การจัดการโรคหอบหืดเมื่อคุณอยู่คนเดียว

ในฐานะที่เป็นคนที่เป็นโรคหอบหืดคุณอาจใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการวูบวาบ ซึ่งอาจรวมถึงการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นและรับประทานยาตามคำแนะนำ โรคหอบหืดที่รุนแรงอาจส่งผลต่อกิจกรรมประจำวันของคุณมากขึ้นโดยมีอาการเรื้อรังที่รบกวนกิจวัตรประจำวันของคุณ

อาการเหล่านี้ ได้แก่ :

• หายใจไม่ออก
• ไอ
• หายใจถี่
• แน่นหน้าอก

โรคหอบหืดที่รุนแรงอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืด การโจมตีของโรคหอบหืดสามารถทำให้หายใจลำบากและอาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ฉุกเฉิน

หากคุณอาศัยอยู่คนเดียวคุณอาจเครียดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคหอบหืดโดยได้รับความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยในการกำจัดของคุณ

การใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษอาจช่วยจัดการกับโรคหอบหืดขั้นรุนแรงได้เป็นอย่างดี คุณจะมีอาการวูบวาบน้อยลงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นโดยรวม

ให้ทริกเกอร์ของคุณอยู่ในอ่าว

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันอาการหอบหืดรุนแรงคือหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้มากที่สุด

ความเป็นไปได้ ได้แก่ :

• ต้นไม้หญ้าและละอองเรณู (แพ้ตามฤดูกาล)
• เชื้อรา
• โกรธสัตว์
• ไรฝุ่น
• น้ำหอมและกลิ่นแรงอื่น ๆ
• มลพิษทางอากาศ
• ควันบุหรี่
• ออกกำลังกาย
• อากาศหนาวและแห้ง
• ไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่

บางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงทริกเกอร์ทั้งหมดข้างต้น แต่สิ่งที่ทำได้คือดูแลบ้านและพื้นที่ทำงานส่วนตัวให้สะอาด

ล้างมือบ่อยๆเพื่อป้องกันไม่ให้ป่วย นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่มีละอองเรณูเชื้อราและมลพิษทางอากาศมากที่สุด คุณสามารถตรวจสอบสภาพอากาศในพื้นที่ของคุณสำหรับการแจ้งเตือนเหล่านี้

เตรียมชุดโรคหืดฉุกเฉินไว้ให้พร้อม

บางครั้งโรคหอบหืดรุนแรงอาจไม่สามารถคาดเดาได้ คุณไม่ต้องการที่จะถูกปล่อยให้ระวังเมื่อเกิดเปลวไฟขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องมีชุดอุปกรณ์ฉุกเฉินติดตัวไว้ในกรณีที่มีอาการหอบหืดกำเริบ รายการเหล่านี้ควรรวมถึงยาบรรเทาอาการเช่นยาช่วยหายใจและสเปเซอร์รวมถึงยาอื่น ๆ ที่แพทย์แนะนำ

นอกจากนี้ยังไม่ใช่เรื่องแปลกที่โรคหอบหืดรุนแรงจะแย่ลงในช่วงฤดูหนาวหรืออากาศแห้ง เมื่อคุณเจ็บป่วยสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องทำคือออกไปซื้อเสบียงจากร้านขายยา เก็บของเช่นซุปยาแก้ไอทิชชู่และน้ำชาไว้ที่บ้านตลอดเวลา

แสวงหาและยอมรับความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก

เมื่อคุณอยู่คนเดียวสิ่งสำคัญคือต้องติดต่อกับคนที่คุณรักเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขารู้ว่าควรติดต่อคุณเมื่อใดหากสงสัยว่าคุณอาจรู้สึกไม่สบาย

ในขณะเดียวกันอย่าลังเลที่จะบอกให้เพื่อนและคนที่คุณรักรู้ว่าคุณกำลังมีอารมณ์วูบวาบ การปรับปรุงให้ทันสมัยอยู่เสมอจะเป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งในระยะสั้นและระยะยาว หากมีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นและคุณต้องการความช่วยเหลือคุณสามารถแจ้งให้พวกเขาทราบได้

สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับความช่วยเหลือเมื่อครอบครัวและเพื่อนเสนอ แม้แต่ท่าทางที่ดูเหมือนเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการหยิบของใช้พาสุนัขของคุณเดินหรือขี่ม้าไปตามนัดทางการแพทย์ก็สามารถเพิ่มขึ้นได้

ยิ่งคุณต้องใช้พลังงานน้อยลงในการทำธุระคุณก็จะสามารถมุ่งเน้นไปที่การรับมือกับโรคหอบหืดได้มากขึ้น

