กลุ่มสามคนที่ไม่มีความสุขคืออะไร?
สามคนที่ไม่มีความสุขคือชื่อของการบาดเจ็บที่รุนแรงซึ่งเกี่ยวข้องกับสามส่วนสำคัญของข้อเข่าของคุณ
ชื่ออื่น ๆ ได้แก่ :
- สามคนแย่มาก
- ทั้งสามคนของ O’Donoghue
- หัวเข่า
ข้อเข่าของคุณวิ่งจากด้านล่างของโคนขาซึ่งเป็นกระดูกต้นขาไปจนถึงด้านบนของกระดูกหน้าแข้งซึ่งเป็นกระดูกหน้าแข้ง เอ็นเชื่อมต่อกระดูกทั้งสองนี้และให้ความมั่นคงสำหรับข้อเข่าของคุณ
เอ็นมีความแข็งแรง แต่ไม่ยืดหยุ่นมากนัก ถ้าพวกเขายืดออกพวกเขามักจะอยู่ในลักษณะนั้น และเมื่อยืดออกไปมากเกินไปก็สามารถฉีกขาดได้
กลุ่มที่ไม่มีความสุขเกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อคุณ:
- เอ็นไขว้หน้า (ACL) ACL ข้ามข้อเข่าด้านในในแนวทแยงมุม ช่วยป้องกันไม่ให้แข้งของคุณเคลื่อนไปข้างหน้ามากเกินไปและทำให้ขาของคุณคงที่เมื่อคุณบิดที่เอว
- เอ็นหลักประกันตรงกลาง (MCL) MCL ป้องกันไม่ให้เข่าของคุณงอไปในทิศทางของเข่าอีกข้างมากเกินไป
- วงเดือนตรงกลาง นี่คือลิ่มของกระดูกอ่อนที่กระดูกแข้งในหัวเข่าด้านในของคุณ มันทำหน้าที่เหมือนโช้คอัพเมื่อคุณเดินหรือวิ่งในขณะที่เข่าของคุณคงที่
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกลุ่มสามคนที่ไม่มีความสุขรวมถึงวิธีการรักษาและระยะเวลาในการฟื้นตัวจากการผ่าตัด
อาการของทั้งสามคนที่ไม่มีความสุขคืออะไร?
อาการของทั้งสามคนที่ไม่มีความสุขเกิดขึ้นทันทีหลังจากที่เข่าของคุณได้รับบาดเจ็บ
อาจรวมถึง:
- ปวดอย่างรุนแรงที่ด้านในของหัวเข่า
- อาการบวมอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเริ่มขึ้นภายในไม่กี่นาทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ
- ความยากลำบากในการเคลื่อนย้ายหรือวางน้ำหนักบนเข่าของคุณ
- รู้สึกเหมือนเข่าของคุณจะยื่นออกมา
- เข่าตึง
- ความรู้สึกว่าเข่าของคุณล็อคหรือจับอะไรบางอย่าง
- รอยช้ำที่ปรากฏขึ้นไม่กี่วันหลังจากได้รับบาดเจ็บ
สาเหตุที่ทำให้คนสามคนไม่มีความสุขคืออะไร?
กลุ่มสามคนที่ไม่มีความสุขมักเกิดจากการกระแทกขาส่วนล่างของคุณอย่างแรงในขณะที่เท้าของคุณวางอยู่บนพื้น สิ่งนี้ดันเข่าของคุณเข้าด้านในซึ่งไม่เคยชิน
นอกจากนี้ยังทำให้โคนขาและแข้งของคุณบิดไปในทิศทางตรงกันข้าม สิ่งนี้ทำให้วงเดือนและเอ็นตรงกลางของคุณยืดออกมากเกินไปทำให้มีแนวโน้มที่จะฉีกขาด
เหตุการณ์นี้อาจเกิดขึ้นเมื่อนักฟุตบอลวางคลีตไว้ที่พื้นในขณะที่ถูกกระแทกอย่างแรงที่หัวเข่าด้านนอก
นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้กับนักเล่นสกีหากสกีของพวกเขาไม่คลายตัวจากการผูกมัดในช่วงฤดูใบไม้ร่วง ข้อเท้าพลิกในรองเท้าบูทสกีไม่ได้หัวเข่าจึงบิดซึ่งอาจทำให้เอ็นยืดหรือแตกได้
กลุ่มสามคนที่ไม่มีความสุขได้รับการปฏิบัติอย่างไร?
การรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ
หากน้ำตาในเอ็นและวงเดือนอ่อนคุณอาจหลีกเลี่ยงการผ่าตัดได้โดย:
- พักเข่าเพื่อให้สามารถรักษาได้โดยไม่แย่ลง
- ใช้น้ำแข็งแพ็คเพื่อลดอาการอักเสบและบวม
- สวมผ้าพันแผลบีบอัดเพื่อลดอาการบวม
- ยกเข่าของคุณในขณะที่ยังคงรองรับทุกครั้งที่ทำได้
- การทำกายภาพบำบัดเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความคล่องตัว
การทบทวนของ Cochrane พบว่าผู้ใหญ่ที่มีอาการบาดเจ็บ ACL ไม่ได้ลดการทำงานของหัวเข่าในสองและห้าปีหลังจากได้รับบาดเจ็บ เช่นเดียวกับผู้ที่ได้รับการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดและผู้ที่เลือกรับการผ่าตัด
อย่างไรก็ตามร้อยละ 51 ของผู้ที่ได้รับการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดลงเอยด้วยการผ่าตัดภายใน 5 ปีเนื่องจากความไม่มั่นคงของหัวเข่า นี่เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อพิจารณาตัวเลือกการรักษาของคุณ
ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นอีกประการหนึ่งคือการชะลอการผ่าตัดอาจทำให้เกิดโรคข้ออักเสบได้เนื่องจากความไม่มั่นคงที่อาจส่งผลต่อข้อเข่าเมื่อผู้ป่วยอายุมากขึ้น
การผ่าตัดประเภทใดที่ใช้สำหรับสามคนที่ไม่มีความสุข?
หากคุณต้องการการผ่าตัดมีหลายทางเลือกขึ้นอยู่กับสิ่งที่ต้องได้รับการซ่อมแซมและการบาดเจ็บนั้นรุนแรงเพียงใด
การผ่าตัดส่วนใหญ่ทำโดยใช้วิธีการที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดเรียกว่าการส่องกล้องส่องทางไกล วิธีนี้ช่วยให้ศัลยแพทย์สามารถสอดเครื่องมือผ่าตัดขนาดเล็กผ่านแผลเล็ก ๆ ที่หัวเข่าของคุณได้
ทั้งสามคนไม่มีความสุขรวมถึงการบาดเจ็บสามครั้ง แต่มีเพียงสองคนเท่านั้นที่ต้องผ่าตัด:
- ACL สามารถสร้างขึ้นใหม่ได้โดยใช้การปลูกถ่ายเส้นเอ็นจากกล้ามเนื้อที่ขาของคุณ
- วงเดือนสามารถซ่อมแซมได้โดยการเอาเนื้อเยื่อที่เสียหายออกด้วยขั้นตอนที่เรียกว่าการตัดเยื่อหุ้มสมอง ศัลยแพทย์อาจตัดสินใจซ่อมแซมหรือปลูกถ่ายวงเดือนแทน
โดยปกติแล้ว MCL ไม่จำเป็นต้องได้รับการซ่อมแซมเนื่องจากสามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง
กายภาพบำบัด
กายภาพบำบัดเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นตัวของคุณไม่ว่าคุณจะได้รับการผ่าตัดก็ตาม แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นเวลาหกถึงเก้าเดือนเพื่อช่วยให้เข่ากลับมาแข็งแรงและเคลื่อนไหวได้มากขึ้น
ใช้เวลานานแค่ไหนในการฟื้นตัวจากการผ่าตัด?
หากคุณได้รับการผ่าตัดคุณสามารถคาดว่าจะมีเวลาพักฟื้นอย่างน้อยหกเดือน ในขั้นต้นคุณจะต้องใส่ที่รัดเข่าสักพักเพื่อไม่ให้ขาเคลื่อนไหว
เป็นเวลาสองถึงสี่สัปดาห์หลังการผ่าตัดคุณมักจะมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างข้อต่อทั้งหมดในขาของคุณและทำแบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ
ค่อยๆลงน้ำหนักที่หัวเข่า ในอีกห้าเดือนข้างหน้าคุณจะมุ่งเน้นไปที่การทำแบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้ขาของคุณและปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของคุณต่อไป
คนส่วนใหญ่สามารถกลับไปทำกิจกรรมในระดับเดิมได้หลังจากพักฟื้นประมาณหกถึงเก้าเดือน แต่ถ้าการบาดเจ็บของคุณรุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำเช่นว่ายน้ำหรือขี่จักรยานเพื่อลดปริมาณแรงที่วางบนหัวเข่าของคุณ
แนวโน้มคืออะไร?
การบาดเจ็บทั้งสามครั้งที่ไม่มีความสุขเป็นหนึ่งในการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่รุนแรงที่สุด กรณีส่วนใหญ่ต้องได้รับการผ่าตัดและระยะเวลาพักฟื้นหกถึงเก้าเดือน แต่ถ้าคุณหมั่นทำกายภาพบำบัดและให้เวลารักษาเข่ามากพอคุณจะกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ภายในเวลาไม่เกินหนึ่งปี
