การให้น้ำอย่างเหมาะสมไม่ได้เป็นเพียงแค่การทำให้กระหายน้ำเท่านั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญทุกประเภทที่มาจากการดื่มน้ำให้เพียงพอตั้งแต่การควบคุมอุณหภูมิไปจนถึงอาการปวดหัวน้อยลง
น่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะรู้ว่าคุณได้รับในปริมาณที่เหมาะสมทุกวัน นั่นคือที่มาของแอปไฮเดรชั่น
เรามองหาปีที่ดีที่สุดโดยพิจารณาจากการให้คะแนนของผู้ใช้เนื้อหาคุณภาพและความน่าเชื่อถือโดยทั่วไปคุณจึงสามารถติดตามการดื่มน้ำในแต่ละวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
การแจ้งเตือนการติดตามน้ำทุกวัน
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
คะแนน Android: 4.4 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
กำหนดเป้าหมายการดื่มน้ำในแต่ละวันของคุณจากนั้นบันทึกทุกๆออนซ์ (หรือมิลลิลิตร) ด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว ดูการอัปเดตสถิติโดยละเอียดทุกครั้งเพื่อดูว่าคุณเข้าใกล้เป้าหมายรายวันมากน้อยเพียงใดหรือตรวจสอบแผนภูมิ 7 และ 30 วันเพื่อดูความคืบหน้าโดยรวมของคุณ
โค้ชไฮโดร
คะแนน Android: 4.6 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
ต้องการการแจ้งเตือนให้ดื่มน้ำเป็นประจำหรือไม่? แอป Hydro Coach ช่วยให้คุณกำหนดปริมาณเป้าหมายหรือใช้เครื่องคำนวณของแอปเพื่อกำหนดเป้าหมายรายวันที่เหมาะสม แอปจะเตือนคุณเมื่อถึงเวลาดื่มและสามารถปรับแต่งได้หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
WaterMinder
คะแนน iPhone: 4.8 ดาว
คะแนน Android: 4.3 ดาว
ราคา: $ 4.99 สำหรับ iPhone; ฟรีสำหรับการซื้อในแอปบน Android
แอพที่ใช้งานง่ายนี้จะคำนวณปริมาณความชุ่มชื้นที่เหมาะสมตามน้ำหนักตัวหรือเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ จากนั้นระบบจะส่งการแจ้งเตือนตลอดทั้งวันทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย สร้างถ้วยที่กำหนดเองเพื่อการบันทึกที่รวดเร็วง่ายและเรียกดูประวัติความชุ่มชื้นของคุณเพื่อดูความคืบหน้าของคุณ
เตือนเครื่องดื่มน้ำ
คะแนน Android: 4.8 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
พัฒนานิสัยการดื่มน้ำให้ดีขึ้นด้วยแอพนี้ โดยจะคำนวณปริมาณน้ำที่ร่างกายของคุณต้องการในแต่ละวันบันทึกการบริโภคและเตือนให้คุณติดตามอยู่เสมอ กำหนดเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดทุกวันและเรียกดูกราฟและบันทึกตารางการดื่มน้ำของคุณ
Aqualert: Water Tracker ทุกวัน
คะแนน iPhone: 4.6 ดาว
คะแนน Android: 4.6 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
Aqualert จะแจ้งเตือนคุณตลอดทั้งวันเพื่อให้คุณได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังใช้ระดับกิจกรรมของคุณเพื่อคำนวณความต้องการน้ำในแต่ละวันเพื่อให้คุณได้รับสิ่งที่ต้องการ โหมดก่อนนอนที่มีประโยชน์ช่วยไม่ให้แอปเตือนคุณในช่วงกลางคืนและการแสดงผลกราฟิกระดับความชุ่มชื้นและปริมาณการใช้ประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณติดตามได้
การแจ้งเตือนน้ำและเครื่องดื่มของฉัน
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
ข้อควรจำในการดื่มน้ำไม่ควรดื่มหนัก แอพนี้ช่วยให้การดื่มน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวันง่ายขึ้นด้วยเครื่องคิดเลขสำหรับปริมาณที่คุณควรดื่มตามการวัดร่างกายของคุณการแจ้งเตือนการแจ้งเตือนเป็นประจำสำหรับเวลาที่คุณควรดื่มน้ำการแสดงภาพสถิติการดื่มน้ำของคุณและแม้กระทั่ง รางวัลโบนัสเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายการดื่มน้ำ
