ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ดูที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ

• ที่นอนไฮบริดที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบ: ที่นอน Saatva Classic
• ที่นอนปรับระดับได้ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบ: ที่นอน Saatva Solaire
• เหมาะสำหรับผู้ที่นอนร้อนที่เป็นโรคข้ออักเสบ: Brooklyn Bedding Aurora Hybrid
• ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบ: ที่นอน Nectar Memory Foam
• เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบและมีน้ำหนักตัวมากขึ้น: ที่นอน Casper Wave Hybrid
• ดีที่สุดสำหรับการลดแรงกด: ที่นอน Tuft & Needle Mint
• ที่นอนยางพาราที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบ: ที่นอนยางพาราอโวคาโด
• ที่นอนหมอนที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบ: Nest Bedding Alexander Signature Hybrid

การเลือกซื้อที่นอนต้องพิจารณาอย่างรอบคอบไม่ว่าคุณจะเป็นโรคข้ออักเสบ อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังรับมือกับอาการปวดข้อเรื้อรังการเลือกพื้นผิวการนอนที่เหมาะสมอาจช่วยให้คุณหลับสบายขึ้นเล็กน้อย ที่นอนที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้อาการปวดข้อของคุณแย่ลงได้

ที่นอนคุณภาพดีไม่สามารถรักษาอาการปวดข้ออักเสบได้ ถึงกระนั้นก็อาจสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณได้ซึ่งเป็นสิ่งที่เชื่อมโยงกับคุณภาพชีวิตอย่างแยกไม่ออก

เราได้รวบรวมรายชื่อที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับโรคไขข้อซึ่งรวมถึงรุ่นที่เป็นหมอนนุ่ม ๆ และตัวเลือกสำหรับผู้ที่นอนร้อนที่มีอาการปวดข้อ นอกจากนี้คุณจะพบเคล็ดลับบางประการในการนอนหลับให้ดีขึ้นด้วยโรคข้ออักเสบ

ประเภทของที่นอน

• เมมโมรี่โฟม ที่นอนเมมโมรี่โฟมไม่มีขดลวดจึงให้ความรู้สึกเด้งน้อยกว่าที่นอนสปริงแบบดั้งเดิม นอกจากนี้ยังให้การแยกการเคลื่อนไหวที่เหนือกว่าเมื่อเทียบกับที่นอนประเภทอื่น ๆ
• โฟมลาเท็กซ์. หากความรู้สึก“ จมอยู่ใน” ของเมมโมรี่โฟมกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาคลัสเตอร์โฟบิกให้พิจารณาโฟมลาเท็กซ์ซึ่งไม่ได้ให้ความรู้สึกเหมือนเดิม
• ไฮบริด ที่นอนไฮบริดประกอบด้วยขดลวดและโฟมให้สัมผัสที่ตอบสนองได้ดีและมีการผ่อนแรงกด ข้อเสีย? มักมีราคาแพงกว่ารุ่นโฟมทั้งหมดและแยกการเคลื่อนไหวได้ไม่ดีเท่า
• เตียงลมปรับระดับได้ นี่ไม่ใช่ที่นอนเป่าลมที่คุณอาจใช้ในการตั้งแคมป์ เป็นเหมือนที่นอนทั่วไป แต่ช่วยให้คุณปรับความแน่นได้ตามคำสั่ง

เราเลือกที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบได้อย่างไร

นี่คือสิ่งที่เราพิจารณาเมื่อรวบรวมตัวเลือกของเราสำหรับที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบ:

• ชื่อเสียงของแบรนด์ บริษัท ต่างๆจำเป็นต้องมีประวัติที่ดีรวมถึงโปรไฟล์ Better Business Bureau (BBB) ​​ที่ดี
• ความปลอดภัย. ผลิตภัณฑ์ควรเป็นไปตามข้อกำหนดความไวไฟของรัฐบาลกลาง
• การรับรอง. คะแนนโบนัสพิเศษสำหรับ บริษัท ที่มีการดำเนินธุรกิจที่โปร่งใสและการรับรองจากบุคคลที่สามเช่น CertiPUR-US
• นโยบายของ บริษัท การทดลองใช้งานในบ้านเป็นนโยบายที่ต้องมี เรายังมองหาที่นอนจาก บริษัท ที่รับประกันอย่างน้อย 10 ปี
• ความคิดเห็นของลูกค้า เราจัดลำดับความสำคัญของผลิตภัณฑ์พร้อมคำวิจารณ์เชิงบวกจากผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบและอาการปวดเรื้อรัง

