จะทำอย่างไรเมื่อรองเท้าของคุณแน่นเกินไป

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

มีรองเท้าหลายล้านคู่ แต่คุณมีเพียงสองเท้าและมันเป็นเอกลักษณ์สำหรับคุณ ใช้เวลาเพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าที่คุณซื้อนั้นเหมาะกับเท้าของคุณ

ต่อไปนี้เป็นวิธีเปลี่ยนรองเท้าที่คุณมีอยู่แล้วหากรองเท้าคับเกินไปรวมถึงเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงรองเท้าแคบและปัญหาที่อาจทำให้เท้าของคุณ

7 วิธียืดรองเท้า

1. สวมใส่ในตอนเย็น

หากรองเท้าของคุณไม่สบายเพียงเล็กน้อยให้ลองสวมใส่รอบ ๆ บ้าน บางครั้งการทำเช่นนี้เพียงไม่กี่คืนอาจทำให้พวกเขานุ่มนวลจนถึงจุดที่พวกเขารู้สึกดี

ปล่อยให้เท้าของคุณได้พักก่อนลองใช้วิธีนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าข้างนอกร้อนหรือคุณเดินมากในวันนั้น

รองเท้าใหม่? พยายามเดินบนพรมหรือพื้นพรมเท่านั้นดังนั้นคุณยังสามารถคืนรองเท้าให้ดูใหม่ได้หากจำเป็น

2. ถุงเท้าหนาและไดร์เป่าผม

หากวิธีแรกไม่ได้ผลวิธีนี้จะช่วยเพิ่มความยืดขึ้นเล็กน้อยและช่วยให้รองเท้ากระชับเข้ากับเท้าของคุณ

1. ใส่ถุงเท้าหนา ๆ สักคู่แล้วรัดรองเท้าให้สบาย
2. ตอนนี้ลองใช้ไดร์เป่าผมครั้งละ 20 ถึง 30 วินาทีไปยังบริเวณที่ตึง
3. ใช้ความร้อนปานกลางเท่านั้นและควรเป่าไดร์เป่าให้เคลื่อนไหวเพื่อไม่ให้หนังแห้งหรือไหม้จนเกินไป

เป็นความคิดที่ดีที่จะทาครีมนวดหนังหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่รองเท้าหลังจากที่คุณใช้วิธีนี้แล้ว

3. ถุงปิดซิปแช่แข็ง

วิธีนี้ใช้ได้ดีที่สุดกับรองเท้าที่ไม่ใช่หนัง

1. เติมน้ำในส่วนที่ปิดถุงด้วยน้ำ
2. วางกระเป๋าที่บรรจุบางส่วนไว้ในรองเท้าของคุณ พยายามจัดวางให้ใกล้จุดที่คับขัน
3. ตอนนี้วางรองเท้าและกระเป๋าไว้ในช่องแช่แข็งข้ามคืน

น้ำจะกลายเป็นน้ำแข็งและขยายตัวทำให้คุณมีความยืดหยุ่นที่กำหนดเองสำหรับรองเท้าของคุณ

4. เคล็ดลับปอกเปลือกมันฝรั่ง

ปอกมันฝรั่งแล้วปั้นให้เป็นรูปทรงกล่องปลายเท้า (ด้านหน้ารองเท้า) ใช้กระดาษทิชชู่เช็ดมันฝรั่งให้แห้งแล้วยัดไว้ในรองเท้าข้ามคืน วิธีนี้สามารถยืดได้พอประมาณ

5. ต้นไม้รองเท้าปรับได้

ครั้งหนึ่งเคยเป็นสินค้าพิเศษที่ร้านซ่อมรองเท้าตอนนี้ต้นไม้รองเท้าแบบปรับได้สี่ทิศทางมีจำหน่ายที่บ้านในราคาต่ำกว่า 25 เหรียญ รองเท้ามีให้เลือกทั้งชายและหญิง

หากต้องการเงินเพิ่มอีกเล็กน้อยคุณสามารถหารุ่นดีลักซ์ในไม้ซีดาร์หรือไม้และสแตนเลสชนิดอื่น ๆ ได้