เตือนการดื่มน้ำ
คะแนน Android: 4.7 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
อย่าลืมดื่มน้ำที่มีภาพประกอบน่ารักของหยดน้ำที่ต้องการให้คุณไม่ขาดน้ำ แอพนี้จะเตือนให้คุณดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันด้วยตัวจับเวลาที่กำหนดเองและสถิติการดื่มน้ำของคุณแสดงเป็นกราฟและบันทึก แอปยังสามารถซิงค์กับ Google Fit และ S Health เพื่อรวมข้อมูลน้ำหนักของคุณกับข้อมูลปริมาณน้ำเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความต้องการการดื่มน้ำของคุณ
Water Time Drink Tracker & Reminder
คะแนน Android: 4.6 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
แอพเติมความชุ่มชื้นนี้เป็นเรื่องง่ายและสะดวกในการช่วยให้คุณจำได้ว่าดื่มของเหลวให้เพียงพอ มีตัวติดตามและคุณสมบัติไดอารี่สำหรับเก็บบันทึกการดื่มน้ำของคุณข้อ จำกัด ที่คุณสามารถระบุเกี่ยวกับการดื่มคาเฟอีนการแจ้งเตือนการดื่มน้ำตลอดทั้งวันและเครื่องมือที่ช่วยให้คุณสร้างเครื่องดื่มที่กำหนดเองเพื่อดูว่าเหมาะกับมันอย่างไร เป็นเป้าหมายในการเติมความชุ่มชื้นของคุณในแต่ละวัน
My Water - ติดตามน้ำทุกวัน
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
ใช้แอพที่เรียบง่ายและออกแบบมาโดยสังหรณ์ใจนี้เพื่อป้อนข้อมูลสุขภาพส่วนบุคคลของคุณและค้นหาว่าคุณต้องดื่มน้ำมากแค่ไหน ตั้งการแจ้งเตือนที่สอดคล้องกับตารางเวลาของคุณเพิ่มของเหลวอื่น ๆ นอกเหนือจากน้ำและเก็บบันทึกการใช้น้ำประจำวันของคุณเพื่อดูว่ารูปแบบการให้น้ำของคุณพัฒนาไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป
เตือนการดื่มน้ำ - ตัวติดตามน้ำและอาหาร
คะแนน Android: 4.7 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
ใช้เครื่องคิดเลขในตัวเพื่อดูว่าคุณต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการเหมือนโรคเบาหวาน ตั้งการแจ้งเตือนและบันทึกปริมาณน้ำที่คุณดื่มในแต่ละวัน ภาพกราฟิกแสดงปริมาณที่คุณต้องดื่มในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อให้คุณสามารถระบุความคืบหน้าในการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลได้
เตือนการดื่มน้ำ
คะแนน Android: 4.8 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
เพียงแค่ต้องการการแจ้งเตือนที่ง่ายและสะดวกในการดื่มน้ำ? นี่คือแอปสำหรับคุณ กำหนดเวลาที่คุณต้องการให้การช่วยเตือนดื่มน้ำกำหนดจำนวนเป้าหมายสำหรับวันนั้นและติดตามจำนวนวันติดต่อกันที่คุณดื่มน้ำ
เตือนการดื่มน้ำติดตาม
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
ตั้งเป้าหมายการดื่มน้ำของคุณเองแทนที่จะปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน 64 ออนซ์ต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีเป้าหมายด้านสุขภาพหรือการออกกำลังกายที่ต้องการให้คุณดื่มน้ำในปริมาณที่แน่นอน อย่าเพิ่งตั้งเวลาการช่วยเตือน กำหนดให้เป็นช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงในวันที่น้ำจะมีผลต่อสุขภาพของคุณมากที่สุดโดยเลือกความสำเร็จสูงสุดของการดูแลป้องกันบรรเทาอาการท้องผูกหรือทำให้พอดี
หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปสำหรับรายการนี้ส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected]
.jpg)