คู่มือการกำหนดราคา

คู่มือการกำหนดราคาของเราอ้างอิงจากรุ่นขนาดควีนไซส์

• $ = ต่ำกว่า $ 1,000
• $$ = $1,000–$2,000
• $$$ = มากกว่า 2,000 เหรียญ

Healthline คัดสรรที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบ

ที่นอนไฮบริดที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบ

ที่นอน Saatva Classic

• ราคา: $$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 11.5 หรือ 14.5 นิ้ว

ที่นอนไฮบริดนี้ได้รับการอนุมัติจากสภาคองเกรสของสมาคมไคโรแพรคติก ผู้วิจารณ์ชอบพื้นผิวที่รองรับและบอกว่าพวกเขาลดอาการปวดหลังลงอย่างเห็นได้ชัดหลังจากนอนบนที่นอน

ลูกค้ามีตัวเลือกของความแน่นสามระดับ: นุ่มหรูหราและมั่นคง นั่นทำให้ง่ายต่อการปรับแต่งที่นอนให้เหมาะกับความต้องการของคุณ สำหรับการปรับแต่งเพิ่มเติมคุณสามารถจับคู่กับฐานแบบปรับได้ของ Saatva

ข้อเสีย? มีค่าธรรมเนียม 99 เหรียญในการคืนหรือเปลี่ยนที่นอน

ซื้อที่นอน Saatva Classic ทางออนไลน์

ที่นอนปรับระดับได้ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบ

ที่นอน Saatva Solaire

• ราคา: $$$
• ประเภท: เตียงลมปรับระดับได้
• ความสูง: 13 นิ้ว

การผสมผสานระหว่างลาเท็กซ์และเมมโมรี่โฟมช่วยขจัดความรู้สึกที่คุ้นเคยของที่นอนเมมโมรี่โฟม

Solaire เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบที่นอนกับคนรักเพราะคุณสามารถปรับด้านข้างของที่นอนได้อย่างอิสระโดยเลือกจากระดับความแน่นที่แตกต่างกัน 50 ระดับ ผู้วิจารณ์ยอมรับว่าที่นอนนั้นสร้างความมหัศจรรย์ให้กับอาการปวดสะโพกและหลัง

ข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดคือป้ายราคา แต่ด้วยความสามารถในการปรับแต่งพื้นผิวการนอนหลับของคุณค่าใช้จ่ายดูเหมือนจะคุ้มค่า

ซื้อที่นอน Saatva Solaire ทางออนไลน์

เหมาะสำหรับผู้ที่นอนร้อนที่เป็นโรคข้ออักเสบ

Brooklyn Bedding Aurora Hybrid

• ราคา: $
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 13.5 นิ้ว

โรคข้ออักเสบนั้นยากพอที่จะรับมือได้ จับคู่กับการขับเหงื่อออกตอนกลางคืนมากเกินไปและไม่น่าแปลกใจที่คุณอาจมีอาการนอนไม่หลับ

Aurora Hybrid ที่ระบายความร้อนประกอบด้วยชั้นของโฟมควบคุมอุณหภูมิเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้อุณหภูมิพุ่งสูงขึ้นในเวลากลางคืน คุณยังสามารถเลือกระดับความแน่นได้เช่นอ่อนปานกลางหรือหนักแน่น

Brooklyn Bedding ให้ทดลองใช้ 120 วันจัดส่งฟรีและรับประกันมาตรฐาน 10 ปี

ซื้อ Brooklyn Bedding Aurora Hybrid ทางออนไลน์

ที่นอนราคาไม่แพงสำหรับโรคข้ออักเสบ

ที่นอน Nectar Memory Foam

• ราคา: $$
• ประเภท: เมมโมรี่โฟม
• ความสูง: 11 นิ้ว

ด้วยหนึ่งในช่วงทดลองใช้งานภายในบ้านที่ยาวนานที่สุด - 365 คืนคุณจะมีเวลามากมายในการตัดสินใจว่าที่นอน Nectar นั้นเหมาะกับคุณหรือไม่

