สะอึกคืออะไร?
อาการสะอึกหรืออาการสะอึกเป็นอาการกระตุกของกระบังลมซ้ำ ๆ ที่เราทุกคนชอบที่จะเกลียด
พวกเขาสามารถตีได้ทุกคนทุกเวลาทุกวัยแม้กระทั่งทารกในครรภ์ พวกเขามาโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าและสามารถอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่สองสามนาทีถึงสองสามชั่วโมง
อาการสะอึกคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร?
กะบังลมเป็นกล้ามเนื้อระหว่างหน้าอกและช่องท้องที่ควบคุมการหายใจ เมื่อไดอะแฟรมหดตัวปอดจะขยายตัวและเต็มไปด้วยออกซิเจน เมื่อกะบังลมคลายตัวคาร์บอนไดออกไซด์จะออกจากปอด
เหตุการณ์ที่อาจทำให้ไดอะแฟรมหดตัวโดยไม่ได้ตั้งใจและซ้ำ ๆ กัน ได้แก่ :
- การกลืนอากาศมากเกินไป
- การรับประทานอาหารมื้อใหญ่
- การดื่มเครื่องดื่มอัดลม
- การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของร่างกายหรือสิ่งแวดล้อมอย่างกะทันหัน
- ความเครียดทางอารมณ์
- ความตื่นเต้น
การหดเกร็งเหล่านี้ทำให้สายเสียงปิดกะทันหันส่งผลให้มีอากาศพุ่งเข้าสู่ปอดอย่างกะทันหัน ปฏิกิริยาลูกโซ่นั้นมีส่วนทำให้เกิดเสียงหอบที่คุ้นเคยซึ่งทำให้อาการดังกล่าวมีชื่อสามัญว่าสะอึก!
เด็กวัยเตาะแตะมีแนวโน้มที่จะสะอึก “ เนื่องจากกลไกการควบคุมสำหรับการตอบสนองยังไม่ได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์แรงกระตุ้นของเส้นประสาทจึงอาจสับสนได้จากสัญญาณที่ขัดแย้งกันในเด็กวัยเตาะแตะ” Christopher Hobbs, PhD, LAc, AHG อธิบาย
วิธีการรักษาที่ปลอดภัยสำหรับเด็กวัยหัดเดินของฉันมีอะไรบ้าง?
อาการสะอึกมักจะหายไปเองภายในไม่กี่นาที แต่มีวิธีแก้ไขแบบธรรมชาติบางอย่างที่คุณสามารถลองทำได้หากลูกวัยเตาะแตะของคุณมีอาการสะอึก
- ชาคาโมไมล์ยี่หร่าหรือสะระแหน่ ดอกคาโมไมล์ยี่หร่าและสะระแหน่เป็นสมุนไพรที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดในการบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดอาการสะอึกตามที่ดร. ฮอบส์กล่าว เขาแนะนำให้ใช้หลอดหยดเพื่อบีบชาอุ่น ๆ จำนวนเล็กน้อยลงในปากของเด็กวัยหัดเดินของคุณ ทำซ้ำจนกว่าอาการสะอึกจะหยุดลง
- กดเบา ๆ ที่กระเพาะอาหารส่วนบน ค่อยๆกดบริเวณท้องส่วนบนของบุตรหลานให้เคลื่อนตัวลงอย่างรวดเร็ว เวลาการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งให้สอดคล้องกับอาการสะอึก สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยุ่งยากเนื่องจากอาการสะอึกที่คาดเดาไม่ได้ ฮอบส์เน้นย้ำเรื่องการรักษาความกดดันเมื่อต้องรับมือกับเด็กวัยเตาะแตะ
- มุ่งเน้นไปที่การหายใจ. มีวิธีแก้ไขหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับลมหายใจเช่นหายใจเข้าไปในถุงกระดาษและกลั้นหายใจให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ วิธีหนึ่งที่จะหยุดพวกมันได้คือ“ หายใจเข้าทางปากแรง ๆ ในเวลาเดียวกับที่อาการสะอึกเกิดขึ้น” ดร. ฮอบส์กล่าว สิ่งนี้จะช่วยลดอาการกระตุกเมื่อเกิดขึ้น
