5 ประโยชน์ของมาส์กหน้าชาเขียวและวิธีทำ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ทำจากใบสดนึ่งเบา ๆ ของ Camellia sinensis พืชชาเขียวถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ในบางส่วนของโลกเป็นเวลาหลายพันปี

ประโยชน์ของชาเขียวมีตั้งแต่การเพิ่มการทำงานของสมองไปจนถึงการลดน้ำหนัก แต่ชาเขียวไม่ได้มีแค่คุณสมบัติที่ทำให้จิตใจและร่างกายดีขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อผิวด้วยเหตุนี้จึงมักรวมเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมความงามหลายประเภท

ชาเขียวมีประโยชน์ต่อผิวของคุณอย่างไร?

ชาเขียวมีคุณสมบัติในการรักษาที่หลากหลายซึ่งสามารถเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณได้หลายวิธี ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดบางประการมีดังต่อไปนี้

1. ป้องกันมะเร็งผิวหนัง

ชาเขียวประกอบด้วยโพลีฟีนอลและคาเทชิน 6 ชนิดโดยมี epigallocatechin gallate (EGCG) และ epicatechin gallate (ECG) มีฤทธิ์มากที่สุด สารประกอบเหล่านี้มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่มีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย อนุมูลอิสระเป็นสารประกอบที่สามารถทำร้ายร่างกายสุขภาพและผิวหนังของคุณได้หากระดับของมันสูงเกินไป อาจทำให้เกิดความเสียหายของเซลล์และเชื่อมโยงกับโรคต่างๆรวมทั้งมะเร็ง

จากการศึกษาในปี 2010 พลังต้านอนุมูลอิสระของ EGCG สามารถช่วยซ่อมแซมความเสียหายของดีเอ็นเอที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์ ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถช่วยปกป้องคุณจากมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่เนื้องอกได้

2. ต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย

จากการศึกษาในปี 2546 พบว่าสารต้านอนุมูลอิสระ EGCG ซึ่งมีอยู่มากในชาเขียวมีคุณสมบัติในการฟื้นฟูเซลล์ผิวที่กำลังจะตาย ด้วยการปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ของคุณสารต้านอนุมูลอิสระนี้สามารถต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยและทำให้ผิวหมองคล้ำดูมีสุขภาพดีขึ้น

วิตามินในชาเขียวโดยเฉพาะวิตามินบี -2 สามารถทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์มากขึ้น วิตามินบี 2 มีคุณสมบัติในการรักษาระดับคอลลาเจนซึ่งจะช่วยเพิ่มความกระชับของผิว

3. ช่วยลดอาการแดงและระคายเคือง

ชาเขียวยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เนื่องจากชามีโพลีฟีนอลในปริมาณสูง

คุณสมบัติต้านการอักเสบของชาเขียวสามารถช่วยลดอาการระคายเคืองผิวหนังผื่นแดงและบวมได้ การใช้ชาเขียวกับผิวของคุณสามารถบรรเทาบาดแผลเล็กน้อยและอาการไหม้จากแสงแดดได้เช่นกัน

เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านการอักเสบการศึกษาจึงพบว่าชาเขียวเฉพาะที่เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับสภาพผิวหนังหลายชนิด สามารถบรรเทาอาการระคายเคืองและอาการคันที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงินผิวหนังอักเสบและโรคโรซาเซียและยังอาจช่วยในการรักษาคีลอยด์

4. รักษาสิว

คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต้านจุลชีพในชาเขียวอาจช่วยรักษาสิวและผิวมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

จากการวิจัยพบว่าสารโพลีฟีนอลในชาเขียวเมื่อใช้กับผิวหนังจะช่วยลดการหลั่งซีบัมซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวได้

โพลีฟีนอลในชาเขียวยังมีคุณสมบัติในการต่อสู้กับการติดเชื้อโดยการทำลายเยื่อหุ้มแบคทีเรีย นั่นหมายความว่าชาเขียวสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการควบคุมการเติบโตของแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดสิว

5. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

ชาเขียวมีวิตามินหลายชนิดรวมถึงวิตามินอีซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องความสามารถในการบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

ในการศึกษาหนึ่งผู้เข้าร่วมทดลองใช้สารสกัดจากชาเขียวสูตรทดลองกับท่อนแขนเป็นเวลา 15 และ 30 วัน ในตอนท้ายของการศึกษานักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมวิจัยมีความชุ่มชื้นของผิวหนังเพิ่มขึ้นและลดความหยาบกร้านของผิว

มาส์กหน้าชาเขียวต้องใช้อะไรบ้าง?

การผสมมาส์กหน้าด้วยชาเขียวแบบ DIY นั้นทำได้ง่ายๆ มีโอกาสที่คุณจะมีส่วนผสมและสิ่งของที่จำเป็นในครัวของคุณอยู่แล้ว

ในการเริ่มต้นคุณจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้:

• 1 ช้อนโต๊ะล. ของชาเขียว
• 1 ช้อนโต๊ะล. ผงฟู
• 1 ช้อนโต๊ะล. น้ำผึ้ง
• น้ำ (ไม่จำเป็น)
• ชามผสม
• ช้อนตวง
• ผ้าขนหนู

วิธีทำมาส์กหน้าชาเขียว

เมื่อคุณมีสิ่งของทั้งหมดที่ต้องการแล้วให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ชงชาเขียวหนึ่งถ้วยปล่อยให้ถุงชาแช่ประมาณหนึ่งชั่วโมง พักถุงชาให้เย็นจากนั้นแหวกถุงชาออกและแยกใบชาเขียวออก
2. ใส่ใบลงในชามผสมแล้วเติมเบกกิ้งโซดาและน้ำผึ้งลงไป ถ้าส่วนผสมหนาเกินไปให้เติมน้ำลงไปสองสามหยด
3. เพื่อช่วยให้มาส์กซึมผ่านรูขุมขนให้ทำความสะอาดใบหน้าก่อนทา
4. เมื่อใบหน้าของคุณสะอาดแล้วให้ทามาส์กให้ทั่วใบหน้าและนวดเบา ๆ เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน
5. พอกหน้าทิ้งไว้ 10 ถึง 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
6. เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณสามารถใช้มาสก์สัปดาห์ละ 1-3 ครั้ง

คุณสามารถใช้รูปแบบอื่น ๆ ของมาสก์ได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้:

• 1 ช้อนโต๊ะล. ของน้ำตาลทรายแทนเบกกิ้งโซดา
• 1/2 ช้อนชา น้ำมะนาวแทนน้ำผึ้ง
• 1 ช้อนชา ผงชาเขียวแทนใบชาเขียว

สิ่งที่ควรมองหาในมาส์กชาเขียวที่ซื้อจากร้านค้า?

มาสก์หน้าชาเขียวสำเร็จรูปมีจำหน่ายที่ร้านจำหน่ายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและความงามร้านขายยาและทางออนไลน์

มาสก์ที่แตกต่างกันอาจมีส่วนผสมหลายประเภท เมื่อซื้อมาส์กหน้าชาเขียวสำเร็จรูปให้ลองเลือกมาส์กที่มีคุณสมบัติดังนี้

• ปลอดภัยสำหรับทุกสภาพผิว
• ประกอบด้วยชาเขียว 100 เปอร์เซ็นต์
• ปราศจากสีย้อมน้ำหอมและพาราเบน

ผลข้างเคียงของมาส์กชาเขียว

ผู้ที่ใช้ชาเขียวเฉพาะที่รายงานว่ามีความเสี่ยงต่ำของผลข้างเคียง อย่างไรก็ตามหากคุณใช้ชาเขียวบนใบหน้าเป็นครั้งแรกให้ทดสอบผิวหนังเล็ก ๆ ที่ด้านในของข้อศอกก่อนใช้มาส์ก

สัญญาณของความไวต่อผิวหนังหรืออาการแพ้ ได้แก่ อาการคันผื่นแดงบวมและแสบร้อน

หากคุณมีผิวแพ้ง่ายหรือมีความไวต่อการบริโภคชาเขียวให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณก่อนใช้มาส์กชาเขียว

ประโยชน์อื่น ๆ ของชาเขียว

นอกจากนี้คุณยังสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายด้วยการดื่มชาเขียวหรือทานอาหารเสริมชาเขียว การวิจัยพบว่าชาเขียวอาจ:

• ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งเต้านมมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้
• เพิ่มการเผาผลาญของคุณช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น
• ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
• ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2
• ปรับปรุงความจำและการทำงานของสมอง

Takeaway

ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต้านจุลชีพมาส์กหน้าชาเขียวสามารถช่วยให้ผิวของคุณมีประโยชน์ได้หลายวิธี

ไม่เพียง แต่สามารถปกป้องผิวของคุณจากริ้วรอยก่อนวัยความเสียหายจากรังสียูวีรอยแดงและการระคายเคืองเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่อาจนำไปสู่การเกิดสิวอีกด้วย

การทำมาส์กหน้าด้วยชาเขียวของคุณเองนั้นทำได้ง่ายและไม่ต้องใช้ส่วนผสมมากมาย หากคุณต้องการผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปคุณสามารถหามาสก์หน้าชาเขียวหลากหลายชนิดได้ทางออนไลน์หรือตามร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ

หากคุณไม่แน่ใจว่าหน้าชาเขียวเหมาะกับผิวของคุณหรือไม่ให้ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังก่อนใช้