ภาพรวม
ขมิ้น (ขมิ้นชัน) เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชีย ในขณะที่มักใช้ในการปรุงอาหารเครื่องเทศนี้ยังใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อคุณค่าทางยา
นอกจากนี้ยังใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทางเลือกทั้งจากธรรมชาติและแบบธรรมดา ในความเป็นจริงมาส์กหน้าขมิ้นกำลังได้รับความนิยมในการช่วยจัดการกับปัญหาผิวบางอย่างโดยไม่ต้องมีสารเคมีที่อาจเป็นอันตราย
อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมาส์กที่ต้องทำด้วยตัวเองและวิธีทำด้วยตัวคุณเอง นอกจากนี้เราจะตรวจสอบประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นเพื่อให้คุณสามารถดูว่ามาส์กขมิ้นควรเป็นวัตถุดิบหลักในการดูแลผิวของคุณเองหรือไม่
มีประโยชน์อย่างไร?
ขมิ้นมีฤทธิ์ลดอาการบวม (อักเสบ) และระคายเคือง การอักเสบและการระคายเคืองสามารถทำให้สภาพผิวอื่น ๆ รุนแรงขึ้นได้ดังนั้นการใช้ขมิ้นเป็นมาส์กหน้าเป็นประจำสามารถช่วยได้
ลดการอักเสบ
Curcuminoids ซึ่งเป็นสารประกอบที่ใช้งานอยู่ในขมิ้นบางครั้งใช้เพื่อลดการอักเสบในโรคข้ออักเสบ ผลต้านการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้อาจช่วยผิวของคุณได้เช่นกัน
ขมิ้นอาจมีประโยชน์กับการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคผิวหนังเช่นโรคสะเก็ดเงิน อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ศักยภาพในการต้านเชื้อแบคทีเรีย
ขมิ้นยังสามารถรักษาและป้องกันแบคทีเรียในผิวหนังที่อาจทำให้เกิดซีสต์ของสิวและการติดเชื้อ Staph (การติดเชื้อใด ๆ ควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ก่อน!)
รักษาสิว
ด้วยความสามารถในการต้านการอักเสบขมิ้นอาจมีประโยชน์ในการรักษาสิวอักเสบ ซึ่งรวมถึง:
- ซีสต์
- ก้อน
- ตุ่มหนอง
- เลือดคั่ง
สารสกัดนี้อาจช่วยลดเลือนรอยแผลเป็นจากสิว
พลังต้านอนุมูลอิสระ
ขมิ้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อพูดถึงการดูแลผิวสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยป้องกันไม่ให้อนุมูลอิสระทำลายเซลล์ที่แข็งแรง วิธีนี้อาจป้องกันการเกิดรอยดำรอยแผลเป็นและปัญหาผิวในระยะยาวอื่น ๆ
แม้จะมีความเป็นไปได้ที่ขมิ้นร่วมกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ อาจลดโอกาสในการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
ลดรอยดำ
รอยดำเป็นจุดสนใจอย่างหนึ่งของการศึกษาเกี่ยวกับขมิ้นโดยเฉพาะ หากคุณมีผิวหนังที่มีสีเข้มกว่าเนื้อเยื่อรอบ ๆ ปกตินั่นคือรอยดำ
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าครีมที่มีส่วนผสมของขมิ้นช่วยลดรอยดำได้มากกว่า 14 เปอร์เซ็นต์ในช่วงสี่สัปดาห์
ระคายเคืองต่อผิวหนัง
เมื่อทาเฉพาะขมิ้นชันอาจลดการระคายเคืองของผิวหนังได้ การศึกษาบางชิ้นสนับสนุนให้ curcuminoids เป็นยาบรรเทาอาการระคายเคืองสำหรับการรักษามะเร็งเต้านม
การรักษาริ้วรอย
การศึกษาชี้ให้เห็นว่าขมิ้นเป็นวิธีการรักษาริ้วรอยและริ้วรอยที่เป็นไปได้ อาจได้ผลเพื่อปรับปรุงลักษณะผิวโดยรวมซึ่งอาจทำให้ริ้วรอยน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด
อะไรคือความเสี่ยง?