- นำจั๊กจี้. นี่เป็นทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าวิธีการทำให้ตกใจที่มักเกิดขึ้นเพื่อรักษาอาการสะอึก มันจะทำให้เด็กวัยเตาะแตะของคุณไม่รู้สึกสะอึกซึ่งโดยปกติแล้วสิ่งที่ต้องทำก็คือการทำให้พวกเขาหายไป อย่าลืมถอยออกทันทีหากลูกวัยเตาะแตะบอกให้คุณหยุด
- ดื่มน้ำเย็น. การจิบน้ำเย็นสักแก้วอาจช่วยบรรเทากะบังลมที่ระคายเคืองเพื่อให้กลับสู่รูปแบบการเคลื่อนไหวตามปกติได้
สิ่งที่ไม่ควรทำ
มีวิธีแก้ไขบางอย่างที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กเล็กมีความกังวล
- อย่าให้น้ำพริกป่นสำหรับเด็กวัยหัดเดินของคุณ อาหารรสเผ็ดสามารถกำจัดอาการสะอึกได้ แต่ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการสะอึกหรือทำให้อาการแย่ลงได้ “ โดยปกติแล้วเด็ก ๆ จะไม่ชอบพริกขี้หนูเลยและยังทำให้พวกเขาอารมณ์เสียได้อีกด้วย” ดร. ฮอบส์กล่าว
- อย่าทำให้เด็กกลัวปัญญา ความตกใจที่ดีเป็นคำแนะนำยอดนิยมในการกำจัดอาการสะอึก อย่างไรก็ตามคุณไม่ต้องการทำให้ลูกของคุณบอบช้ำ หากคุณเดินทางไปตามเส้นทางนี้ควรทำให้มากขึ้นเกี่ยวกับองค์ประกอบของความประหลาดใจและให้น้อยลงเกี่ยวกับการกลัวแสงกลางวันจากลูกของคุณ
- อย่าให้ลูกดื่มขณะคว่ำ การดื่มอะไรสักอย่างในขณะที่ห้อยหัวลงเป็นวิธีการรักษาอาการสะอึกยอดนิยมอีกวิธีหนึ่ง อย่างไรก็ตามอาจทำให้เกิดการสำลักได้และควรหลีกเลี่ยงที่ดีที่สุด
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอาการสะอึกไม่หายไป?
โดยทั่วไปอาการสะอึกจะใช้เวลาอย่างมากประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมงเท่านั้น แต่มีบางกรณีที่อาการสะอึกเกิดขึ้นนานกว่านั้นมาก
หากยังคงมีอาการสะอึกนานกว่า 48 ชั่วโมงหรือหากเริ่มรบกวนการกินการนอนหรือการหายใจให้ไปพบแพทย์ทันที พวกเขาอาจสามารถสั่งยาบางอย่างเพื่อบรรเทาอาการสะอึกได้
อาการสะอึกอย่างต่อเนื่องในผู้ใหญ่อาจเป็นสัญญาณของความเสียหายของเส้นประสาทหรือการระคายเคืองหรือระบบประสาทส่วนกลางหรือความผิดปกติของการเผาผลาญตามที่ Mayo Clinic แต่นี่เป็นสิ่งที่หายากมากในเด็ก
ซื้อกลับบ้าน
โปรดทราบว่าวิธีการรักษาเหล่านี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of the National Medical Association ไม่พบว่าเทคนิคใดที่ใช้ในการศึกษา 5 ปีในการรักษาอาการสะอึกได้ผล
หากอาการสะอึกเป็นเวลานานกว่า 48 ชั่วโมงหรือทำให้หายใจลำบากนอนหลับหรือรับประทานอาหารให้ไปพบแพทย์ทันที
อาการสะอึกเป็นสิ่งที่ จำกัด ตัวเองและควรหายไปเองหลังจากนั้นไม่กี่นาทีถึงสองสามชั่วโมง ดังนั้นเว้นแต่จะใช้เวลานานกว่า 48 ชั่วโมงหรือทำให้หายใจลำบากนอนหลับหรือรับประทานอาหารได้ดีที่สุดก็คือดูว่ามันคืออะไร: อาการสะอึกที่น่ารำคาญ แต่ไม่เป็นอันตราย!
