เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ดูแอพผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีที่สุดอย่างรวดเร็ว
- โดยรวมที่ดีที่สุด: FiiT
- สำหรับผู้เริ่มต้น: Daily Burn
- สำหรับการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว: เซเว่น
- สำหรับการทำงาน: MapMyRun
- สำหรับการฝึกความแข็งแกร่ง: Jefit
- สำหรับ HIIT: Keelo
- สำหรับโยคะ: Alo Moves
การออกกำลังกายที่บ้านเป็นทางเลือกที่สะดวกและประหยัดค่าใช้จ่ายในการไปยิม
อย่างไรก็ตามการวางแผนการออกกำลังกายของคุณเองอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายแม้กระทั่งสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด นี่คือสิ่งที่แอปการฝึกอบรมส่วนบุคคลมีประโยชน์เนื่องจากช่วยให้เพลิดเพลินกับการออกกำลังกายคุณภาพสูงได้จากทุกที่
แอปที่แสดงในบทความนี้ได้รับการคัดเลือกตามเกณฑ์ต่อไปนี้:
- ความพร้อมใช้งาน แอพพร้อมใช้งานบนอุปกรณ์ iPhone และ Android
- คุณสมบัติ แอปมีคุณสมบัติมากมายเช่นการติดตามกิจกรรมการสนับสนุนจากชุมชนและการฝึกสอนส่วนตัว
- ความหลากหลาย. แอพมีการออกกำลังกายให้เลือกมากมายโดยมีระดับความยากประเภทของแบบฝึกหัดและระยะเวลาที่แตกต่างกัน
- ราคา. แอปให้ความคุ้มค่าคุ้มราคา
นี่คือ 7 แอพผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีที่สุดของปี 2021
Healthline คัดสรรแอปผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีที่สุด
โดยรวมดีที่สุด
FiiT
FiiT เป็นแอปฟิตเนสแบบสมัครสมาชิกที่มีคลาสหลากหลายพร้อมระดับความยากหลายระดับ โดยทั่วไปชั้นเรียนจะมีช่วงเวลาละ 10–40 นาที
คุณสามารถเลือกออกกำลังกายได้หลายแบบเช่นโยคะการฝึกความแข็งแรงการฝึกช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) พิลาทิสและคาร์ดิโอที่มีผลกระทบต่ำ นอกจากนี้แอปยังมีแผนการฝึกอบรมที่ไม่เหมือนใครกว่า 20 แผนซึ่งปรับให้เหมาะกับเป้าหมายการออกกำลังกายและระดับประสบการณ์ที่เฉพาะเจาะจง
การเป็นสมาชิกของคุณยังให้การเข้าถึงชุมชนออนไลน์และช่วยให้คุณออกกำลังกายร่วมกับเพื่อน ๆ โดยใช้ลีดเดอร์บอร์ดของกลุ่ม
FiiT เสนอการทดลองใช้ฟรี 14 วันและแผนรายเดือนรายไตรมาสหรือรายปีซึ่งเริ่มต้นที่ประมาณ $ 13 ต่อเดือน
เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
เบิร์นทุกวัน
Daily Burn เป็นโปรแกรมออกกำลังกายยอดนิยมที่มีคลาสออกกำลังกายตามความต้องการหลายพันรายการที่เหมาะสำหรับทุกวัยและทุกระดับประสบการณ์
บริษัท มีโปรแกรมมากมายโดยแบ่งชั้นเรียนตามระยะเวลาความยากและความต้องการของอุปกรณ์ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ Intro to Exercise, Yoga Basics, Cardio Strength และ Beginner Pilates
นอกจากวิดีโอการออกกำลังกายตามคำขอแล้ว Daily Burn ยังสตรีมชั้นเรียนสดทุกเช้าและให้การเข้าถึงชุมชนออนไลน์เพื่อรับการสนับสนุนจากเพื่อน
