ไม่มีประจำเดือนนี้? พยายามอย่าออกนอกลู่นอกทาง เป็นเรื่องปกติที่จะพลาดช่วงเวลาหนึ่งนาน ๆ ครั้ง อาจเป็นเพียงการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดหรือพฤติกรรมการกินหรือออกกำลังกายที่เปลี่ยนแปลงไป แต่บางครั้งก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ใหญ่กว่าได้เช่นกัน
มาดูสาเหตุที่เป็นไปได้ 10 ประการที่ป้าโฟลอาจทิ้งคุณไว้
1. คุณเครียด
ระบบตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายมีรากฐานมาจากส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่าไฮโปทาลามัส แม้ว่าคุณจะไม่ได้วิ่งหนีจากนักล่าอีกต่อไป แต่ร่างกายของคุณก็ยังคงมีสายแข็งที่จะตอบสนองราวกับว่าคุณเป็น
เมื่อระดับความเครียดของคุณสูงขึ้นสมองของคุณจะบอกให้ระบบต่อมไร้ท่อของคุณท่วมร่างกายด้วยฮอร์โมนที่เปิดโหมดต่อสู้หรือบนเครื่องบิน ฮอร์โมนเหล่านี้จะยับยั้งการทำงานที่ไม่จำเป็นต่อการหลีกหนีภัยคุกคามที่ใกล้เข้ามารวมถึงระบบสืบพันธุ์ของคุณด้วย
หากคุณมีความเครียดมากร่างกายของคุณสามารถอยู่ในโหมดต่อสู้หรือบินได้ซึ่งอาจทำให้คุณหยุดตกไข่ชั่วคราว ในทางกลับกันการขาดการตกไข่นี้อาจทำให้พลาดช่วงเวลาได้
2. คุณเคยลดหรือเพิ่มน้ำหนัก
การเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงของน้ำหนักตัวอาจนำไปสู่ภาวะที่เรียกว่าภาวะขาดประจำเดือนทุติยภูมิซึ่งหมายความว่าประจำเดือนของคุณขาดหายไปเป็นเวลาสามเดือนขึ้นไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อค่าดัชนีมวลกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
การเพิ่มขึ้นหรือลดลงของไขมันในร่างกายอย่างมากอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่วุ่นวายซึ่งทำให้ประจำเดือนของคุณมาช้าหรือหยุดลงโดยสิ้นเชิง
นอกจากนี้การ จำกัด แคลอรี่อย่างรุนแรงจะส่งผลต่อส่วนของสมองที่ "พูดคุย" กับระบบต่อมไร้ท่อของคุณซึ่งให้คำแนะนำในการผลิตฮอร์โมนสืบพันธุ์ เมื่อช่องทางการสื่อสารนี้หยุดชะงักฮอร์โมนก็จะหลุดออกไปอย่างแท้จริง
3. คุณเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายของคุณแล้ว
ระบบการออกกำลังกายที่หนักหน่วงอาจทำให้พลาดช่วงเวลาได้เช่นกัน สิ่งนี้พบบ่อยที่สุดในผู้ที่ฝึกเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน เกิดขึ้นเพราะไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ก็ตามคุณกำลังเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าที่รับเข้าไป
เมื่อคุณเผาผลาญแคลอรี่มากเกินไปร่างกายของคุณจะไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะทำให้ระบบทั้งหมดทำงานได้ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ทำให้รอบเดือนของคุณหมดไปซึ่งนำไปสู่การพลาดหรือประจำเดือนมาช้า
โดยทั่วไปช่วงเวลาจะกลับมาเป็นปกติทันทีที่คุณหยุดการฝึกอย่างหนักหรือเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณ
4. คุณมี PCOS
Polycystic ovary syndrome (PCOS) เป็นชุดของอาการที่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ ผู้ที่เป็น PCOS จะไม่ตกไข่เป็นประจำ เป็นผลให้ประจำเดือนของคุณอาจจะน้อยกว่าปกติมาถึงในเวลาที่ไม่สอดคล้องกันหรือหายไปพร้อมกัน
อาการ PCOS อื่น ๆ อาจรวมถึง:
- ขนบนใบหน้าและลำตัวส่วนเกินหรือหยาบ
- สิวบนใบหน้าและร่างกาย
- ผมบาง
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือมีปัญหาในการลดน้ำหนัก
- รอยคล้ำของผิวหนังมักเกิดขึ้นที่รอยพับคอขาหนีบและใต้ราวนม
- แท็กผิวหนังที่รักแร้หรือลำคอ
- ภาวะมีบุตรยาก
5. คุณกำลังใช้การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน
หลายคนชอบยาเม็ดนี้เพราะทำให้ช่วงเวลาของพวกเขาเป็นปกติ แต่บางครั้งอาจส่งผลตรงกันข้ามโดยเฉพาะในช่วงสองสามเดือนแรกของการใช้งาน
ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณหยุดรับประทานยาอาจใช้เวลาสองสามเดือนกว่าวงจรของคุณจะกลับมาเป็นปกติ เมื่อร่างกายของคุณกลับสู่ระดับฮอร์โมนพื้นฐานคุณอาจพลาดช่วงเวลาของคุณไปสองสามเดือน
หากคุณกำลังใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนอื่น ๆ รวมถึงห่วงอนามัยการสอดใส่หรือการฉีดยาคุณอาจหยุดรับประจำเดือนไปเลย
6. คุณอยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือน
Perimenopause เป็นเวลาที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือน โดยทั่วไปจะเริ่มในวัยสี่สิบกลางๆถึงปลาย ๆ การหมดประจำเดือนจะกินเวลาประมาณสี่ปีก่อนที่ประจำเดือนของคุณจะหยุดลงอย่างสมบูรณ์
สำหรับหลาย ๆ ช่วงเวลาที่พลาดไปเป็นสัญญาณแรกของการหมดประจำเดือน คุณสามารถข้ามช่วงเวลาหนึ่งเดือนและกลับมาใช้งานได้ในสามช่วงต่อไปนี้ หรือคุณอาจข้ามช่วงเวลาของคุณไปสามเดือนติดต่อกันและพบว่ามันมาถึงโดยไม่คาดคิดมักจะเบาหรือหนักกว่าที่คุณคุ้นเคย
7. คุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนเร็ว
วัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นหรือที่เรียกว่าความล้มเหลวของรังไข่ก่อนวัยอันควรเกิดขึ้นเมื่อรังไข่ของคุณหยุดทำงานก่อนที่คุณจะอายุ 40 ปี
เมื่อรังไข่ของคุณไม่ทำงานอย่างที่ควรจะเป็นก็จะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่เพียงพอ เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงสู่ระดับต่ำสุดตลอดเวลาคุณจะเริ่มมีอาการของวัยหมดประจำเดือน
ช่วงเวลาที่ล่าช้าหรือพลาดไปอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้น คุณอาจมีอาการร้อนวูบวาบเหงื่อออกตอนกลางคืนและนอนไม่หลับ
สัญญาณอื่น ๆ ของความล้มเหลวของรังไข่ก่อนวัยอันควร ได้แก่ :
- ช่องคลอดแห้ง
- ปัญหาในการตั้งครรภ์
- ความต้องการทางเพศลดลง
- ปัญหาในการจดจ่อ
8. คุณมีภาวะไทรอยด์
ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมรูปผีเสื้อที่คอซึ่งผลิตฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมกิจกรรมต่างๆในร่างกายรวมถึงรอบเดือน ภาวะต่อมไทรอยด์ที่พบบ่อยมีหลายประการ ได้แก่ ภาวะพร่องไทรอยด์และภาวะไทรอยด์ทำงานเกิน
ทั้ง hypothyroidism และ hyperthyroidism อาจส่งผลต่อรอบประจำเดือนของคุณทำให้เกิดความผิดปกติ แต่ hyperthyroidism มีแนวโน้มที่จะทำให้ประจำเดือนมาช้าหรือขาดไป บางครั้งประจำเดือนของคุณอาจหายไปเป็นเวลาหลายเดือน
อาการอื่น ๆ ของปัญหาต่อมไทรอยด์ ได้แก่ :
- ใจสั่น
- การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร
- การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่ไม่สามารถอธิบายได้
- ความกังวลใจหรือความวิตกกังวล
- มือสั่นเล็กน้อย
- ความเหนื่อยล้า
- การเปลี่ยนแปลงกับเส้นผมของคุณ
- ปัญหาการนอนหลับ
9. คุณมีอาการเรื้อรังอื่น ๆ
ปัญหาสุขภาพเรื้อรังบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรค celiac และโรคเบาหวานบางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของประจำเดือน
โรคช่องท้องเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่มีผลต่อระบบย่อยอาหารของคุณ เมื่อคนที่เป็นโรค celiac กินกลูเตนระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาจะตอบสนองโดยการโจมตีเยื่อบุของลำไส้เล็ก
เมื่อลำไส้เล็กได้รับความเสียหายจะทำให้ความสามารถในการดูดซึมสารอาหารจากอาหารลดลง การขาดสารอาหารตามมาจะส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนตามปกติและนำไปสู่การพลาดประจำเดือนและความผิดปกติของประจำเดือนอื่น ๆ
ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 และ 2 อาจมีช่วงที่ไม่ได้รับในบางกรณี สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้รับการจัดการให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมเท่านั้น
10. คุณกำลังตั้งครรภ์
หากมีโอกาสที่คุณอาจตั้งครรภ์และรอบของคุณมักจะเป็นปกติอาจถึงเวลาที่ต้องทำการทดสอบการตั้งครรภ์ พยายามทำสิ่งนี้ประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่ประจำเดือนของคุณควรจะเริ่มขึ้น การทดสอบเร็วเกินไปอาจส่งผลให้เกิดผลลบเท็จ
หากโดยปกติประจำเดือนของคุณไม่สม่ำเสมออาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลาที่เหมาะสมในการทดสอบการตั้งครรภ์ คุณอาจต้องใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในช่วงหลายสัปดาห์หรือพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจ
อาการเริ่มแรกอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ที่ควรระวัง ได้แก่ :
- หน้าอกที่อ่อนโยนและเจ็บปวด
- หน้าอกบวม
- คลื่นไส้หรืออาเจียน
- ความเหนื่อยล้า
บรรทัดล่างสุด
การขาดช่วงเวลาอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจ แต่โดยปกติแล้วจะมีคำอธิบายง่ายๆ อย่างไรก็ตามหากประจำเดือนของคุณไม่มาเกิน 40 วันคุณควรนัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้น