จากข้อมูลของศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติโดยทั่วไปแล้วขมิ้นถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยเมื่อใช้รับประทานหรือทา
อาหารเสริมในช่องปากอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงของระบบทางเดินอาหารเช่นปวดท้องและเป็นตะคริว
ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นที่รู้จักของขมิ้นที่ใช้ในการดูแลผิว อย่างไรก็ตามคุณควรทำการทดสอบแพทช์ก่อนที่จะใช้ส่วนผสมใหม่ใด ๆ กับผิวของคุณ แม้แต่ผลิตภัณฑ์จากพืชเช่นขมิ้นก็สามารถก่อให้เกิดปฏิกิริยาในผู้ใช้บางรายได้
ในการทดสอบแพทช์คุณจะต้องทำมาส์กขมิ้นก่อนเวลาแล้วทาแขนเล็กน้อยก่อนใช้กับใบหน้า:
- รออย่างน้อยหนึ่งวันและหากไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ เกิดขึ้นคุณควรใช้มาสก์ขมิ้นบนใบหน้าอย่างปลอดภัย
- อย่าใช้มาส์กหากมีรอยแดงบวมหรือคันเกิดขึ้นจากการทดสอบแพทช์ของคุณ
เมื่อพูดถึงการทำมาส์กขมิ้นของคุณเองมีข้อเสียอื่น ๆ ที่ควรพิจารณา:
- เช่นเดียวกับหน้ากาก DIY ใด ๆ คุณอาจพบว่าการทำผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้าของคุณเองยุ่งเหยิงและใช้เวลานาน
- ขมิ้นอาจทำให้ผิวหนังและเสื้อผ้าของคุณเปื้อนได้ดังนั้นอย่าลืมใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อผสมสูตรของคุณเอง
วิธีทำมาส์กหน้า
กุญแจสำคัญในการพอกหน้าด้วยขมิ้นคือการผสมผงขมิ้นหรือสารสกัดกับสารเพิ่มความข้นเพื่อให้เป็นเนื้อครีม ส่วนผสมบางอย่างอาจแตกต่างกันไปตามความกังวลของผิว:
- สำหรับปัญหาสิวและการต้านเชื้อแบคทีเรียให้ผสมขมิ้นกับน้ำอุ่นและน้ำผึ้ง
- สำหรับรอยดำและริ้วรอยให้ผสมขมิ้นเข้ากับโยเกิร์ตและน้ำมะนาวเพื่อการบำรุงและเพิ่มความสดใส
- สำหรับอาการระคายเคืองให้ผสมสารสกัดขมิ้นกับเจลว่านหางจระเข้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ผ่อนคลายอย่างเป็นธรรมชาติ
- สำหรับพลังต้านอนุมูลอิสระเพียงผสมขมิ้นกับน้ำ (คุณอาจเพิ่มอัลมอนด์หรือแป้งข้าวเจ้าเล็กน้อยเพื่อให้มาส์กหนาขึ้นและทาได้ง่ายขึ้น)
ไม่ว่าคุณจะเลือกสูตรใดก็ตามให้มาส์กทิ้งไว้ครั้งละประมาณ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและตามด้วยโทนเนอร์เซรั่มและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ต้องการ
หลีกเลี่ยงการทิ้งไว้ข้ามคืนเนื่องจากขมิ้นมีแนวโน้มที่จะเปื้อน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวที่อ่อนกว่า) คุณสามารถลองล้างหน้าด้วยนมหากมีคราบเครื่องเทศสีเหลืองนี้ คุณสามารถใช้มาส์กได้ถึงสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์
ซื้อกลับบ้าน
หากคุณกำลังมองหามาส์กหน้าจากธรรมชาติเพื่อช่วยลดความกังวลเกี่ยวกับการอักเสบและการระคายเคืองควรใช้มาส์กขมิ้นแบบ DIY
เช่นเดียวกับมาสก์บำรุงผิวทั่วไปอาจต้องใช้เวลาสักระยะกว่าจะเห็นผลลัพธ์ทั้งหมดของขมิ้นชันแบบโฮมเมดของคุณดังนั้นจึงควรใช้อย่างน้อยสองสามสัปดาห์เป็นอย่างน้อย
หากคุณยังไม่เห็นผลลัพธ์ใด ๆ ให้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับสูตร DIY อื่น ๆ ที่คุณสามารถลองได้เพื่อตอบสนองความต้องการในการดูแลผิวของคุณ