คุณยังสามารถกำหนดเป้าหมายบันทึกกิจกรรมของคุณและติดตามน้ำหนักและความคืบหน้าของคุณโดยใช้แอพหรือเว็บไซต์
Daily Burn เริ่มต้นที่ $ 14.95 ต่อเดือนหลังจากทดลองใช้ฟรี 30 วัน
เหมาะสำหรับการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว
เจ็ด
หากคุณมีเวลาน้อยและมีเวลาออกกำลังกายเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน Seven อาจคุ้มค่ากับการดาวน์โหลด แอพนี้ให้การออกกำลังกายมากกว่า 200 ครั้งซึ่งทั้งหมดนี้ใช้เวลาเพียง 7 นาทีต่อวัน
คุณเข้าสู่ระดับความฟิตของคุณและตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายเพื่อสร้างแผนที่กำหนดเอง จากนั้นคุณสามารถเข้าร่วมการท้าทาย 30 วันต่อสู้กับเพื่อนของคุณหรือเข้าร่วมการออกกำลังกายเป็นกลุ่มและสนทนากับผู้ใช้คนอื่น ๆ
Seven เวอร์ชันฟรีรวมถึงการเข้าถึงคุณสมบัติพื้นฐานส่วนใหญ่ มิฉะนั้นคุณสามารถเข้าร่วม 7 Club ได้ในราคา $ 9.99 ต่อเดือนหรือ $ 59.99 ต่อปีสำหรับการออกกำลังกายเพิ่มเติมและการสนับสนุนเฉพาะบุคคลจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
เหมาะสำหรับการวิ่ง
MapMyRun
MapMyRun เป็นแอปฝึกอบรมที่พัฒนาขึ้นสำหรับนักวิ่งโดยเฉพาะ ไม่เพียงช่วยให้คุณบันทึกการออกกำลังกายประจำวันของคุณ แต่ยังติดตามสถิติของคุณและกำหนดเป้าหมายกิจกรรมรายสัปดาห์
นอกจากนี้คุณสามารถสร้างเส้นทางของคุณเองและวางแผนโลจิสติกส์ในการวิ่งของคุณโดยใช้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับระยะทางและภูมิประเทศ หรือคุณสามารถค้นหาเส้นทางวิ่งยอดนิยมในเมืองหรือสถานที่ที่ต้องการได้
นอกจากการวิ่งแล้ว MapMyRun ยังมีเครื่องมือสำหรับกิจกรรมประเภทอื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงการเดินป่าพายเรือคายัคขี่ม้าขี่จักรยานว่ายน้ำและเล่นสเก็ต
MapMyRun ให้บริการฟรี แต่มีสมาชิกระดับพรีเมียมพร้อมคุณสมบัติเพิ่มเติมในราคา $ 5.99 ต่อเดือน
ดีที่สุดสำหรับการฝึกความแข็งแรง
Jefit
Jefit เป็นโปรแกรมติดตามการออกกำลังกายยอดนิยมที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการฝึกความแข็งแรง
คุณสร้างแผนกำหนดเองและบันทึกการออกกำลังกายของคุณโดยตรงบนแอพ
Jefit ให้การเข้าถึงโปรแกรมการออกกำลังกายมากกว่า 1,400 รายการซึ่งคุณสามารถกรองตามเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณหรือกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณต้องการกำหนดเป้าหมาย ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถใช้ข้อมูลโดยละเอียดของแอปเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อปรับเปลี่ยนและปรับปรุงกิจวัตรของคุณได้
แผนพื้นฐานของ Jefit ฟรี ในราคา $ 6.99 ต่อเดือนหรือ $ 39.99 ต่อปีคุณสามารถอัปเกรดเป็นแผนชั้นยอดซึ่งไม่มีโฆษณาและมีรายงานการฝึกอบรมขั้นสูง
ดีที่สุดสำหรับ HIIT
คีโล