ผู้วิจารณ์ชื่นชอบความรู้สึกสบายตัวปานกลางและบอกว่ามันให้การรองรับที่เพียงพอและการบรรเทาแรงกด โดยเฉพาะผู้ที่นอนด้านข้างชื่นชอบที่นอนเมมโมรี่โฟมนี้

ซื้อที่นอน Nectar Memory Foam ทางออนไลน์

เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบและมีน้ำหนักตัวมากขึ้น

ที่นอน Casper Wave Hybrid

• ราคา: $$$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 13 นิ้ว

ชั้นโฟมระบายอากาศของที่นอนนี้ช่วยควบคุมอุณหภูมิในขณะที่ฝักเจลช่วยลดแรงกดและรองรับ ผู้ตรวจสอบกล่าวว่าพวกเขามีอาการปวดลดลงอย่างเห็นได้ชัดขณะนอนบน Casper Wave

ผู้ตรวจสอบบางคนไม่ชอบความรู้สึกมั่นคงแม้ว่ามันอาจจะใช้ได้กับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าก็ตาม โชคดีที่การทดลอง 100 คืนควรให้เวลาคุณมากพอในการตัดสินใจขั้นสุดท้าย

ซื้อที่นอน Casper Wave Hybrid ทางออนไลน์

ดีที่สุดสำหรับการบรรเทาความดัน

ที่นอน Tuft & Needle Mint

• ราคา: $
• ประเภท: เมมโมรี่โฟม
• ความสูง: 12 นิ้ว

โรงกษาปณ์มีโฟมสามชุดที่ช่วยผ่อนแรงกดได้มาก นอกจากนี้ยังเหมาะอย่างยิ่งหากคุณนอนตะแคง - ผู้นอนตะแคงที่ตรวจดูที่นอนต่างยกนิ้วให้

โรงกษาปณ์ให้ความรู้สึกมั่นคงปานกลางและใบรับรอง Intertek Clean Air ซึ่งหมายความว่าผลิตก๊าซออกมาน้อยที่สุด ทดลองใช้เป็นเวลา 100 คืน

ซื้อที่นอน Tuft & Needle Mint ทางออนไลน์

ที่นอนยางพาราที่ดีที่สุดสำหรับโรคไขข้อ

ที่นอนยางพาราอโวคาโด

• ราคา: $$
• ชนิด: โฟมลาเท็กซ์
• ความสูง: 9 นิ้ว

ที่นอน Avocado มีโฟมลาเท็กซ์ที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน Global Organic Latex Standard (GOLS) ที่ตอบสนองซึ่งมาจากฟาร์มของ บริษัท นอกจากนี้ยังมีขนสัตว์และผ้าฝ้ายออร์แกนิกที่ได้รับการรับรอง

เนื่องจากเป็นที่นอนที่แน่นที่สุดในรายการนี้จึงเหมาะสำหรับคู่รักและผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่า ผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยอาจต้องการเลือกใช้ที่นอนที่นุ่มกว่าเนื่องจากความรู้สึกแข็งอาจเพิ่มแรงกดให้กับร่างกาย

ซื้อที่นอน Avocado Latex ออนไลน์

ที่นอนหมอนที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบ

Nest Bedding Alexander Signature Hybrid

• ราคา: $$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 14 นิ้ว

โครงสร้างด้านบนหมอนของ Alexander Hybrid เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบที่ชอบพื้นผิวการนอนที่นุ่มนวล เหมาะสำหรับผู้นอนตะแคง แต่อาจจะสบายเกินไปสำหรับคนที่นอนคว่ำหรือนอนหงาย

เนื่องจากมีขดลวดจึงคาดว่าจะมีการถ่ายเทการเคลื่อนไหวบางอย่างซึ่งไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังที่นอนกับคนรัก ระยะเวลาทดลองใช้งาน 100 คืนค่อนข้างเป็นมาตรฐาน แต่ที่นอนยังมาพร้อมกับการรับประกันตลอดอายุการใช้งาน

ซื้อ Nest Bedding Alexander Signature Hybrid ทางออนไลน์

วิธีเลือกที่นอนหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบ

สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อที่นอนมีดังนี้

ช่วงทดลองใช้งานในบ้าน

การได้ลองใช้ที่นอนพร้อมตัวเลือกในการส่งคืนนั้นสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีโอกาสที่อาจทำให้อาการปวดแย่ลง

