Carpal Tunnel Syndrome และโรคเบาหวาน: ความสัมพันธ์คืออะไร?

เชื่อหรือไม่โรค carpal tunnel เป็นอีกหนึ่ง“ ภาวะแทรกซ้อน” ที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน

นอกเหนือจากอาการไม่สบายปลายแขนแบบง่ายๆแล้วยังทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้อีกด้วย นี่คือภาพรวมสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเกี่ยวกับอาการ carpal tunnel syndrome และสิ่งที่คุณสามารถทำได้

Carpal Tunnel syndrome คืออะไร?

อย่างที่คุณทราบกันดี carpal tunnel syndrome (CTS) เป็นภาวะที่มือและแขนที่เจ็บปวดอย่างต่อเนื่องซึ่งเกิดจากเส้นประสาทที่ถูกบีบรัดที่ข้อมือของคุณ

โดยเฉพาะส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทมัธยฐานซึ่งไหลผ่านอุโมงค์ carpal จากมือของคุณไปยังปลายแขนของคุณ เส้นประสาทมัธยฐานให้ความรู้สึกที่ด้านฝ่ามือของคุณและเป็นพลังของกล้ามเนื้อที่ขับเคลื่อนนิ้วหัวแม่มือของคุณ

เมื่อเส้นประสาทมัธยฐานถูกบีบจากการบวมของเส้นประสาทหรือเส้นเอ็นในอุโมงค์ carpal อาการชาการรู้สึกเสียวซ่าและความเจ็บปวดอาจส่งผลต่อมือและนิ้ว นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่อาการอื่น ๆ เช่นการไหลเวียนไม่ดีและการสูญเสียความแข็งแรงในการยึดเกาะ

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของภาวะนี้ แต่ด้วยโรคเบาหวานนักวิจัยเชื่อว่าระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงทำให้เส้นเอ็นของอุโมงค์คาร์ปาลกลายเป็นไกลโคซิล นั่นหมายความว่าเส้นเอ็นเกิดการอักเสบและน้ำตาลส่วนเกินจะก่อตัวเป็น "superglue ทางชีวภาพ" ที่ทำให้เส้นเอ็นไม่สามารถเลื่อนได้อย่างอิสระคล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นในไหล่ที่แข็งตัว

Carpal tunnel syndrome และโรคเบาหวาน

ในประชากรทั่วไป CTS ส่งผลกระทบต่อผู้คนระหว่าง 2 ถึง 3 เปอร์เซ็นต์ แต่ดูเหมือนว่าจะรวมกลุ่มกันรอบ ๆ คนที่กำลังเผชิญกับปัญหาด้านสุขภาพอื่น ๆ อยู่แล้ว

เงื่อนไขที่พบบ่อยที่สุดที่เชื่อมโยงกับโรค carpal tunnel คือ:

• เบาหวาน (นั่นคือพวกเรา)
• ภาวะต่อมไทรอยด์ (ซึ่งเป็นส่วนใหญ่ของเราเนื่องจากโรคเบาหวานและภาวะต่อมไทรอยด์เป็นเพื่อนที่อยู่ในอก)
• ความดันโลหิตสูง (อีกครั้งโดยทั่วไปในผู้ป่วยโรคเบาหวาน)
• ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติ (ใช้กับพวกเราที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1)

การวิจัยแสดงให้เห็นว่า CTS ปรากฏในผู้ป่วยโรคเบาหวานมากถึง 20 เปอร์เซ็นต์“ บ่งชี้ว่าความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและโรค carpal tunnel อาจเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป”

ในความเป็นจริงเมื่อหลายปีก่อนมีการเผยแพร่หลักฐานการวิจัยว่า CTS อาจทำนายโรคเบาหวานประเภท 2 ได้

ในปี 2014 Steven H. Hendriks นักวิจัยชาวดัตช์และทีมของเขาตัดสินใจที่จะตรวจสอบปัญหานี้อีกครั้งและพยายามกำจัดปัจจัยที่ทำให้สับสนซึ่งเป็นเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ทำให้ชุดข้อมูลสับสนในการวิจัยทางคลินิก

