เมื่อการตั้งครรภ์อาการบวมกลายเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้อง

ในการตั้งครรภ์ช่วงแรกคุณอาจเปล่งประกายจากภายในสู่ภายนอกด้วยผิวที่สดใสมีเลือดฝาดและผมที่เปล่งประกายแวววาวเป็นเวลาหลายวัน แล้ววันหนึ่งมีบางอย่างพัดพาสายลมไปจากเรือใบสวย ๆ ของคุณคุณมองลงไปและจำทั้งสองไม่ได้เลยด้วยซ้ำ มาก cankles อ้วนอยู่ข้างใต้คุณ

น่าเสียดายที่อาการบวมตกอยู่ในประเภทผลข้างเคียงของการตั้งครรภ์ที่เป็นปกติอย่างสมบูรณ์ ในความเป็นจริงแม่ส่วนใหญ่คาดหวังว่าจะได้สัมผัสกับมัน แต่ทำไม?

มาดูกันว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการบวมในระหว่างตั้งครรภ์และนำเสนอเคล็ดลับเพื่อเอาชนะการขยายตัวด้วยความสะดวกสบายและความมั่นใจ

และข้อควรระวัง: มีบางกรณีที่มีอาการบวมระหว่างตั้งครรภ์ เราจะอธิบายด้วยว่าเมื่อใด สามารถ เป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่รุนแรงขึ้น

สิ่งที่ทำให้เกิดอาการบวมในระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของคุณทำสิ่งที่สวยงามและมีหลายสิ่งหลายอย่างเช่นกัน เพิ่มขึ้น. หนึ่งในนั้นคือปริมาณของเหลวที่แท้จริงในร่างกายของคุณ ในขณะตั้งครรภ์ปริมาณน้ำทั้งหมดในร่างกายของคุณอาจเพิ่มขึ้นได้ถึง 8 ลิตรซึ่งมากกว่า 33 ถ้วย!

ในขณะเดียวกันปริมาณพลาสมาของคุณก็เพิ่มขึ้น 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ซึ่งหมายความว่าปริมาณเลือดทั้งหมดของคุณจะเพิ่มขึ้นเช่นกัน

แล้วของเหลวทั้งหมดนั้นไปไหน? คำถามที่ดี.

น้ำบางส่วนอยู่ภายในเซลล์ของคุณเพื่อช่วยในการทำงาน ส่วนที่เหลือสะสมภายนอกเซลล์ของคุณเพื่อเพิ่มการส่งออกซิเจนล้างของเสียและควบคุมการไหลของอิเล็กโทรไลต์

การเพิ่มขึ้นของพลาสม่าเป็นการตอบสนองต่อความต้องการที่เพิ่มขึ้นของรกและอวัยวะของมารดาเนื่องจากปริมาณเลือดของคุณเพิ่มขึ้นเพื่อส่งมอบทุกสิ่งที่ทารกต้องการในการพัฒนา

เมื่อลูกน้อยของคุณใกล้คลอดในไตรมาสที่สามปริมาณเลือดของคุณจะถึงจุดสูงสุด คำแนะนำ: นั่นเป็นสาเหตุที่อาการบวมของคุณ (ท่ามกลางอาการไม่พึงประสงค์เล็กน้อยอื่น ๆ ) ถึงจุดสูงสุดในช่วงเวลานี้

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด

การเพิ่มขึ้นอย่างมากของของเหลวในร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์นั้นควบคู่ไปกับการเพิ่มระดับโซเดียม และพวกเราส่วนใหญ่ได้เห็นผลกระทบของสิ่งเล็กน้อย เกินไป พิซซ่าซื้อกลับบ้านได้มาก

โซเดียมมีผลต่อการที่ร่างกายของคุณดูดซึมและประมวลผลน้ำ แม้แต่โซเดียมที่เพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้คุณรู้สึกถึงพลังของ "พัฟ" ได้

อาการบวมของการตั้งครรภ์ปกติ

เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงที่จะฉีกขาดเพียงเล็กน้อยในวันที่แหวนและส้นเท้าโปรดของคุณไม่พอดีอีกต่อไป (ถอนหายใจ) อาการบวมที่นิ้วขาข้อเท้าและเท้าทีละน้อยตลอดการตั้งครรภ์เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง

คุณอาจพบว่าอาการบวมมีแนวโน้มที่จะแย่ลงในช่วงท้ายของวัน เนื่องจากของเหลวส่วนเกินในร่างกายของคุณสามารถรวมตัวกันในส่วนต่างๆของร่างกายได้ไกลที่สุดจากหัวใจของคุณ วันที่อากาศร้อนชื้นหรือยืนมาก ๆ อาจทำให้เกิดอาการบวมตามปกติได้เช่นกัน

เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สองและสามความกดดันที่มากขึ้นจากขนาดที่โตขึ้นของลูกน้อยนอกจากปริมาณเลือดที่มากขึ้นอาจส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดที่ขาข้อเท้าและเท้าทำให้คุณมีอาการบวมมากขึ้น

เคล็ดลับในการบรรเทาอาการบวมของครรภ์ตามปกติ

บางครั้งอาการบวมอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นเดียวกับความรู้สึกของกลิ่นที่เหนือเสียงและการเผาไหม้อาหารไม่ย่อยที่คุณก้าวไปพร้อมกับความสุขอันบริสุทธิ์ของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามนี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการดังกล่าว

• ยกเท้าให้สูงกว่าระดับหัวใจตลอดทั้งวันเพราะจะช่วยให้ของเหลวไหลเวียนกลับสู่หัวใจ
• ดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อล้างของเหลวและโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย
• สวมถุงน่องรัดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องเดินทางเป็นเวลานาน
• หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในสภาพอากาศร้อนและชื้น
• หยุดพักบ่อยๆเพื่อยกระดับเท้าของคุณเมื่อยืนเป็นเวลานาน
• หลีกเลี่ยงส้นเท้าและสวมรองเท้าที่สบายระบายอากาศได้ดีและรองรับ
• กินอาหารที่มีโพแทสเซียมมากขึ้นเช่นกล้วยและอะโวคาโดเพื่อล้างโซเดียมและเพิ่มการผลิตปัสสาวะ (ใช่มากยิ่งขึ้น)
• จำกัด อาหารที่มีเกลือสูงเช่นอาหารสำเร็จรูปอาหารจานด่วนและมันฝรั่งทอด

เกี่ยวกับอาการที่เกี่ยวข้องกับอาการบวม

เรารู้ว่าแม่หมีทุกคนอยากรู้ว่าเมื่อไหร่จะตื่นตระหนก คำตอบ? ไม่เลย การตื่นตระหนกช่วยเพิ่มความเครียดทางอารมณ์และร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ให้รู้สึกมีอำนาจด้วยการเรียนรู้ว่าเมื่อใดควรโทรหา OB-GYN หรือพยาบาลผดุงครรภ์เกี่ยวกับอาการบวม

สองเงื่อนไขที่น่ากังวลที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ที่อาจทำให้เกิดอาการบวมคือภาวะครรภ์เป็นพิษและก้อนเลือด

สิ่งแรกที่ต้องจำ: เงื่อนไขเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่ความเสี่ยงนั้นเกิดขึ้นจริงในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงควรตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้

ประการที่สองอาการบวมที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขเหล่านี้แตกต่างจากอาการบวมแบบปกติที่คุณอาจพบในช่วงตั้งครรภ์

อาการบวมแตกต่างกันอย่างไร

ภาวะครรภ์เป็นพิษ

ภาวะครรภ์เป็นพิษมีผลต่อหญิงตั้งครรภ์ประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์โดยปกติจะเกิดขึ้นหลังจากสัปดาห์ที่ 20 เท่านั้น ต่อไปนี้เป็นอาการหลักสามประการของความผิดปกตินี้:

• ความดันโลหิตสูง
• โปรตีนในปัสสาวะ
• อาการบวมน้ำ (คำแฟนซีสำหรับอาการบวมที่เกิดจากของเหลวส่วนเกินในร่างกาย)

