้ำมันจะไม่อุดตันรูขุมขนของคุณในขณะที่คะแนน 5 หมายความว่าจะทำได้

จากการศึกษาในปี 1989 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of the Society of Cosmetic Chemists พบว่าน้ำมันงาบริสุทธิ์มีคะแนน comedogenic อยู่ที่หนึ่งและน้ำมันงาที่ไม่ผ่านการกลั่นมีคะแนนอยู่ที่ 3 น้ำมันที่ไม่ก่อให้เกิดโรคเช่นน้ำมันงาเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผิวหลายประเภท

เนื่องจากน้ำมันที่ไม่ก่อให้เกิดโรคจะไม่อุดตันรูขุมขนน้ำมันงาจึงสามารถใช้ได้ดีกับผิวที่เป็นสิว คุณสมบัติในการต้านการอักเสบของน้ำมันงาอาจเพิ่มความสามารถในการต่อสู้กับสิวแม้ว่าจะยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ในการสำรองข้อมูลนี้ก็ตาม

แม้ว่าการศึกษาเกี่ยวกับน้ำมันงาจะมีข้อ จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับประโยชน์ในการดูแลผิว แต่ก็มีการค้นพบบางอย่างเกี่ยวกับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระยาต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ:

• การศึกษาในสัตว์ในปี 2548 พบว่าการใช้น้ำมันงาเฉพาะที่อาจช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียหายของเซลล์หรือเนื้อเยื่อ
• การศึกษาในสัตว์เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการใช้น้ำมันงาเฉพาะที่มีประโยชน์ในการรักษาแผลไฟไหม้ระดับที่สอง
• การศึกษาเล็ก ๆ ชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมันงาร่วมกับการนวดช่วยลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่แขนขาได้อย่างมีนัยสำคัญในผู้ป่วยในห้องฉุกเฉิน
• มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าน้ำมันงาสามารถช่วยกรองรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ได้ แต่ไม่ถึงเท่าที่ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์นี้ทำได้

น้ำมันงามีสารอาหารอะไรบ้าง?

น้ำมันงามีวิตามินอีซึ่งสามารถช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากความเสียหายที่เกิดจากปัจจัยแวดล้อมเช่นรังสียูวีมลภาวะและสารพิษ

น้ำมันงายังมีสารประกอบฟีนอลิกหลายชนิดซึ่งให้คุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ สารประกอบเหล่านี้ ได้แก่ :

• โทโคฟีรอ
• pinoresinol
• เซซามิน
• เซซาโมลิน
• เซซามินอล
• เซซามอล

นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันที่จำเป็นหลายชนิด กรดเหล่านี้เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยให้ผิวของคุณนุ่มเนียนและชุ่มชื้น

• กรดโอเลอิก
• กรด Palmitic
• กรดสเตียริก
• กรดลิโนเลอิค

การใช้น้ำมันงากับผิวของคุณปลอดภัยหรือไม่?

น้ำมันงาปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะใช้ เนื่องจากสารใด ๆ อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีผิวบอบบางจึงควรทำการทดสอบแพทช์ก่อนใช้

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อทำการทดสอบแพตช์:

• ล้างและเช็ดส่วนบนของแขนด้านในให้แห้งใกล้ข้อศอก
• ทาน้ำมันงาเล็กน้อยลงบนพื้นที่ด้วยสำลีสะอาด
• ปิดทับด้วยผ้าก๊อซ 24 ชั่วโมง
• หากคุณรู้สึกเสียวซ่าหรือคันให้ถอดแผ่นผ้าก๊อซออกล้างบริเวณนั้นและหยุดใช้น้ำมัน
• หากคุณรู้สึกว่าไม่มีความรู้สึกให้เปิดแผ่นผ้าก๊อซทิ้งไว้เป็นเวลา 24 ชั่วโมงเต็มแล้วจึงถอดออก
• หากผิวของคุณดูกระจ่างใสแสดงว่าคุณอาจไม่แพ้หรือแพ้ง่ายต่อน้ำมันและสามารถใช้กับผิวของคุณได้อย่างอิสระ

หากคุณมีอาการแพ้งาอย่าใช้น้ำมันงา

วิธีใช้

น้ำมันงาไม่ใช่น้ำมันหอมระเหยดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเจือจางก่อนใช้

พยายามหาน้ำมันงาที่ปราศจากส่วนผสมและสารเคมีอื่น ๆ อ่านฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อดูว่าน้ำมันบริสุทธิ์หรือไม่หรือมีสิ่งอื่นใดเจือปนอยู่

คุณสามารถใช้น้ำมันงาทาลงบนผิวได้อย่างอิสระเพื่อการนวดและเพื่อจุดประสงค์ในการให้ความชุ่มชื้น

หากคุณใช้น้ำมันงาสำหรับแต้มสิวหรือรอยแผลเป็นจากสิวให้ใช้สำลีก้อนจุ่มลงบนบริเวณที่เป็นสิวแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน คุณอาจต้องการผลัดเซลล์ผิวก่อนเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเศษซาก วิธีนี้อาจช่วยให้น้ำมันซึมเข้าสู่ผิวของคุณได้ง่ายขึ้น

น้ำมันงามีประโยชน์อะไรอีกบ้าง?

นอกเหนือจากประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นกับผิวของน้ำมันงาแล้วยังมีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถใช้น้ำมันนี้ ได้แก่ :

• ทำอาหาร. น้ำมันงามีรสบ๊องเล็กน้อยเหมาะสำหรับอาหารผัดและน้ำสลัด การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมันงาอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลและการอักเสบในร่างกาย การศึกษาอื่นพบว่ามันอาจช่วยลดความดันโลหิต ในที่สุดการศึกษาในสัตว์ในปี 2002 ระบุว่ามันอาจมีคุณสมบัติทางเคมีป้องกัน
• น้ำยาบ้วนปาก. คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำมันงาทำให้บ้วนปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ การใช้น้ำมันเป็นน้ำยาบ้วนปากเป็นเทคนิคอายุรเวชที่เรียกว่าการดึงน้ำมัน
• บรรเทาอาการท้องผูก หลักฐานโดยสรุปบ่งชี้ว่าน้ำมันงาที่เจือจางอาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูกเล็กน้อยได้ วิธีใช้ผสมน้ำมันงา 1-2 ช้อนโต๊ะกับน้ำแล้วดื่มวันละสองครั้ง
• บำรุงผมและหนังศีรษะ. สารอาหารและคุณสมบัติเดียวกับที่ทำให้น้ำมันงามีประโยชน์ต่อผิวของคุณก็ใช้ได้กับเส้นผมของคุณเช่นกัน ลองนวดน้ำมันงาเล็กน้อยลงบนหนังศีรษะและเส้นผมโดยเน้นที่ปลายถ้าผมแห้ง ทิ้งน้ำมันไว้บนเส้นผมหรือหนังศีรษะอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก

บรรทัดล่างสุด

ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียน้ำมันงาจึงสามารถช่วยผิวของคุณได้หลายวิธี อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวที่เป็นสิวและรอยแผลเป็นจากสิว

เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านการอักเสบน้ำมันงาจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายเช่นลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล

หากคุณต้องการใช้น้ำมันงากับผิวคุณอาจต้องปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเพื่อดูว่าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับสภาพผิวของคุณหรือไม่