เมื่อไหร่ที่ลูกน้อยควรดื่มน้ำ?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

แม้ว่าจะดูไม่เป็นธรรมชาติที่จะไม่ให้น้ำแก่ลูกน้อยของคุณ แต่เนิ่น ๆ แต่ก็มีหลักฐานที่ถูกต้องว่าทำไมเด็กทารกจึงไม่ควรดื่มน้ำจนกว่าพวกเขาจะอายุประมาณ 6 เดือน

องค์การอนามัยโลก (WHO) ตั้งข้อสังเกตว่าทารกที่กินนมแม่ไม่ต้องการน้ำเพิ่มเติมเนื่องจากนมแม่มีน้ำมากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์และให้ของเหลวที่ทารกต้องการ เด็กที่กินนมขวดจะยังคงความชุ่มชื้นอยู่เสมอด้วยความช่วยเหลือของสูตรของพวกเขา

สมมติว่าลูกของคุณกินนมได้ดีไม่ว่าจะผ่านนมแม่สูตรหรือทั้งสองอย่างสถานะความชุ่มชื้นของพวกเขาก็ไม่น่าจะเป็นสาเหตุของความกังวล

ทำไมคุณควรรอ

ไม่แนะนำให้ให้น้ำแก่ทารกก่อนหกเดือนเนื่องจากสาเหตุต่อไปนี้

1. การให้น้ำมีแนวโน้มที่จะเติมเต็มลูกน้อยของคุณทำให้พวกเขาไม่ค่อยสนใจในการพยาบาล สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักและเพิ่มระดับบิลิรูบินได้
2. การให้น้ำแก่ทารกแรกเกิดอาจส่งผลให้เกิดอาการมึนเมาซึ่งอาจทำให้ระดับสารอาหารอื่น ๆ ในร่างกายของทารกเจือจางลงได้
3. น้ำที่มากเกินไปทำให้ไตขับอิเล็กโทรไลต์รวมทั้งโซเดียมทำให้เกิดความไม่สมดุล

คำแนะนำสำหรับทารกอายุ 6 ถึง 12 เดือน

เมื่อลูกน้อยของคุณอยู่ในขั้นตอนที่คุณกำลังแนะนำของแข็งบริสุทธิ์ก็สามารถแนะนำน้ำได้เช่นกัน

ตามข้อมูลของโรงพยาบาลเด็กแห่งฟิลาเดลเฟีย (CHOP) เมื่อมีการนำของแข็งมาใช้ประมาณ 4 ถึง 6 เดือนปริมาณนมของทารกจะลดลงจาก 30 ถึง 42 ออนซ์ต่อวันเหลือประมาณ 28 ถึง 32 ออนซ์ต่อวัน

ทั้งหมดขึ้นอยู่กับวิธีการแนะนำของแข็งชนิดของของแข็งที่ถูกนำมาใช้และความถี่ในการบริโภค เป้าหมายสำหรับทารกอายุระหว่าง 6 ถึง 12 เดือนคือการได้รับสารอาหารที่เพียงพอและการเจริญเติบโตโดยรวม

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพแนะนำของแข็งอย่างช้าๆและในการเปิดรับแสงหลายค่า เป็นที่ยอมรับที่จะเสริมด้วยน้ำในขณะนี้ อย่างไรก็ตามหากมีการดื่มนมสูตรหรือนมแม่อย่างเพียงพอลูกของคุณอาจไม่ต้องการน้ำมากกว่า 2 ถึง 4 ออนซ์ในช่วง 24 ชั่วโมง

โดยทั่วไปแล้วน้ำจะถูกนำมาใช้ผ่านถ้วยจิบในช่วงเวลานี้เมื่อบุตรหลานของคุณมีความกระตือรือร้นมากขึ้นคุณอาจพบว่าการให้น้ำเพิ่มเติมเป็นครั้งคราวจะมีประโยชน์

ซื้อ: ซื้อถ้วยจิบ

เด็กอายุ 12 เดือนขึ้นไป

เมื่อลูกของคุณอายุ 12 เดือนปริมาณนมของพวกเขาจะลดลงโดยควรให้สูงสุด 16 ออนซ์ต่อวัน

ในขั้นตอนนี้คุณอาจกำหนดกิจวัตรที่เกี่ยวข้องกับอาหารเช้ากลางวันและเย็นในขณะที่แนะนำอาหารใหม่ ๆ ที่หลากหลาย เนื่องจากกิจกรรมของบุตรหลานของคุณเพิ่มขึ้นการบริโภคนมที่ลดลงและการบริโภคอาหารที่หลากหลายการดื่มน้ำจะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ

โรงพยาบาลเด็ก CHOC ในออเรนจ์เคาน์ตี้แคลิฟอร์เนียแนะนำให้เด็กอายุ 1 ขวบดื่มน้ำประมาณ 8 ออนซ์ทุกวัน

จำนวนนี้เพิ่มขึ้นในแต่ละปี จำนวนถ้วย 8 ออนซ์ที่เด็กโตกินในแต่ละวันควรสอดคล้องกับอายุของพวกเขา (สูงสุดแปดถ้วย 8 ออนซ์ต่อวัน) ตัวอย่างเช่นเด็กอายุ 2 ขวบควรกินถ้วยขนาด 8 ออนซ์สองถ้วยต่อวัน

การให้น้ำอย่างเพียงพอสามารถช่วยให้ลูกของคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เหมาะสมและเติมเต็มของเหลวที่สูญเสียไป

เคล็ดลับเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ

สำหรับเด็กส่วนใหญ่สิ่งที่คุณต้องทำคือจัดหาน้ำให้บ่อย ๆ และพวกเขาจะดื่มให้เพียงพอกับความต้องการของพวกเขา หากคุณมีปัญหาในการกระตุ้นให้ลูกกินน้ำผ่านถ้วยจิบให้ลองใช้คำแนะนำเพิ่มเติมเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับน้ำอย่างเพียงพอ

กระตุ้นให้จิบเล็ก ๆ บ่อยๆ

ให้น้ำปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวัน ลูกของคุณจะได้รับความชุ่มชื้น แต่ไม่อิ่มจากของเหลวอื่น ๆ ซึ่งอาจส่งผลต่อการรับประทานอาหารของพวกเขา

หากคุณใช้น้ำผลไม้เจือจางให้ จำกัด ปริมาณน้ำผลไม้บริสุทธิ์ 4 ออนซ์ต่อวัน

ทำให้ของเหลวเป็นเรื่องสนุก

เด็กเล็กดูเหมือนจะทึ่งกับสีสันและรูปร่าง คุณสามารถใช้ถ้วยหลากสีและหลอดรูปทรงน่ารักเพื่อให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกตื่นเต้นกับการกินน้ำ

ซื้อ: ซื้อถ้วยและหลอด

ระวังสภาพอากาศและกิจกรรม

เด็ก ๆ ไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้ง่ายเหมือนผู้ใหญ่ดังนั้นจึงยากที่จะฟื้นตัวและคลายร้อน กระตุ้นให้ดื่มน้ำก่อนระหว่างและหลังทำกิจกรรม

เพื่อเป็นแนวทางปฏิบัติให้ใช้ของเหลวอย่างน้อย 4 ออนซ์ทุก ๆ 20 นาทีหรือเมื่อใดก็ตามที่เกิดการหยุดพัก น้ำหนึ่งออนซ์เท่ากับ“ หนึ่งอึก” จากลูกน้อยของคุณ

รวมอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ

อาหารเช่นซุปหรือผลไม้เช่นแตงโมส้มองุ่นอุดมไปด้วยน้ำ คุณยังสามารถปรุงรสน้ำด้วยมะนาวมะนาวแตงกวาหรือส้มเพื่อให้สนุกและอร่อย

ซื้อกลับบ้าน

ลูกน้อยของคุณอาจพร้อมจิบน้ำครั้งแรกเมื่อหกเดือน อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าทารกแรกเกิดทารกและเด็กเล็กมีภาวะน้ำในร่างกายแตกต่างจากผู้ใหญ่มาก

สิ่งที่เราคาดหวังว่าตัวเองจะทำในสภาพอากาศร้อนหรือในระหว่างทำกิจกรรมนั้นค่อนข้างแตกต่างจากสิ่งที่ควรทำ ตราบใดที่คุณให้ความสนใจกับกิจกรรมของบุตรหลานและให้พวกเขาเข้าถึงน้ำได้มากหลังจากอายุ 1 ขวบคุณจะต้องตัดสินใจอย่างเหมาะสม

Anita Mirchandani, MS, RD, CDN ได้รับปริญญาตรีจาก NYU และ MS ด้านโภชนาการทางคลินิกจาก NYU หลังจากเสร็จสิ้นการฝึกงานด้านโภชนาการที่โรงพยาบาลนิวยอร์ก - เพรสไบทีเรียนแอนนิต้าได้กลายเป็นนักโภชนาการที่ได้รับการขึ้นทะเบียนฝึกหัด Anita ยังคงรับรองการออกกำลังกายในปัจจุบันในการขี่จักรยานในร่มคิกบ็อกซิ่งการออกกำลังกายเป็นกลุ่มและการฝึกอบรมส่วนบุคคล