ห้องปฏิบัติการอาจแสดงความผิดปกติของเอนไซม์ในตับและระดับเกล็ดเลือดต่ำกว่าปกติ

ภาวะที่ค่อนข้างหายากนี้อาจส่งผลร้ายแรงต่อแม่และลูกหากไม่ได้รับการรักษาในทันทีดังนั้นจึงควรระวังอาการดังกล่าวและอาการบวมก็เป็นอาการสำคัญอย่างหนึ่ง

อาการบวมอย่างมีนัยสำคัญในมือใบหน้าหรือรอบดวงตาของคุณที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือค่อยๆแย่ลงควรแจ้งเตือนให้คุณโทรหา OB-GYN ของคุณ หากอาการบวมของคุณปรากฏเป็น "หลุม" - หมายถึงเมื่อคุณกดลงบนผิวหนังรอยบุ๋มยังคงอยู่สิ่งนี้ก็เกี่ยวข้องเช่นกัน

ในภาวะครรภ์เป็นพิษอาการบวมอาจมาพร้อมกับอาการปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องการมองเห็นเปลี่ยนไปปวดท้องและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน หากคุณมีอาการเหล่านี้ให้โทรหา OB หรือพยาบาลผดุงครรภ์ทันที พวกเขาอาจแนะนำให้คุณไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด

เลือดอุดตัน

การตั้งครรภ์เป็นปัจจัยเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดที่ขาต้นขาหรือกระดูกเชิงกรานที่เรียกว่า deep venous thrombosis (DVT) การทบทวนในปี 2017 ระบุว่าการตั้งครรภ์เพียงอย่างเดียวทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อ DVT เพิ่มขึ้นถึง 5 เท่า ความเสี่ยงมีความสม่ำเสมอตลอดทุกไตรมาสและนานถึง 12 สัปดาห์หลังคลอด

DVT เป็นภาวะร้ายแรงในระหว่างตั้งครรภ์และรับประกันการรักษาทันทีเนื่องจากอาจทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันในปอด (PE) ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้

เพื่อปกป้องแม่และลูกน้อยสิ่งสำคัญคือต้องจับ DVT โดยการรู้อาการ มีผลต่ออาการบวมเท่านั้น หนึ่ง ขาใหญ่

อาการบวมที่เกี่ยวข้องกับ DVT มักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการอื่น ๆ ที่มีผลต่อบริเวณเดียวกันเช่น:

• ความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญ
• ความอ่อนโยน
• รอยแดง
• ความอบอุ่นในการสัมผัส

หากคุณมีอาการเหล่านี้ให้โทรหา OB หรือพยาบาลผดุงครรภ์ทันทีและปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา

เคล็ดลับการป้องกัน

การลดอาการบวมของการตั้งครรภ์ตามปกติเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่สามารถทำได้เสมอไปและก็ไม่เป็นไร

สิ่งที่สำคัญกว่าคือการทำสิ่งที่ทำได้เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นภาวะครรภ์เป็นพิษและลิ่มเลือด แม้ว่าการป้องกันจะไม่สามารถทำได้เสมอไปและการจดจำ แต่เนิ่นๆเป็นสิ่งสำคัญ ที่กล่าวมานี่คือเคล็ดลับบางประการที่อาจลดความเสี่ยงของคุณ

วิธีลดความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษ

การศึกษาจำนวน จำกัด ได้แสดงให้เห็นถึงวิธีที่พิสูจน์แล้วในการป้องกันภาวะครรภ์เป็นพิษ

ในขณะที่การเสริมวิตามิน C และ E ได้รับการวิจัยว่าเป็นมาตรการป้องกันที่เป็นไปได้การศึกษาในปี 2550 สรุปว่าไม่ควรแนะนำให้เสริมสารต้านอนุมูลอิสระร่วมกับวิตามินเหล่านี้เพื่อป้องกันภาวะครรภ์เป็นพิษในระหว่างตั้งครรภ์

ยิ่งไปกว่านั้นในขณะที่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างการออกกำลังกายก่อนคลอดและความเสี่ยงครรภ์เป็นพิษที่ลดลง แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันความสัมพันธ์นี้