สิ่งที่พวกเขาพบก็คือแม้ว่าโรคเบาหวานประเภท 2 จะได้รับการวินิจฉัยบ่อยกว่าในผู้ที่เป็นโรค CTS แต่ก็ไม่สามารถแยกออกเป็นปัจจัยเสี่ยงอิสระได้หลังจากที่พวกเขาปรับดัชนีมวลกายเพศและอายุแล้ว

กล่าวอีกนัยหนึ่งประชากรประเภทที่ 2 แบ่งปันข้อมูลประชากรของประชากร CTS และกล่าวได้ว่าพวกเขาไม่พบความสัมพันธ์ระหว่าง CTS กับระยะเวลาของโรคเบาหวานระดับของการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหรือระดับของภาวะแทรกซ้อนของหลอดเลือดซึ่งทั้งหมดนี้คุณคาดหวังได้ว่าโรคเบาหวานและ CTS มีความสัมพันธ์โดยตรงหรือไม่

ดังนั้นอาจเป็นได้ว่าน้ำหนักที่มากขึ้นอายุที่มากขึ้นและการเป็นผู้หญิงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและ CTS

เกี่ยวกับโรคเบาหวานประเภท 1 การศึกษาเกี่ยวกับน้ำเชื้อ - แม้ว่าอายุ 15 ปี - แสดงให้เห็นว่า "ความเสี่ยงตลอดชีวิตของอาการ carpal tunnel syndrome ในผู้ที่เป็น T1D" เอ๊ย!

ในกรณีที่ไม่ค่อยพบโรคเบาหวานเป็นข่าวดีสำหรับการเปลี่ยนแปลงในขณะที่เรามี CTS มากกว่าคนอื่น ๆ แต่เราไม่ได้มีแนวโน้มที่จะรุนแรงที่สุด การให้เกียรติที่น่าสงสัยนั้นเกิดขึ้นกับผู้ที่เป็นโรคเมตาบอลิก (ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ทั้งกับโรคเบาหวานหรือเป็นอิสระ

เพิ่มความจริงที่ว่าคนที่ใช้เวลาพิมพ์บนคอมพิวเตอร์เป็นจำนวนมากมีปัจจัยเสี่ยงในการทำงาน (และแน่นอนคุณรู้ว่าเราประเภท 1 เป็นชุดที่เข้าใจอินเทอร์เน็ต!)

เราพบว่าน่าสนใจว่านอกเหนือจาก“ อาชีพคีย์บอร์ด” แล้วอาชีพอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับ CTS ได้แก่ :

• พนักงานสายการประกอบที่ใช้การเคลื่อนไหวข้อมือซ้ำ ๆ
• คนงานก่อสร้างที่ใช้เครื่องมือไฟฟ้าแบบสั่น
• นักดนตรีมืออาชีพ

Carpal Tunnel syndrome เป็นกรรมพันธุ์หรือไม่?

หลายคนอาจสงสัยว่าพวกเขามี CTS หรือมีความเสี่ยงสูงกว่านี้หรือไม่หากมีคนอื่นในครอบครัวของพวกเขามี คำตอบคือใช่: พันธุศาสตร์กำลังเล่นอยู่ที่นี่

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์กล่าวว่า CTS มีองค์ประกอบทางพันธุกรรมอย่างแน่นอนซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดขึ้นกับคนหนุ่มสาว

ปัจจัยทางพันธุกรรมอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่การพัฒนา CTS ได้แก่ ความผิดปกติของยีนบางชนิดที่ควบคุมไมอีลินซึ่งเป็นสารไขมันที่หุ้มใยประสาท

โดยทั่วไปเช่นเดียวกับโรคเบาหวานหากคุณมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคนี้คุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับกายวิภาคของข้อมือ