ด้วยการฝึกสอนฟรีโปรแกรมเฉพาะบุคคลและการเคลื่อนไหวมากกว่า 180 แบบที่ออกแบบมาเพื่อความแข็งแรงและการปรับสภาพโดยเฉพาะ Keelo เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่บ้าน
มีการออกกำลังกายทุกวันพร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณน้ำหนักที่คุณควรใช้และวิดีโอสาธิตทีละขั้นตอนง่ายๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณติดตามกิจกรรมของคุณและช่วยประมาณความต้องการแคลอรี่และธาตุอาหารหลักในแต่ละวันของคุณ
นอกจากนี้คุณสามารถส่งอีเมลถึงโค้ช Keelo ได้ฟรี คุณลักษณะนี้มีประโยชน์หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณหรือต้องการคำแนะนำสำหรับการปรับเปลี่ยนหรือการเลือกน้ำหนัก
Keelo สามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี อย่างไรก็ตาม Keelo Premium ซึ่งรวมถึงการเข้าถึงการออกกำลังกายทั้งหมดและช่วยให้คุณสามารถแชทโดยตรงกับโค้ชของคุณในแอปมีค่าใช้จ่าย $ 12.99 ต่อเดือนหรือ $ 93.99 ต่อปี
เหมาะสำหรับการเล่นโยคะ
Alo Moves
Alo Moves เป็นแอปออกกำลังกายที่มีคลาสออกกำลังกายแบบสตรีมมิ่งนับพันสำหรับพิลาทิสการฝึกความแข็งแรงบาร์ HIIT และอื่น ๆ อีกมากมาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีชั้นเรียนโยคะหลายประเภทนอกเหนือจากการฝึกทักษะการมีสติเช่นการทำสมาธิและการหายใจ
คุณสามารถกรองคลาสตามระดับความยากและความรุนแรงตลอดจนตำแหน่งหรือเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงเช่นแบ็คเอนด์การผกผันความยืดหยุ่นการทรงตัวของแขนและความคล่องตัว
หลังจากทดลองใช้ฟรี 14 วัน Alo Moves จะมีค่าใช้จ่าย $ 20 ต่อเดือนหรือ $ 99 สำหรับปีแรกของคุณ
วิธีเลือกแอปฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ดีที่สุด
มีปัจจัยบางประการที่ควรพิจารณาในการเลือกแอปการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
ขั้นแรกอย่าลืมหาโปรแกรมที่มีตัวเลือกสำหรับกิจกรรมการออกกำลังกายประเภทโปรดของคุณเช่นการวิ่งขี่จักรยานหรือการฝึกความแข็งแรง หากคุณชอบทดลองออกกำลังกายแบบต่างๆหรือลองทำสิ่งใหม่ ๆ ให้มองหาแอปที่มีการออกกำลังกายที่หลากหลาย
ราคาเป็นอีกข้อพิจารณาที่สำคัญ แม้ว่าหลายโปรแกรมจะฟรี แต่บางโปรแกรมก็ต้องการการสมัครสมาชิกหรือต้องการการเป็นสมาชิกแบบชำระเงินเพื่อการเข้าถึงแบบเต็ม
คุณอาจต้องการตัดสินใจว่าคุณต้องการคุณสมบัติอื่น ๆ หรือไม่ ตัวอย่างเช่นบางแอพให้การสนับสนุนจากชุมชนการฝึกสอนส่วนตัวการติดตามโภชนาการหรือแผนการออกกำลังกายที่กำหนดเองซึ่งอาจรวมอยู่ด้วยหรือมีให้โดยมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม
บรรทัดล่างสุด
แอปการฝึกอบรมส่วนบุคคลมากมายให้คุณออกกำลังกายได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใด
แอปด้านบนมีกิจกรรมมากมายเช่นโยคะการฝึกความแข็งแรง HIIT พิลาทิสและคาร์ดิโอ
เมื่อเลือกแอพอย่าลืมพิจารณาราคาประเภทของการออกกำลังกายที่มีและคุณสมบัติเพิ่มเติมอื่น ๆ
