การยอมรับรูปแบบของการใช้ยาด้วยตนเอง

การใช้ยาด้วยตนเองและภาวะซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าจัดเป็นโรคทางอารมณ์ เกี่ยวข้องกับความรู้สึกโศกเศร้าสูญเสียและความโกรธ เมื่อมีคนซึมเศร้าอาการเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของพวกเขา การรักษาโรคซึมเศร้าเป็นสิ่งสำคัญ มักเกี่ยวข้องกับการให้คำปรึกษาการใช้ยาหรือทั้งสองอย่าง

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการรักษาภาวะซึมเศร้า บางคนพยายามรับมือกับอาการของตนเอง

วิธีหนึ่งที่เกิดขึ้นคือการใช้ยาด้วยตนเอง สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายและอาจทำให้เกิดปัญหาใหญ่กว่าการเลือกที่จะไม่รับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรม

สมมติฐานการใช้ยาด้วยตนเอง

ความคิดที่ว่าการใช้สารเสพติดอาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการใช้ยาด้วยตนเองเป็นที่รู้จักกันอย่างเป็นทางการว่า สมมติฐานการใช้ยาด้วยตนเอง และเปิดตัวในปีพ. ศ. 2528

สมมติฐานดังกล่าวอ้างว่าผู้คนใช้สารเพื่อตอบสนองต่อความเจ็บป่วยทางจิต โดยระบุว่าการดื่มแอลกอฮอล์และสารเสพติดมักเป็นกลไกในการรับมือสำหรับผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิตหลายอย่างรวมถึงภาวะซึมเศร้า

นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นว่าผู้คนหันเข้าหาสารที่ช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

อย่างไรก็ตามบางคนกล่าวว่าการใช้สารเพื่อรักษาตัวเองสามารถทำได้ ตะกั่ว ถึงอาการเจ็บป่วยทางจิต ตัวอย่างเช่นสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกากล่าวว่าแอลกอฮอล์และสารอื่น ๆ สามารถทำให้อาการวิตกกังวลแย่ลงได้

การใช้ยาด้วยตนเองอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและรักษาอาการพื้นฐานได้น้อยมาก การรู้จักรูปแบบของการใช้ยาด้วยตนเองสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าการใช้สารเสพติดอาจเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ ได้อย่างไร

การรักษาตัวเองด้วยอาหาร

ความเสี่ยง: ความนับถือตนเองลดลงอาการซึมเศร้าแย่ลง

หากคุณเป็นคนชอบกินอารมณ์คุณอาจทานอาหารด้วยตัวเอง “ การกินตามอารมณ์” คือการใช้อาหารเพื่อระงับหรือบรรเทาอารมณ์เชิงลบ วิธีปฏิบัตินี้เรียกอีกอย่างว่า "การกินอย่างสบายใจ" หรือ "การกินแบบสบาย ๆ "

การรับประทานอาหารตามอารมณ์อาจช่วยลดความเครียดได้ชั่วคราวในผู้ที่ไม่มีอาการซึมเศร้าทางคลินิกจากการศึกษาในปี 2015 อย่างไรก็ตามการดื่มสุราไม่ใช่วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้า อาจส่งผลเสียต่อความนับถือตนเองและทำให้อาการป่วยทางจิตแย่ลง นอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายเนื่องจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

การรักษาตัวเองด้วยแอลกอฮอล์

แบบฟอร์ม: เบียร์ไวน์สุรา

ความเสี่ยง: การเสพติดผลทางกฎหมาย

ในปริมาณที่ต่ำแอลกอฮอล์สามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้ชั่วคราว มันสามารถทำให้คน ๆ หนึ่งร่าเริงและเข้าสังคมมากขึ้นทำให้พวกเขารู้สึกว่าทุกอย่าง“ เรียบร้อย” และบรรเทาความวิตกกังวล

อย่างไรก็ตามเมื่อใช้เป็นประจำอาจทำให้เกิดโรคพิษสุราเรื้อรังซึ่งทำให้อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลแย่ลง โรคพิษสุราเรื้อรังอาจต้องใช้กระบวนการฟื้นฟูที่ยาวนานและจัดการได้ยากมาก การกู้คืนอาจเป็นกระบวนการตลอดชีวิต

Post-traumatic stress disorder (PTSD) เป็นอีกภาวะหนึ่งที่มักส่งผลให้ต้องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตนเอง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบาดเจ็บและการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดมักเชื่อมโยงกัน