CTS เป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวโรคระบบประสาท บางครั้งเรียกว่า“ โรคระบบประสาทที่ติดกับดัก” เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าเส้นประสาทสามารถพันกันได้อย่างไรจะช่วยให้เห็นภาพว่าอุโมงค์ carpal ถูกสร้างขึ้นอย่างไร

อุโมงค์ carpal เป็นทางเดินแคบ ๆ ที่ข้อมือระหว่างปลายแขนกับมือ และเช่นเดียวกับอุโมงค์บนบกบางแห่งที่ใช้ร่วมกันทั้งถนนและทางรถไฟอุโมงค์ carpal ในร่างกายของคุณจะใช้เส้นเอ็นและเส้นประสาทร่วมกัน

ในบางคน“ การจราจรติดขัด” ในอุโมงค์ carpal อาจทำให้บังโคลนโค้งงอซึ่งส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทหลักไปยังมือทำให้เกิด CTS

หากคุณต้องตัดมือออกไม่ใช่ที่เรากำลังแนะนำและพลิกมันลงบนฝ่ามือคุณจะพบว่าอุโมงค์คาร์พัลเป็นเหมือนท่อระบายน้ำที่มีหลังคาคลุมมากกว่าอุโมงค์ที่เหมาะสม

มันเป็นรางรูปตัวยูของกระดูกขนาดเล็ก ที่ฐานของรางคือเส้นเอ็นที่งอนิ้วของคุณ ที่ด้านบนของเส้นเอ็นจะวิ่งไปตามเส้นประสาทมัธยฐานท่อสำหรับรับความรู้สึกสำหรับนิ้วหัวแม่มือนิ้วชี้นิ้วกลางและส่วนหนึ่งของนิ้วนาง

ด้านบนของช่องจะมีสายรัดเหมือนสายรัดที่เรียกว่าเอ็น carpal ตามขวาง อาจอธิบายได้ว่าเป็นร่องลึกขนาดเล็กที่มีท่อประปาจำนวนมากไหลผ่าน

CTS เกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นที่ฐานของร่องลึกนั้นอักเสบ ในขณะที่บวมพวกเขาจะกดทับเส้นประสาทและเส้นประสาทจะถูกบีบ (ยึด) ระหว่างเส้นเอ็นบวมที่ด้านล่างของเพลาและสายรัดเอ็นที่อยู่ด้านบน

และเส้นประสาทที่หดตัวส่งสัญญาณความเจ็บปวด

อาการปวดอย่างรุนแรง

อาการมีตั้งแต่อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่นิ้วโป้งมือไปจนถึงความเจ็บปวดที่น่าสยดสยองและทำให้พิการได้ ความเจ็บปวดสามารถรู้สึกได้ที่มือข้อมือหรือปลายแขน โดยปกติจะกระทบมือข้างที่ถนัดก่อน แต่ในคนประมาณครึ่งหนึ่งที่มี CTS จะเป็นแบบทวิภาคีทำให้เกิดอาการปวดทั้งสองข้างของร่างกาย

ในกรณีที่คุณคิดว่าเป็นเพียงอาการเจ็บข้อมือให้คิดใหม่ ความเจ็บปวดอาจรุนแรงอย่างน่าประหลาดใจ! Amy Tenderich หัวหน้าบรรณาธิการ DiabetesMine ของเราได้จัดการกับ CTS เขียนในปี 2008:

“ ฉันไม่เคยนึกเลยว่ามันจะเจ็บปวดหรือบั่นทอนแค่ไหน ที่แย่ที่สุดฉันไม่สามารถทำขนมปังให้ลูก ๆ ในตอนเช้าได้นับประสาอะไรกับการช่วยพวกเขาติดกระดุมเสื้อกันหนาว ฉันแทบจะจับไดร์เป่าขึ้นตรงๆไม่ได้และถูกเช็ดออกจากการที่ต้องตื่นขึ้นมาทั้งคืนด้วยความเจ็บปวด”

สาเหตุของโรค Carpal Tunnel คืออะไร?

ครั้งหนึ่งเชื่อกันว่าการเคลื่อนไหวข้อมือซ้ำ ๆ ทำให้เกิด CTS ตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าไม่เป็นเช่นนั้น

แต่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่า CTS เกิดจากขนาดของ carpal tunnel โดยเฉพาะและรุนแรงขึ้นจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ (นี่เป็นวิธีเดียวกับที่ความอ้วนไม่ก่อให้เกิดโรคเบาหวานหากคุณไม่ได้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น แต่สามารถกระตุ้นได้หากคุณเป็นเช่นนั้น)

เช่นเดียวกับอุโมงค์ผ่านภูเขาที่มีความยาวและความเจาะแตกต่างกันไปก็เห็นได้ชัดเช่นกันว่าอุโมงค์คาร์พัลในตัวคนสร้างความบกพร่อง แต่กำเนิด

ขออภัยแก๊งขนาดไม่สำคัญจริงๆ อย่างน้อยสำหรับ CTS

โดยพื้นฐานแล้วผู้ที่มีอุโมงค์ขนาดเล็กมีแนวโน้มที่จะได้รับ CTS มากขึ้นโดยส่วนใหญ่เป็นผลมาจากความจริงที่ว่าระยะขอบของข้อผิดพลาดนั้นน้อยมาก: การบีบออกจากอุโมงค์ขนาดเล็กไม่ต้องบวมมากนัก

นอกจากนี้ยังอาจอธิบายได้ว่าทำไมผู้หญิงจึงมีแนวโน้มที่จะได้รับ CTS มากกว่าผู้ชายถึงสามเท่า พวกเขามีข้อมือที่เล็กกว่าและด้วยเหตุนี้จึงมีอุโมงค์ carpal ที่เล็กกว่า

อาจหมายความว่าถ้าคุณมีอุโมงค์เล็ก ๆ ทำงานในสายการประกอบในระหว่างวันและเล่นในลีกเปียโนมือสมัครเล่นในตอนกลางคืนคุณก็อยู่ในนั้นจริงๆ

ในขณะเดียวกันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานและ CTS ใครจะรู้? บางทียีนที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานอาจทำให้เกิดอุโมงค์ขนาดเล็ก

การวินิจฉัยโรค carpal tunnel

โปรดทราบว่าอาการของอุโมงค์ช่องคลอดจะค่อยๆเริ่มขึ้นดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์ แต่เนิ่น ๆ หากคุณรู้สึกว่า“ เข็มหมุดและเข็ม” บ่อย ๆ หรือรู้สึกแสบร้อนหรือสูญเสียความรู้สึกที่มือ

คุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนด้วยมือหรือนิ้วหัวแม่มือรู้สึกชาเหมือนว่า "ไปนอนแล้ว" หรือไม่?

เมื่อคุณได้รับการตรวจแพทย์ของคุณจะทำการทดสอบบางอย่างที่สำคัญที่สุดคือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีโรคระบบประสาทส่วนปลาย เงื่อนไขทั้งสองอาจคล้ายกัน แต่ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน พวกเขาต้องการการรักษาที่แตกต่างกัน

การทดสอบทางคลินิกสองครั้งที่ใช้ในการวินิจฉัย CTS คือการซ้อมรบ Tinel และ Phalen ซึ่งฟังดูน่ากลัวจริงๆ แต่จริงๆแล้วเป็นเพียงการออกกำลังกายแบบงอเพื่อตรวจสอบว่าคุณรู้สึกเสียวซ่าในมือหรือข้อมือของคุณหรือไม่

ในการทดสอบสัญญาณของ Tinel แพทย์ของคุณจะแตะที่ด้านในของข้อมือของคุณเหนือเส้นประสาทมัธยฐาน หากคุณรู้สึกเสียวซ่าชาหรือรู้สึก "ช็อก" เล็กน้อยในมือคุณอาจมี CTS