อุปกรณ์เหล่านี้สามารถช่วยคุณขยายความยาวและความกว้างของรองเท้าได้ ปลั๊กที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ (ปลั๊กตาปลา) ยังสามารถกำหนดเป้าหมายพื้นที่ที่มีปัญหาได้ที่ด้านบนของกล่องนิ้วเท้า

หมุนที่จับปรับของต้นรองเท้าทุกๆ 8 ถึง 12 ชั่วโมงเพื่อยืดออกไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะได้ความยาวและความกว้างที่ต้องการ

วิธีนี้สามารถใช้ร่วมกับสเปรย์ยืดรองเท้าและของเหลว เหมาะสำหรับรองเท้าหนังและรองเท้าผ้าใบ

6. สเปรย์ยืดรองเท้าและของเหลว

มีของเหลวและสเปรย์ที่หลากหลายสำหรับหนังยืดผ้าและแม้แต่ไวนิล ฉีดสเปรย์ในบริเวณที่คับขันแล้วเดินเข้าไปในรองเท้าของคุณ

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังสามารถใช้ร่วมกับตัวยืดรองเท้าแบบปรับได้เพื่อช่วยยืดรองเท้าของคุณ

หาช่างซ่อมรองเท้ามืออาชีพ

ร้านซ่อมรองเท้าหรือช่างปูรองเท้ามืออาชีพส่วนใหญ่ให้บริการยืด พวกเขามีเครื่องจักรและการฝึกอบรมการปรับเปลี่ยนรองเท้า ไม่เพียง แต่สามารถยืดรองเท้าของคุณได้ แต่ยังสามารถซ่อมแซมและรีเฟรชรองเท้าที่คุณมีเพื่อให้ใช้งานได้นานขึ้นโดยรวม

แต่ร้านค้าเหล่านี้หายากขึ้นในพื้นที่ส่วนใหญ่จากการขาดความสนใจ

จะทราบได้อย่างไรว่ารองเท้าไม่พอดี

จากการศึกษาพบว่าสองในสามของผู้คนสวมรองเท้าที่แคบเกินไปสำหรับเท้า

ความแน่นอาจมาจากปัญหาความพอดีหลายประการ ได้แก่ :

• กล่องนิ้วเท้าแคบเกินไปไม่สูงพอหรือทั้งสองอย่าง
• ความยาวโดยรวมของรองเท้าสั้นเกินไป
• รูปทรงรองเท้าไม่เข้ากับเท้าของคุณ
• ความสูงของส้นเท้าทำให้เกิดความเครียดที่นิ้วเท้าหรือส่วนอื่น ๆ ของเท้า

หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสบายและพอดีของรองเท้าคุณควรส่งต่อไปให้ดีที่สุด รองเท้าที่ไม่กระชับอาจทำอันตรายต่อเท้าและข้อต่อของคุณได้เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถหาคู่ที่เหมาะสมกว่าได้จากที่อื่น

บ่งบอกว่ารองเท้าของคุณไม่พอดี

หากนิ้วเท้าของคุณไม่ได้หันหน้าตรงไปข้างหน้าดูเหมือนจะอัดกันแน่นหรือทับซ้อนกันอาจเป็นไปได้ว่ารองเท้าของคุณแน่นเกินไป เมื่อรองเท้าพอดีจะมีช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าแต่ละข้างและปลายเท้าหันไปข้างหน้าตรงๆไม่หันไปทางด้านใดด้านหนึ่ง

นิ้วเท้าของคุณก็ต้องการการยืดเช่นกัน

หากนิ้วเท้าของคุณพันกันในรองเท้าแสดงว่ารองเท้าแน่นเกินไป นอกจากการยืดรองเท้าแล้วคุณยังต้องช่วยให้นิ้วเท้าของคุณกลับสู่สภาพเดิมตามธรรมชาติของการแยกออกจากกัน คุณสามารถทำได้ดังนี้

• จับนิ้วเท้าของคุณไว้ในมือแล้วค่อยๆดึงออกจากกัน
• แยกนิ้วเท้าและกระดิก
• กระดิกนิ้วเท้าเล็กน้อยทุกวัน
• ถอดรองเท้าและถุงเท้าหรือถุงน่องออกและปล่อยให้นิ้วเท้าของคุณได้รับแสงแดดและอากาศ