เก็บหมายเลขทางการแพทย์ที่สำคัญไว้ในมือ

ในกรณีฉุกเฉินของโรคหอบหืดคุณไม่ต้องการที่จะพยายามค้นหาหมายเลขแพทย์ของคุณทางออนไลน์หรือฝังไว้ในสมาร์ทโฟนของคุณ เก็บหมายเลขทางการแพทย์ที่สำคัญไว้ในการโทรด่วนรวมถึงรายการในบริเวณที่โดดเด่นของบ้านเช่นประตูตู้เย็น

นอกเหนือจากแพทย์หลักแล้วสิ่งสำคัญคือต้องมีหมายเลขโทรศัพท์สำหรับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และสิ่งอำนวยความสะดวกดังต่อไปนี้:

• ผู้ที่เป็นภูมิแพ้หรือแพทย์ระบบทางเดินหายใจของคุณ
• สิ่งอำนวยความสะดวกดูแลเร่งด่วนในพื้นที่ของคุณ
• ห้องฉุกเฉิน
• เภสัชกรของคุณ
• แพทย์เสมือนจริงที่แนะนำโดยแพทย์ดูแลหลักของคุณตามความจำเป็น

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาใหม่ ๆ

โดยทั่วไปโรคหอบหืดของคุณ“ ควบคุมได้ดี” หากคุณมีอาการ 2 วันต่อสัปดาห์หรือน้อยกว่านั้นและหากคุณใช้ยาบรรเทาอาการอย่างรวดเร็วในความถี่เดียวกัน

การจดบันทึกโรคหอบหืดจะมีประโยชน์ในการติดตามว่าคุณทำได้ดีเพียงใด คุณสามารถเขียนอาการความถี่ในการใช้ยาและผลกระทบโดยรวมต่อกิจกรรมประจำวันของคุณ

อาการเรื้อรังที่ต้องใช้เครื่องช่วยหายใจหลายครั้งต่อสัปดาห์จำเป็นต้องได้รับการประเมินเพิ่มเติมโดยแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจแนะนำยาควบคุมระยะยาวประเภทอื่น อีกทางเลือกหนึ่งคือสเตียรอยด์สูดดมในปริมาณที่สูงขึ้นซึ่งอาจใช้ในระยะสั้น

คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโรคหอบหืดประเภทต่างๆ เป็นไปได้ว่าคุณอาจเป็นโรคหอบหืดชนิดอีโอซิโนฟิลิกหรือภูมิแพ้ซึ่งมักจะรุนแรงกว่า แพทย์ของคุณสามารถทำการวินิจฉัยเหล่านี้ด้วยการตรวจเลือดและการแพ้

การรักษาเฉพาะที่เรียกว่า biologics สามารถช่วยรักษาโรคหอบหืดในรูปแบบเหล่านี้ได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาเหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถจัดการกับโรคหอบหืดและป้องกันไม่ให้เกิดอาการวูบวาบในอนาคตเมื่อคุณอยู่บ้านคนเดียว

หากการรักษาทางเภสัชวิทยาแบบดั้งเดิมไม่เพียงพอที่จะจัดการกับอาการของคุณให้ลองปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการผ่าตัดเปลี่ยนหลอดลม นี่คือขั้นตอนผู้ป่วยนอกที่ทำงานโดยใช้คลื่นวิทยุที่ส่งผ่านสายสวนเพื่อเปิดกล้ามเนื้อทางเดินหายใจของคุณ อย่างไรก็ตามการผ่าตัดด้วยเทอร์โมพลาสติกหลอดลมจะใช้เฉพาะในโรคหอบหืดขั้นรุนแรงที่ไม่สามารถจัดการได้ด้วยยาขนาดสูง

ซื้อกลับบ้าน

ในขณะที่โรคหอบหืดเป็นภาวะที่เป็นอยู่ตลอดชีวิต แต่โรคหอบหืดขั้นรุนแรงก็เป็นสิ่งที่น่ากังวลมากที่สุดเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการวูบวาบและการโจมตี โรคหอบหืดรุนแรงบางรูปแบบอาจถือว่าต้านทานการรักษาได้

ไม่ว่าสถานการณ์ความเป็นอยู่ของคุณจะเป็นอย่างไรสิ่งสำคัญคือต้องใช้มาตรการป้องกันไม่ให้เกิดเปลวไฟให้ได้มากที่สุด เตรียมเครื่องมือและอุปกรณ์ที่จำเป็นที่บ้านให้ตัวเองและปรึกษาแพทย์หากสิ่งของเหล่านี้ไม่เพียงพอที่จะช่วยบรรเทาในระยะยาวได้