การทดสอบ Phalen ให้คุณวางข้อศอกของคุณไว้บนโต๊ะจากนั้นปล่อยให้ข้อมือห้อยลงเพื่อให้มือของคุณชี้ลงโดยให้ฝ่ามือกดเข้าหากันในท่าละหมาด (วิดีโอนี้สรุปไว้อย่างดี) ผลลัพธ์ที่ดีคือเมื่อนิ้วของคุณเสียวหรือรู้สึกชาภายในหนึ่งนาที

การรักษาโรค carpal tunnel

การรักษา CTS มีตั้งแต่การพักผ่อนและการเข้าเฝือกข้อมือไปจนถึงการใช้ยากายภาพบำบัดและแม้แต่การผ่าตัด

สำหรับคนส่วนใหญ่การหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ข้อมือรุนแรงขึ้น (ซึ่งน่าเศร้ารวมถึงการทำงานกับคอมพิวเตอร์) การใส่เฝือกมือและการทานไอบูโพรเฟนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและรักษาความดันออกจากเส้นประสาทกลางได้จนกว่าสิ่งต่างๆจะหายดี

วิธีแก้ไขบ้านอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่ เหยียดและยกมือและข้อมือขึ้นทุกครั้งที่ทำได้

น้ำแข็งหรือความร้อนสำหรับ CTS?

ในขณะที่การทำให้มือของคุณอบอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและตึงได้ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำให้ใช้ข้อต่อน้ำแข็งที่ทราบว่าได้รับผลกระทบจาก CTS

การศึกษาในปี 2015 สรุปว่า“ การใช้ความเย็นที่มืออาจลดการกดทับของเอ็นและเส้นประสาท carpal”

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ ยาเหล่านี้ช่วยลดปริมาณบวมและความดันที่วางบนเส้นประสาทมีเดียน

ยาฉีดมีประสิทธิภาพมากกว่าสเตียรอยด์ชนิดรับประทาน การบำบัดนี้อาจมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากภาวะอักเสบทำให้เกิด CTS ของคุณเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นภายในสองสามเดือนแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบศัลยแพทย์กระดูกหรือนักประสาทวิทยาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการผ่าตัด

ในความเป็นจริงการผ่าตัด CTS เป็นหนึ่งในการผ่าตัดที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา

อะไรเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดกลุ่มอาการของ carpal tunnel?

จำเอ็น carpal ที่เราพูดถึงตอนเริ่มต้นได้ไหม? “ หลังคา” ของอุโมงค์ carpal? ในการผ่าตัดแบบเปิด CTS แบบดั้งเดิมจะมีการตัดเอ็นเพื่อลดแรงกด

โดยทั่วไปแล้วอุโมงค์จะถูกส่งออกไปเพื่อสร้างรูที่มีขนาดใหญ่ขึ้น เนื้อเยื่ออื่น ๆ (เช่นเนื้องอก) ที่อาจกดดันเส้นประสาทมัธยฐานสามารถถอดออกได้ในระหว่างการผ่าตัด

จริงๆแล้วมีสองวิธีในการผ่าตัดช่องคลอดที่เรียกว่าการผ่าตัดเปิดและการส่องกล้อง แต่ระวัง: ทั้งสองอย่างนี้ไม่สามารถเข้าใจผิดได้

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองมีประสิทธิภาพ 95 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตามแต่ละข้อมีข้อดีและข้อเสียซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องหลังการผ่าตัด

การส่องกล้องในรูปแบบที่มีการบุกรุกน้อยต้องใช้แผลที่เล็กกว่ามากซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดเวลาพักฟื้นและการเกิดแผลเป็น แต่ตามวิดีโอที่เป็นประโยชน์จากสถาบันมือและข้อมือในประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์ของกรณีแพทย์ไม่สามารถมองเห็นเนื้อเยื่อได้อย่างถูกต้องเพื่อทำการผ่าตัดส่องกล้องอย่างปลอดภัยดังนั้นพวกเขาจึงต้องหันไปใช้เวอร์ชัน "เปิด"

