เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
เรตินอลมักถูกขนานนามว่าเป็นส่วนผสมในการดูแลผิวที่น่าอัศจรรย์ แต่เรื่องราวดีๆก็มาพร้อมกับเรื่องแย่ ๆ มากมาย
บางคนบอกว่าเรตินอลทำลายผิวทำให้คนอื่นกลัวเกินกว่าจะลองใช้
แต่เรตินอลมีความสามารถในการทำลายผิวของคุณจริงหรือ? หรือเป็นสิ่งหนึ่งที่สามารถเปลี่ยนระบบการดูแลผิวของคุณให้ดีขึ้นได้?
อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูล.
ไม่ว่าจะเป็นวิธีการดูแลผิวที่ได้รับการทดลองและเป็นจริงคุณสระผมบ่อยแค่ไหนหรือเครื่องสำอางที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับความงามก็เป็นเรื่องส่วนตัว
นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องพึ่งพากลุ่มนักเขียนนักการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ เพื่อแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่วิธีการใช้งานผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันไปจนถึงแผ่นมาสก์ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ
เราแนะนำเฉพาะสิ่งที่เราชื่นชอบอย่างแท้จริงดังนั้นหากคุณเห็นลิงก์ร้านค้าไปยังผลิตภัณฑ์หรือแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจงโปรดทราบว่าทีมของเราได้รับการวิจัยอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว
คำตอบสั้น ๆ คืออะไร?
ตรงกันข้ามกับความเชื่อบางประการเรตินอลปลอดภัยอย่างยิ่งที่จะใช้กับผิวของคุณ
แต่ถ้าคุณรีบเร่งในสิ่งต่างๆและไม่ได้ใช้อย่างถูกต้องอาจมาพร้อมกับผลข้างเคียงบางอย่างที่ไม่ต้องการ
มันคืออะไร?
เรตินอลเป็นวิตามินเอรูปแบบหนึ่งที่เหมาะกับผิว มันอยู่ในกลุ่มอนุพันธ์ของวิตามินเอที่เรียกว่าเรตินอยด์
เรตินอยด์บางชนิดรวมถึงเรตินอลความแรงต่ำสามารถซื้อได้ที่เคาน์เตอร์ (OTC) โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์
อื่น ๆ เช่น tretinoin มีฤทธิ์มากกว่าและสามารถสั่งจ่ายได้โดยแพทย์เท่านั้น
มันทำอะไร?
Retinol มีประโยชน์หลายอย่าง สามารถใช้เพื่อต่อสู้กับสภาวะต่างๆเช่นสิวและสามารถกำหนดเป้าหมายไปยังบริเวณที่มีเม็ดสีได้
นอกจากนี้ยังสามารถลดสัญญาณแห่งวัยและความเสียหายจากแสงแดด
เมื่อคุณอายุมากขึ้น“ การหมุนเวียนของเซลล์ผิวและการผลิตคอลลาเจนจะช้าลง” Christopher Panzica ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับอนุญาตจาก Brentwood รัฐเทนเนสซีอธิบาย
“ เมื่อใช้เฉพาะที่เรตินอลจะช่วยให้เซลล์ผิวและการทำงานของคุณกลับสู่สภาพที่อ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น” เขากล่าว
มันทำอย่างไร?
“ การเพิ่มพลังนี้ช่วยเร่งการหมุนเวียนของเซลล์เพื่อให้รูขุมขนไม่อุดตันลดการเกิดสิว” Panzica กล่าวและยัง“ ปรับปรุงพื้นผิวริ้วรอยและความสว่างของผิว”
นอกจากนี้ Panzica ยังกล่าวว่า“ เรตินอลช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในผิวหนังชั้นหนังแท้เพื่อให้ประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอย”
คอลลาเจนเป็นสารที่จำเป็นในการเพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิว
มีผลข้างเคียงที่ต้องระวังหรือไม่?
ยา retinoid ที่แรงกว่าเช่น Retin-A และ Accutane เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้
“ ผู้ที่มีผิวบอบบางหรือระคายเคืองง่ายควรใช้เรตินอลด้วยความระมัดระวัง” Panzica กล่าว
ผู้ใช้เรตินอลเป็นครั้งแรกมีรายงานการระคายเคืองรวมถึงรอยแดงความแห้งกร้านและการลอก
หากคุณใช้ความแรงสูงเกินไปหรือใช้เรตินอลบ่อยกว่าที่ควรคุณอาจพบอาการระคายเคืองเพิ่มเติมเช่นอาการคันและเป็นสะเก็ด
บางคนสังเกตเห็นการเกิดสิวหลังจากใช้เรตินอลแม้ว่าจะเป็นผลข้างเคียงที่หายาก
อาการกลากที่เกิดขึ้นการเปลี่ยนสีของผิวหนังการบวมและการกัดก็เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยากเช่นกัน
ผลข้างเคียงมักจะหายไปหลังจากใช้เป็นประจำ 2-3 สัปดาห์ดังนั้นจึงควรให้เวลาผิวในการปรับสภาพ
แต่ถ้าคุณกังวลอย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์ผิวหนัง
ใครควรข้ามเรตินอล?
“ เรตินอลสามารถเป็นส่วนเสริมที่มีประโยชน์สำหรับผิวส่วนใหญ่ แต่ไม่ใช่วิธีการที่เหมาะกับทุกขนาด” Panzica กล่าว
แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการซีโนเวียกาเบรียลกล่าวว่า“ ผู้ที่มีสภาพผิวบอบบางเช่นโรซาเซียไม่สามารถทนต่อยาเฉพาะที่รุนแรงเช่นเรตินอลได้”
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงเรตินอลหากคุณต้องใช้เวลามากในแสงแดดโดยตรงโดยไม่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดอย่างเหมาะสม
เรตินอลสามารถทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดมากขึ้นดังนั้นจึงควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ทุกวันแม้ว่าจะดูขุ่นมัวก็ตาม
ไม่แนะนำให้ใช้เรตินอยด์บางชนิดสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
ปรึกษาแพทย์ผิวหนังทุกครั้งก่อนเริ่มใช้เรตินอลที่มีความแรงสูงหรือหากคุณกังวลเกี่ยวกับผลของเรตินอล
คุณจะเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรของคุณได้อย่างไร?
“ แม้ว่าในอดีตคุณอาจเคยได้ยินเรื่องราวสยองขวัญเรตินอลมาบ้าง แต่ก็สามารถรวมเข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวที่สมบูรณ์ได้อย่างปลอดภัย” Panzica กล่าว “ เพียงจำไว้ว่าการออกสตาร์ทต่ำและช้าจะชนะการแข่งขันนี้”
Panzica แนะนำให้ทำงานร่วมกับแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวเพื่อหา“ เรตินอลที่ดีและมีความเข้มข้นต่ำกว่า” มาลอง
เริ่มต้นด้วยการทาตอนกลางคืนสองสามครั้งต่อสัปดาห์
“ ในแต่ละสัปดาห์ถ้าผิวของคุณดีขึ้นให้ทาตอนกลางคืนจนกว่าคุณจะทาทุกคืนหรือตามคำแนะนำ” Panzica กล่าวเสริม
เมื่อใช้ให้ทำความสะอาดโทนสีและขัดผิวหน้าก่อน (ทำทั้งสามขั้นตอนต่อไปนี้หากรวมอยู่ในกิจวัตรการดูแลผิวปัจจุบันของคุณแล้วเท่านั้น)
จากนั้นใช้เรตินอลขนาดเท่าเมล็ดถั่วเล็กน้อยกับผิวที่แห้ง เกลี่ยให้ทั่วใบหน้าหลีกเลี่ยงดวงตาและปาก
หลังจากนั้นคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความกระจ่างใสตามด้วยเซรั่มหรือครีมกลางคืน
“ เนื่องจากเรตินอลสามารถทำให้แห้งได้จึงควรทาตามด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและ [the] เกราะปกป้องผิว” กาเบรียลกล่าว
สุดท้ายอย่าลืมทาครีมกันแดดแบบสเปกตรัมกว้างในระหว่างวัน
หากคุณกำลังใช้การรักษาสิวเฉพาะที่อื่น ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้เรตินอล
นอกจากนี้ยังควรใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เฉพาะส่วนผสมที่เข้ากันได้ดี
“ ตัวอย่างเช่นวิตามินซีและเรตินอลที่ใช้ร่วมกันอาจรุนแรงเกินไปสำหรับผิวส่วนใหญ่” กาเบรียลกล่าว
มีผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่ต้องพิจารณา?
เริ่มต้นด้วยเรตินอลที่มีความเข้มข้นต่ำประมาณ 0.2 เปอร์เซ็นต์
หากคุณต้องการกำหนดเป้าหมายประเด็นที่ลึกกว่าเช่นริ้วรอยและความเสียหายจากแสงแดดในที่สุดคุณอาจต้องการเลือกเปอร์เซ็นต์ที่สูงขึ้น
“ ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายเรตินอลสำหรับผู้เริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมคือ Olay Regenerist Retinol 24 moisturizer” Gabriel กล่าว
ใช้คอมเพล็กซ์เรตินอยด์และวิตามินบี 3 เพื่อกำหนดเป้าหมายริ้วรอยและริ้วรอย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปรับปรุงจุดด่างดำความสว่างและผิว
Panzica ขอแนะนำ Cosmedix Elite Serum 24.
สามารถ "รักษาริ้วรอยเพิ่มการสร้างคอลลาเจนและทำให้ผิวกระจ่างใสและเรียบเนียน" เขากล่าว เหมาะสำหรับทุกคนที่มีผิวธรรมดาถึงผิวแห้ง
SkinMedica Retinol Complex เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ได้รับคะแนนสูง
มีจุดแข็งสามแบบคือ 0.25 เปอร์เซ็นต์ 0.5 เปอร์เซ็นต์และ 1 เปอร์เซ็นต์ดังนั้นคุณสามารถค่อยๆเลื่อนขึ้นได้หากจำเป็น
ครีมเรตินอล La Roche-Posay Redermic R ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผิวบอบบางในขณะที่ Retinol 0.2% ใน Squalane เป็นจุดเริ่มต้นที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีริ้วรอยและผิวคล้ำ
คุณสามารถคาดหวังผลลัพธ์ได้เมื่อใด
ข้อควรจำ: เรตินอลไม่ใช่วิธีแก้ไขที่รวดเร็ว
ในขณะที่เรตินอยด์ที่มีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์อาจมีผลในเวลาไม่กี่สัปดาห์ แต่อาจใช้เวลาถึง 6 เดือนกว่าที่เรตินอล OTC จะให้ผลลัพธ์เช่นเดียวกัน
คุณอาจสังเกตเห็นความแตกต่างของสภาพเช่นสิวหลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์ แต่ความเสียหายจากแสงแดดและสัญญาณแห่งวัยอาจใช้เวลานานกว่ามากในการปรับปรุง
อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุด?
ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาเรื่องสิวหรือผิวคล้ำเรตินอลก็สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ แต่ผลิตภัณฑ์ OTC จะใช้เวลาอันหอมหวานและน่ารักในการส่งผลกระทบ
ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีศักยภาพมากที่สุดเท่าที่จะหาได้ ให้เริ่มด้วยสูตรที่มีความเข้มข้นต่ำสองสามครั้งต่อสัปดาห์แทน
สร้างขึ้นอย่างช้าๆเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงและให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
Lauren Sharkey เป็นนักข่าวจากสหราชอาณาจักรและเป็นนักเขียนที่เชี่ยวชาญในประเด็นของผู้หญิง เมื่อเธอไม่ได้พยายามค้นหาวิธีกำจัดไมเกรนเธอจะพบคำตอบสำหรับคำถามด้านสุขภาพที่ซ่อนอยู่ของคุณ นอกจากนี้เธอยังเขียนหนังสือเกี่ยวกับนักเคลื่อนไหวหญิงสาวทั่วโลกและกำลังสร้างชุมชนของผู้ต่อต้านดังกล่าว ติดตามเธอบน Twitter