นี่คือท่ายืดและการเคลื่อนไหว 19 ท่าเพื่อช่วยให้เท้าของคุณรู้สึกดี

เคล็ดลับการซื้อรองเท้า

• ใช้เวลาของคุณ อย่าเร่งรีบในการซื้อรองเท้า พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อดูว่ารองเท้าพอดีหรือไม่ขณะที่คุณอยู่ในร้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบนโยบายการคืนสินค้าก่อนซื้อ
• ค้นหานโยบายการคืนสินค้า หากคุณซื้อทางออนไลน์โปรดตรวจสอบนโยบายการคืนสินค้า ผู้ขายบางรายให้บริการจัดส่งสินค้าคืนฟรีสำหรับรองเท้าทุกรุ่น
• พูดคุยกับคนที่มีประสบการณ์ ร้านรองเท้าบางแห่งมีพนักงานขายที่มีประสบการณ์ พวกเขาจะรู้เกี่ยวกับรองเท้าในร้านค้าหรือในตลาดสามารถวัดเท้าของคุณและแนะนำรองเท้าที่เหมาะสมกับคุณได้
• ตรวจสอบร้านค้าพิเศษ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเท้าเช่นตาปลาให้มองหาร้านรองเท้าเฉพาะทางที่มีรูปแบบเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกและรูปแบบพิเศษ
• มองหากล่องใส่นิ้วเท้าที่มีรูปร่างเหมือนเท้าของคุณ เพื่อความพอดีที่ดีที่สุดหลีกเลี่ยงรองเท้าหัวแหลมโค้งและผิดปกติ มองหากล่องใส่นิ้วเท้าที่กว้างขวาง
• ระบุแบรนด์ที่เหมาะกับคุณ เนื่องจากแบรนด์ต่างๆขึ้นชื่อเรื่องสไตล์ความกว้างและรูปทรงของรองเท้าคุณจึงสามารถพึ่งพาแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจงได้ดีกว่า
• ซื้อรองเท้าผู้ชาย. หากคุณมีเท้ากว้างลองซื้อรองเท้ากีฬาสำหรับผู้ชาย สิ่งเหล่านี้ถูกตัดออกอย่างกว้างขวางมากขึ้นและมีกล่องนิ้วเท้าที่ใหญ่กว่า
• เลือกซื้อรองเท้าในวันต่อมา เท้าของคุณอาจบวมและใหญ่ขึ้นเล็กน้อยในช่วงบ่ายและเย็นกว่าตอนเริ่มวัน

ปัญหาเท้าจากรองเท้าคับ

พยายาม จำกัด เวลาและระยะทางที่คุณใส่รองเท้าส้นสูง แม้ว่าคุณอาจคิดว่าพวกเขาดูดีสำหรับคุณ แต่เท้าของคุณจะจ่ายสำหรับมันในระยะยาว ดังนั้นจงมีน้ำใจกับตัวเองและ จำกัด การใช้งาน

รองเท้าของคุณอาจหลวมหรือแน่นเกินไป หากหลวมเกินไปคุณอาจได้รับแผลที่รองเท้าเสียดสีกับผิวหนังของคุณ

รองเท้าที่คับเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหามากยิ่งขึ้น พวกเขาสามารถ:

• ทำให้เท้าไม่มั่นคง
• ทำให้นิ้วเท้าผิดรูปเกิดแผลระหว่างนิ้วเท้าและทำให้ปัญหาโครงสร้างรุนแรงขึ้นเช่นนิ้วเท้าค้อนนิ้วเท้าตะลุมพุกและเดือยกระดูก
• ทำให้อาการเท้ารุนแรงขึ้นเช่นตาปลาเท้าแบนชาอาการอักเสบและปวดส้นเท้าหรือลูกเท้าของคุณ (metatarsalgia)
• นำไปสู่การสูญเสียกระดูกอ่อนในข้อต่อนิ้วเท้าและเท้าของคุณในระยะยาว

ซื้อกลับบ้าน

รองเท้าที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ อย่าเร่งรีบในการซื้อรองเท้า ใช้เวลาในการตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าที่คุณซื้อนั้นเหมาะสมกับคุณเสมอ

หากคุณลงเอยด้วยรองเท้าที่ใส่สบายเกินไปมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือด้วยความช่วยเหลือของช่างทำรองเท้าเพื่อปรับรองเท้าให้พอดีกับคุณ