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องทราบปัจจัยเสี่ยงของคุณเพื่อให้สูติแพทย์สามารถตรวจสอบคุณได้อย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้นหากจำเป็น

ปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับภาวะครรภ์เป็นพิษ ได้แก่ :

• ความดันโลหิตสูงเรื้อรังก่อนตั้งครรภ์หรือระหว่างตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้
• โรคไตก่อนตั้งครรภ์
• ประวัติส่วนตัวหรือครอบครัวของภาวะครรภ์เป็นพิษ
• มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• มีการตั้งครรภ์หลายครั้ง (มีทารกมากกว่าหนึ่งคน)
• อายุเกิน 40 ปี
• กำลังตั้งครรภ์ลูกคนแรกของคุณ
• โรคเบาหวานก่อนคลอดและขณะตั้งครรภ์
• เป็นชาติพันธุ์แอฟริกันอเมริกัน

สำหรับผู้หญิงที่มีประวัติภาวะครรภ์เป็นพิษแอสไพรินขนาดต่ำได้รับการอ้างว่าเป็นกลยุทธ์การป้องกันทุติยภูมิที่มีประสิทธิภาพ แอสไพรินเพื่อป้องกันภาวะครรภ์เป็นพิษในสตรีที่มีความเสี่ยงสูง แต่ยังไม่มีประวัติส่วนตัวที่ยังถกเถียงกันอยู่

วิธีลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด

เช่นเดียวกับภาวะครรภ์เป็นพิษการป้องกันการอุดตันของเลือดในระหว่างตั้งครรภ์การคลอดบุตรและระยะเวลา 3 เดือนหลังจากนั้นเริ่มต้นด้วยการรู้ปัจจัยเสี่ยงของคุณเช่น:

• ประวัติส่วนตัวหรือครอบครัวเกี่ยวกับลิ่มเลือด
• ประวัติครอบครัวส่วนบุคคลเกี่ยวกับความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด
• ประวัติการผ่าตัดคลอดหรือที่เรียกว่า C-section
• ไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้หรือนอนพักระยะยาว
• ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์หรือการคลอดบุตร
• มีโรคเบาหวานโรคหัวใจหรือปอด

OB หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของคุณโดยการพัฒนาแผนการป้องกันส่วนบุคคล นี่คือสิ่งง่ายๆในชีวิตประจำวันที่คุณสามารถทำได้เช่นกัน:

• ดื่มน้ำมาก ๆ
• ขยับขาหรือลุกขึ้นอย่างน้อยทุกๆ 1 ถึง 2 ชั่วโมงหากคุณนั่งมาก ๆ
• ออกกำลังกายตามคำแนะนำของแพทย์
• ใช้ถุงเท้าบีบอัดหรือถุงน่องตามคำแนะนำของแพทย์
• ทานยาตามที่แพทย์สั่ง

ซื้อกลับบ้าน

หากเท้าที่โตขึ้นตรงกับท้องของคุณที่โตขึ้นแสดงว่าคุณอยู่ใน บริษัท ที่ดีมากอย่างแน่นอน มีอาการบวมในระดับปกติซึ่งส่งผลต่อผู้หญิงส่วนใหญ่ที่คาดหวัง

อาการบวมตามปกติอาจถึงจุดสูงสุดในไตรมาสที่สามซึ่งส่งผลต่อขาเป็นส่วนใหญ่ การยกระดับความสูงและ R&R แบบง่ายๆด้วยน้ำแก้วใหญ่อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อทำให้อาการงองันของคุณสงบลง

ในบางกรณีอาการบวมเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงกว่า หากอาการบวมส่งผลต่อขาเพียงข้างเดียวและมีอาการปวดแดงหรือตัวอุ่นอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดขึ้นและคุณควรโทรปรึกษาแพทย์

หากคุณพบอาการบวมที่ใบหน้ารอบดวงตาหรือในมือของคุณอย่างกะทันหันหรือค่อยๆแย่ลงพร้อมกับความดันโลหิตสูงให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณทันที นี่อาจเป็นอาการของภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งต้องได้รับการรักษาทันทีเพื่อปกป้องคุณและลูกน้อย