ใช้ประโยชน์จากช่วงทดลองใช้งานและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเวลาเพียงพอในการทดสอบพื้นผิวการนอนหลับใหม่ของคุณ เลือกใช้ที่นอนที่มีระยะเวลาทดลองใช้ยาวนานที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้คุ้นเคยกับมันอย่างเต็มที่

ความแน่น

ปรากฎว่าที่นอนที่แข็งกว่าอาจไม่ดีกว่าเสมอไป แม้ว่าคุณอาจคิดว่าพื้นผิวที่มั่นคงสามารถช่วยรองรับได้ แต่ที่นอนที่แน่นเกินไปก็อาจทำให้เกิดอาการปวดได้เช่นกัน

หากเตียงแข็งเกินไปก็ไม่สามารถบรรเทาอาการกดทับได้อย่างเพียงพอซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อ การวิจัยในปี 2015 ชี้ให้เห็นว่าที่นอนที่ปรับได้ขนาดกลางให้ความสบายในการนอนหลับที่ดีที่สุด

ประเภทที่นอน

บางคนไม่ชอบความรู้สึก“ จมดิ่ง” ของเมมโมรี่โฟม อย่างไรก็ตามที่นอนโฟมทั้งหมดให้การกดจุดที่ค่อนข้างดีซึ่งสามารถช่วยผู้ที่มีอาการปวดข้อได้

ที่นอนไฮบริดซึ่งผสมผสานระหว่างโฟมและขดลวดโดยทั่วไปจะไม่มีความรู้สึกดูดซับเหมือนกัน กล่าวได้ว่าพวกเขาไม่มีประสิทธิภาพในการแยกการเคลื่อนไหว

เคล็ดลับในการนอนหลับให้ดีขึ้นด้วยโรคข้ออักเสบ

การนอนหลับสนิทอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณต้องรับมือกับอาการปวดเรื้อรัง การศึกษาในปี 2554 พบว่าผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบมีแนวโน้มที่จะนอนไม่หลับมากกว่าผู้ที่ไม่มี มูลนิธิโรคข้ออักเสบมีคำแนะนำพื้นฐานสำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อเรื้อรัง:

• ทำเป็นกิจวัตร. เข้านอนและตื่นตามกำหนดเวลาที่สม่ำเสมอ คุณมีแนวโน้มที่จะนอนหลับได้นานขึ้นหากไม่รบกวนวงจรการนอนหลับด้วยการเข้านอนดึกเป็นพิเศษในวันหยุดสุดสัปดาห์ การฝึกสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดี - พิธีกรรมก่อนนอนที่ดีต่อสุขภาพ - ช่วยเพิ่มการนอนหลับให้ดีขึ้น
• ใช้สมุดบันทึกการนอนหลับ. จดบันทึกเกี่ยวกับกิจวัตรก่อนนอนตามปกติของคุณเพื่อให้สามารถระบุรูปแบบที่อาจขัดขวางการนอนหลับสนิท
• ออกกำลังกาย. การเคลื่อนไหวในระหว่างวันสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในตอนกลางคืน
• พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ การขาดการนอนหลับอาจรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ หากคุณประสบปัญหาในการปิดตาเนื่องจากความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบให้นัดพบแพทย์

การศึกษาหนึ่งในปี 2018 ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่ใช้ยาเช่นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) หรือยาต้านการอักเสบที่ปรับเปลี่ยนโรค (DMARDs) สำหรับโรคข้ออักเสบมีแนวโน้มที่จะรายงานการนอนหลับพักผ่อน

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าท่าทางการนอนหลับอาจมีส่วนทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามกระดูกสันหลัง ตัวอย่างเช่นการนอนคว่ำอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ในขณะที่การนอนตะแคงอาจช่วยป้องกันอาการเกี่ยวกับกระดูกสันหลังได้

Takeaway

การนอนหลับทำให้หลาย ๆ คนหายไป แต่ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังต้องรับมือกับอุปสรรค์เพิ่มเติม ที่นอนที่ดีไม่สามารถขจัดอาการปวดข้ออักเสบได้ แต่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นโดยการให้การสนับสนุนและการบรรเทาแรงกด อย่าลืมซื้อที่นอนที่มีระยะเวลาทดลองใช้เพิ่มเติมเพื่อที่คุณจะได้มีเวลาตัดสินใจว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่