การรักษาตัวเองด้วยยารักษาโรคจิต

แบบฟอร์ม: โคเคนยาบ้า

ความเสี่ยง: หัวใจล้มเหลวความตายผลทางกฎหมาย

ผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิตอาจใช้ในทางที่ผิดทางจิตเช่นโคเคนและยาบ้า สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากความรู้สึกสบายตัวยาเหล่านี้อาจทำให้เกิด อย่างไรก็ตามโคเคนสามารถเสพติดและทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

โคเคนมีโอกาสเสพติดสูง อาจถึงแก่ชีวิตได้เมื่อใช้เป็นยาพักผ่อนหย่อนใจ มันสร้างความเสียหายอย่างใหญ่หลวงต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกาย การเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโคเคนอาจเกิดจากภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างกะทันหัน

แอมเฟตามีนเร่งการทำงานของหัวใจและเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

การใช้สารเหล่านี้อาจเบี่ยงเบนความสนใจจากภาวะซึมเศร้า แต่ความรู้สึก "พัง" หลังจากที่ยาหมดฤทธิ์ไม่ได้ทำให้สารเหล่านี้เป็นวิธีแก้อาการซึมเศร้า ในความเป็นจริงผู้ใช้โคเคนมักพบว่าทำให้อาการแย่ลง

การรักษาตัวเองด้วยคาเฟอีน

แบบฟอร์ม: กาแฟชาเครื่องดื่มชูกำลัง

ความเสี่ยง: เพิ่มความรู้สึกซึมเศร้าและวิตกกังวล

คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่พบได้ในอาหารหลายชนิดและในเครื่องดื่มเช่นกาแฟและชา แม้ว่ากาแฟจะได้รับความนิยมในด้านความสามารถในการกระตุ้นคุณ แต่ผลที่ได้ก็จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว เมื่อระดับอินซูลินสูงขึ้นระดับอินซูลินของคุณจะลดลงทำให้รู้สึกสับสนและซึมเศร้า

คาเฟอีนยังสามารถเพิ่มความรู้สึกวิตกกังวล ลดกาแฟหรือชาลงเหลือวันละ 1 แก้วหากคุณรู้สึกไวต่อผลกระทบของคาเฟอีน

การรักษาตัวเองด้วยกัญชา

แบบฟอร์ม: กัญชา

ความเสี่ยง: อาการซึมเศร้าแย่ลงผลทางกฎหมาย

เมื่อเทียบกับสารที่ผิดกฎหมาย (เช่นโอปิออยด์โคเคนและยาบ้า) กัญชาหรือกัญชาเป็นสารที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในหมู่ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า

แม้ว่าจะมีการยืนยันในหมู่ผู้ใช้กัญชาว่ากัญชารักษาภาวะซึมเศร้า แต่ก็จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อหาประโยชน์และผลเสียที่เป็นไปได้ของกัญชาในการรักษาภาวะซึมเศร้า

การศึกษาพบว่าการใช้กัญชามากเกินไปอาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลง

การรักษาตนเองด้วย opiates และ opioids

แบบฟอร์ม: โคเดอีนเฮโรอีนเมทาโดน

ความเสี่ยง: อาการซึมเศร้าแย่ลงเสียชีวิตผลทางกฎหมาย

ยาหลับในเช่นโคเดอีนและมอร์ฟีนเป็นยาที่ได้จากพืชดอกป๊อปปี้ ยาใด ๆ ที่เลียนแบบผลของยาเสพติดเรียกว่า opioid โอปิออยด์ ได้แก่ เฮโรอีนออกซีโคโดนและเมทาโดน

รายงานยาเสพติดโลกคาดว่าในปี 2556 ผู้คน 40.9 ถึง 58 ล้านคนทั่วโลกใช้ยาหลับในและโอปิออยด์

อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้ใช้ยาเหล่านี้ เมื่อรวมความซึมเศร้าและการใช้ยาเสพติดหรือการใช้ในทางที่ผิดผลลัพธ์อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

ถาม:

ฉันคิดว่าฉันอาจจะกินเหล้าด้วยตัวเอง ฉันจะแน่ใจได้อย่างไรและขั้นตอนแรกในการขอความช่วยเหลือคืออะไร

A:

หากคุณคิดว่ากำลังรักษาตัวเองขั้นตอนแรกของการดำเนินการคือไปพบแพทย์ของคุณ อธิบายให้เขาฟังว่าช่วงนี้เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณและรูปแบบการดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ ซื่อสัตย์ - แพทย์ของคุณต้องการข้อมูลที่ถูกต้องเพื่อช่วยคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำคุณให้ไปพบนักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษาคนอื่น ๆ หากสรุปได้ว่าคุณมีความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์

Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNP, ACRN, CPHคำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์