ตามธรรมชาติแล้วโรคเบาหวานยังทำให้เกิดความซับซ้อน แหล่งข้อมูลทางการแพทย์หลายแห่งยังคงระบุข้อจำกัดความรับผิดชอบ:“ การผ่าตัดอาจช่วยบรรเทาได้เพียงบางส่วนเมื่อมีอาการป่วยอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคอ้วนหรือโรคเบาหวานมีส่วนทำให้เกิดโรค carpal tunnel”

Scott King ซึ่งเป็นบรรณาธิการประเภท 1 และอดีตบรรณาธิการของนิตยสาร Diabetes Health มี CTS มาเป็นเวลานาน ในที่สุดเขาก็ย้ายไปผ่าตัดข้อมือข้อมือแบบทั่วไปเมื่อหลายปีก่อน หลังจากขั้นตอนนี้เขาแบ่งปันกับเรา:

“ ฉันมีรูเล็ก ๆ เพียงรูเดียวในข้อมือทั้งสองข้างเกือบจะหายแล้ว แต่ตอนนี้รอยแผลเป็นยังไวอยู่และฉันสามารถ TYPE ได้อีกครั้งโดยไม่เจ็บ! ส่วนที่แย่ที่สุดหลังการผ่าตัดคือมือของฉันเจ็บอย่างมากในช่วง 2 วันแรก… แต่หนึ่งสัปดาห์ต่อมาฉันบินออกไปทำธุระและทุกอย่างก็เยี่ยมมาก! ฉันหวังว่าจะได้รับการผ่าตัดก่อนหน้านี้เนื่องจากฉันยังรู้สึกเสียวซ่าที่มือซ้ายจากความเสียหายถาวรที่เส้นประสาท”

เห็นได้ชัดว่าการเลือกว่าจะเข้ารับการผ่าตัดเป็นการตัดสินใจครั้งใหญ่ ดูคู่มือนี้จาก Ortho Illinois เพื่อช่วยในการตัดสินใจ

การยศาสตร์และการออกกำลังกายสำหรับโรค carpal tunnel

คุณสามารถทำอะไรได้อีกเพื่อป้องกัน CTS?

นอกเหนือจากการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด (วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนทั้งหมด!) วิธีที่ดีในการชดเชยความเสี่ยง CTS คือทำให้ข้อมือของคุณตรงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และหลีกเลี่ยงการงอโดยไม่จำเป็นซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อเรานั่งข้างหน้า คอมพิวเตอร์ที่แพร่หลายเป็นเวลานานเกินไป

เพื่อช่วยในเรื่องนี้ Amy Tenderich จาก DiabetesMine ยังมีผู้เชี่ยวชาญด้านการยศาสตร์ที่ได้รับการรับรองมาเยี่ยมที่สำนักงานที่บ้านของเธอที่จุดหนึ่งเพื่อตรวจสอบการตั้งค่าความสูงของเก้าอี้และแป้นพิมพ์ของเธอ ฟังดูน่าแกล้ง แต่มันช่วยได้จริงๆเธอพูด

ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการวางตำแหน่งตามหลักสรีรศาสตร์สามารถช่วยป้องกันการบีบเส้นประสาทที่ข้อมือของคุณและมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทั้งการป้องกันและการรักษา CTS

นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดยืดข้อมือแบบง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ที่โต๊ะทำงานของคุณได้ตลอดเวลาเพื่อช่วยป้องกัน CTS และทำให้มือและแขนของคุณแข็งแรงและหลวม

ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานคนใดที่เกี่ยวข้องกับ CTS หรือไม่? เรา จริงๆ รู้สึกแทนคุณ!

Wil Dubois เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 และเป็นผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับความเจ็บป่วย 5 เล่ม ได้แก่ "Taming The Tiger" และ "Beyond Fingersticks" เขาใช้เวลาหลายปีในการช่วยรักษาผู้ป่วยที่ศูนย์การแพทย์ในชนบทในนิวเม็กซิโก วิลผู้ที่ชื่นชอบการบินอาศัยอยู่ในลาสเวกัสรัฐนิวเม็กซิโกกับภรรยาและลูกชายและแมวอีกหนึ่งตัว